몰입의 완성

몰입의 완성 - 당신의 꿈과 실행의 격차를 메워줄 30일 몰입 특급 솔루션
캐리 오버브루너 지음, 이소영 옮김 / 현대지성 / 2022년 2월

꿈을 이루기 위한 몰입

책을 선택한 이유

몰입이란 무언가에 흠뻑 빠져 있는 

무아지경의 상태를 말한다.

잡념을 차단하고 몰입하면

고도의 집중력을 통해 시간의 흐름을 잊고

하고 있는 일에 즐거움을 느끼게 된다.

몰입은 효과적으로 목표를 달성하도록 돕지만

실제로 몰입하기는 쉽지 않다.

몰입이 어려운 이유를 살펴보고

몰입을 하기 위해 

"몰입의 완성"을 선택하였다.

"몰입의 완성"은

1부  영웅의 여정을 시작하며

2부  완벽한 아이디어는 어떻게 얻는가

3부  초인적인 집중으로 가는 길

4부  몰입 상태를 유지하는 법

5부  목표를 내면화하여 선순환 만들기

로 구성되었다.

1부  영웅의 여정을 시작하며 에서는

중요한 일을 생각할 시간을 잃어버리고 산만하게 살며

소중한 아이디어를 실행하지 못하는 이유는 무엇일까.

관심경제 체제에서 해킹을 당해 값비싼 대가를 치르며

해킹 당하지 않는 방법을 생각해 본다.

나만의 갈망을 드러내는 욕망, 생산성 방해의 원인,

해킹 공격의 8가지 측면, 미래 기억을 상상하기,

2부  완벽한 아이디어는 어떻게 얻는가 에서는

완벽한 아이디어를 구성하기 위한 이유와 기한,

이력, 진전, 열정을 살펴보고,

아이디어를 실행하기 위한 창조, 이익 수표 발행,

비전보드 등을 소개한다.

3부  초인적인 집중으로 가는 길 에서는

기하급수적 정보량 증가에 의한 스트레스,

도파민 중독, 스마트폰 중독, 디지프레니아 등의

현실을 살펴보고,

집중력을 극대화하기 위한 집중력 필터 세가지를

살펴보며, 자산과 역량의 정렬, 자기 자원에 눈뜨기,

다수의 열린 창을 닫고 미루지 말기,정보 다이어트,

등을 제안한다.

4부  몰입 상태를 유지하는 법 에서는

몰입의 8가지 특성, 자기 비판 멈추기, 몰입 주기 분석,

신경 가소성 활용, 몰입 시 생성되는 신경 화학물질, 

내적 몰입 트리거와 외적 몰입 트리거를 살펴보고,

자신의 해킹 차단력과 몰입의 성장을 평가할 것을 

권유한다.

5부  목표를 내면화하여 선순환 만들기 에서는

자신이 얻게 될 이익을 명확하게 정의할 것,

정해진 대본에서 벗어나기, 해킹 차단 이익을 공유하기,

해킹 차단 과제를 완수하고 다시 처음으로 돌아가

반복하며, 열정에서 추진력을 얻고, 장애물을 기회로

생각하고 극복할 것을 제안한다.

엄청난 정보량과 스마트폰, SNS 등의 유혹에 빠져

제대로 꿈을 펼치지 못하고 있다.

"몰입의 완성"에서는

내 꿈이 해킹 당하는 영역을 확인하고, 

아이디어를 실현하며, 집중력을 향상시키고,

숨겨진 능력을 활용하고, 생산성을 높이는

몰입을 할 수 있는 30일 몰입 특급 솔류션을 제공한다.

자신의 이익을 상상하고 실현하며, 새로운 이익을

만들고, 완벽한 아이디어 구조, 의도적 집중 유도,

최상의 실행 활동을 반복적으로 수행하면서

해킹 차단력을 키우도록 한다.

"몰입의 완성"은 몰입에 빠지기 힘든 관심 해킹의

유혹에서 벗어나 온전한 몰입을 통해 성과를

올릴 수 있는 인사이트를 제공한다.

현대지성과 북유럽 서평단에서

"몰입의 완성"을 증정해주셨다.

감사드린다.