패턴 파괴

패턴 파괴 - 최적한 성과와 관계를 만드는 컬럼비아 대학교 갈등고리 해결 프로젝트
제니퍼 골드먼 웨츨러 지음, 김현정 옮김 / 흐름출판 / 2022년 1월

인생은 갈등의 연속.

갈등이 없어질 수 없다면

슬기롭게 헤쳐가야 하지 않을까?

책을 선택한 이유

인생은 고해라 한다.

대부분 고통의 원인은 

갈등에서 발생하지 않을까?

가까운 사이에서 갈등이

많이 발생하지만 해결은 어렵다.

갈등은 더 많은 갈등을 만들어 내며

감정, 행동을 지배한다.

갈등이 없는 세상에서 살아갈 수 없다면

갈등을 극복하는 방법에 대해

배워야 하지 않을까?

갈등 해결 기법에 대해 배우고 싶어

"패턴 파괴"를 선택하였다.

멈춰서 관찰하라

마인드풀니스 (마음챙김, mindfulness)는

현재 순간에 집중하는 훈련이다.

멈춰야 자신이 어떤 상황에 놓여 있는지

잘 알아차릴 수 있다.

다른 관점에서 상황을 바라볼 수도 있고

현재 상황을 제대로 파악할 수 있다.

나의 갈등 습관

갈등에서 벗어 나고 싶다면

자신의  갈등 습관을 알고

갈등 습관이 갈등에 미치는

영향을 살펴봐야 한다.

갈등 패턴 유형

나와 타인이 어떤 식으로 갈등에

빠져드는지 이해해야 한다.

타인의 갈등 습관을 찾아내고

나의 갈등 습관과 타인의 갈등습관

사이에서 발생하는

패턴에 주목해야 한다.

책을 읽은 소감

사화생활을 하게되면

다른 사람들과 성격 차이, 

상반된 이해관계의 대립 등으로

갈등 발생은 필연적이다.

갈등을 해결하기 위해서는

갈등 습관의 차이로 발생하는 

갈등 패턴에 주목하여

갈등 해결의 실마리를 풀어 나간다는

주장은 신선하다.

복잡한 갈등 상황에 처할 때는

단순화 하기 보다는,

갈등 지도를 그려서 

복합적 시선으로 명확한

관점을 갖는 것도록 하여

문제를 해결하는 기법을 설명한다.

나와 타인의 이상적 가치와

내면의 그림자 가치를 

가치 지도로 나타내어

갈등의 요소를 파악하는 등

갈등 해소에 대한 기법을 우리에게 

제시한다.

패턴 파괴에 대한 실천 방법을

제시하고, 의도치 않은 결과를 

예측하는 방법에 대해 설명한다.

갈등을 해결한다는 것은

어려운 일이다.

나와 상대방의 갈등 상황과 

이상적 또는 그림자 가치의 차이를

정확하게 이해하여야 

첨예한 갈등을 해결할 수 있다는 것이

"패턴 파괴"의 주장이라고 생각된다.

해결방법이 보이지 않는 첨예한 갈등 해결에

"패턴 파괴"의 기법이 도움이 될 것 같다는

생각이 든다.

흐름출판과 컬처블룸서평단에서

"패턴 파괴"를 증정해 주셨다.

감사드린다.