감사의 재발견

감사의 재발견 - 뇌과학이 들려주는 놀라운 감사의 쓸모
제러미 애덤 스미스 외 지음, 손현선 옮김 / 현대지성 / 2022년 1월

많은 자기계발서에서 강조하는

감사하는 태도.

성공과 직접 관련 없어 보이는

감사를 왜 강조할까?

책을 선택한 이유

자기계발서를 읽다보면 여러가지 공통점을 

발견한다.

대부분의 자기계발서에서 

감사의 중요성을 이야기 한다.

성공과 감사는 별로 맞지 않는

조합이 아닐까?

성공은 노력으로 목표를 달성하는 것이고

감사는 윤리적이며 베푸는 느낌이 든다.

자기계발서를 읽으면서 성공에 있어

감사를 왜 중요시 여기는지 궁금했다.

2014년 존 템플턴 재단의 지원으로

그레이터 굿 사이언스 센터에서는

체계적이고 실용적인 감사 연구를 실시했다.

"감사의 재발견"은 그레이터 굿 사이언스

센터의 감사 연구 결과에 대해 다룬다. 

감사가 개인에 어떠한 영향을 미치며

사회에서 차지하는 역할을 알고 싶어서

"감사의 재발견"을 선택하였다.

감사는 왜 우리에게 유익할까?

성공을 이야기 하는 자기계발서들은

감사를 중요하게 다룬다.

감사는 성공에 어떤 영향을

미칠까?

개인에게 있어 감사는 행복감과 삶의 만족감을

증진 시키며 긍정적 정서를 끌어올린다.

주변 사람들과의 관계에 있어

감사는 유대를 강화하고 기존 관계에 대한

만족감을 높인다.

상대방을 내가 인정한다는 의미도 포함되므로

대인관계가 좋아진다.

감사는 건강에 유익한 영향을 미친다.

염증이 줄어들고 숙면에 취하기 쉬워진다.

감사할 경우 더 많은 선행을 하게 된다.

타인과 자신의 삶을 개선하고자 하려는

마음이 생기게 된다.

책의 구성

"감사의 재발견"은 

제1부 왜 다시 감사인가?

제2부 감사하면 무엇이 달라질까?

제3부 감사를 잘하는 길

제4부 감사하는 가족이 되는 법

제5부 학교와 직장에서 감사하는 법

제6부 감사가 뿌리내린 사회

로 구성되어 있다.

힘들거나 슬픈 상황에서도 감사하는 방법

감사 일기를 잘 활용하는 방법,

감사가 역 효과를 내는 이유,

감사의 적 부채의식,

배우자에 감사하는 법, 감사하는 자녀로 양육하는 법,

등 감사와 관련된 내용과 실천법에 대해 다루고 있다.

책을 읽은 소감

"감사의 재발견"은 그레이터 굿 사이언스 센터의 

감사 연구에 대해 알려주고 있다.

사람들은 감사를 윤리적 영역으로만 생각하는

경향이 있다.

감사하는 법을 배우면 더 많은 것을 성취하기

어렵다거나, 자수성가를 추구하는 사람들은

감사에 대해 거부감을 느끼기도 한다.

감사는 개인이 행복감을 느끼게 하고,

원만한 대인 관계를 유지하도록 한다.

건강이 좋아지는 효과도 있다.

성공하기 위해서는 

긍정적 정서, 원만한 사회생활, 건강은

중요한 요소이다.

감사하는 습관을 갖는 것은

내 자신의 성공을 위해 필요하지 않을까?

감사는 사람들이 서로를 필요로 한다는

것을 깨닫게 하고 사회적 유대를 강화하여

사회 불평등을 해소할 수 있다.

감사는 개인의 성공에도 필요하지만,

사회의 발전에도 필요하다는 생각이 든다.

"감사의 재발견"에서 소개하는

상황 별 감사 실천법은 감사 실천에 유용하게

활용할 수 있을 것 같다.

현대지성과 컬처블룸 서평단에서

"감사의 재발견"을 증정해 주셨다.

감사드린다.