기다리던 스트레칭 북이 드디어 왔어요~ 임산부라고 몸이 무거워서 돌아다니기도 힘들고, 집 안이라도 왔다갔다 하기도 힘들어요. 사실 일어날 때가 제일 힘든데 스트레칭 책을 보면서 앉아있을때도 서 있을때도 스트레칭을 즐길 수 있어서 좋아요. 편하게 스트레칭 할 수 있는 자세들이 많고, 특별한 도구나 요가 매트 등등이 없어도 쉽게 따라할 수 있는 쉬운 동작들로 구성되어 있어요. 어디서든지 쉽게 따라 할 수 있어서 사무실에서나 일하면서도 틈틈이 해줄 수 있는 스트레칭북입니다. 기초스트레칭 북이라는 점이 아주 메리트가 있는데요! 필요할 때마다 틈틈이 해 주는게 시간을 굳이 내서 하는 것보다 자주 할 수 있고 생활습관으로 자리 잡아주기에 좋은 거 같아요. 특별한 도구가 필요없어서 너무 좋은 것 같습니다. 편하게 스트레칭 하고 싶을 때 추천 드려요. 사무실에서 책상 옆에 놓고 스트레칭 쭉쭉 하시면 좋을 것 같습니다. 다같이 쉬는 공간에 비치해뒀다가 돌려읽기에도 좋고요. 주로 앉아만 있게 되는 요즘 시대에 꼭 필요한 책이라고 생각이 드네요. 스트레칭은 운동전후에만 하는 거라고 생각했는데 평소에도 꾸준히 해 주면 관절에도 좋고, 근력을 일상생활에서 쉽게 키울 수 있다고 합니다. 시간을 따로 내면서 운동하기 힘든 현대인들에게 추천드리는 책이에요.