두뇌 트레이닝을 위한 ‘공간 추리 퍼즐‘ 2권

공간 추리 퍼즐 2 - 논리적 사고 센스를 키우는 뇌풀기 퍼즐 100 ㅣ 공간 추리 퍼즐 Logical Puzzle Series 2
무라카미 료이치 지음, 장은정 옮김, 이나바 나오키 퍼즐 문제 구성 / 그린페이퍼 / 2017년 3월

공간 추리 퍼즐은 시리즈 별로 나와 있습니다. 이 책은 도형의 넓이와 길이를 구하는 문제로

구성되어 있어요. 초등학교 3학년 수준의 수학 실력만 있으면 누구나 풀 수 있는 문제이기도 합니다.

두뇌 트레이닝을 위해서 초등학생, 수험생, 직장인이 해도 좋고 어르신의 치매 예방으로 시도해도 좋아요.

앞 페이지에서 문제풀이 방법을 알려주고, 문제는 난이도별로 제공되어요.

마지막 페이지에서 해설과 답을 볼 수 있습니다.

난이도별로 간단한 문제부터 과감한 발상 없이는 풀리지 않는 문제까지 100문제가 구성되어 있습니다. 문제를 풀다 보면 저절로 두뇌가 풀가동되면서 두뇌 회전이 빨라지는 것을 느낄 수 있을 것입니다.

이 퍼즐은 분수나 소수를 배우지 않은 초등학생이 풀 수 있는 수준으로

구성하여 정수 계산만으로 반드시 풀리게 끔 만들었습니다.

문제의 도형을 그대로 보고 계산을 하는 것이 아니라, 문제의 도형에서 새로운 공간을

만들어 내고 조작해서 푸는 것으로 단순 계산 문제가 아닌 사고력을 키우는 문제입니다.

다양한 방법으로 문제를 풀다 보면 논리적으로 생각하고 발상하는 힘을 키울 수 있습니다.

수학을 배우기 시작하는 초등학생에게는 기본적으로 도형과 계산 감각을 키울 수 있고,

수험생들에게는 뇌를 풀어 주고 논리력을 상승 시키는 효과를 볼 수 있습니다.

나아가 직장인에게는 문제 해결의 열쇠가 되는 발상력을 키워 주고,

치매를 예방하고자 하는 어른들에게는 두뇌 안티에이징 효과까지 볼 수 있습니다.

공간 추리 퍼즐 2권을 읽어보았어요. 이 책은 모든 연령층이 풀이를 해도 상관이 없는

두뇌트레이닝 도서입니다. 다방면으로 효과를 볼 수 있도록 체계적으로 개발한 퍼즐입니다.

논리적 사고력 향상을 위한 뇌풀기 도서, 두뇌트레이닝~!

사고력을 키우기 위해 개발한 두뇌 계발 퍼즐을 풀어보면서 두뇌 스트레칭 좀 해보자구요~

건강을 지키는 자연요법 ‘37°C 의 비밀‘

37도의 비밀 - 최적의 건강상태를 위한 이상적인 체온
우베 칼슈테트 지음 / 경원북스 / 2017년 2월

최적의 건강 상태를 위한 이상적인 체온, 독일 자연 요법 의사가 알려주는 건강과 치유의 비밀. “차가운 몸은 아픈 몸이다” 그가 겪은 만성질환의 환자들은 공통적으로 저체온증을 겪고 있었다. 낮은 체온은 면연력을 떨어뜨려서 여러가지 병증을 강화 시킨다. 암세포는 35도에서 빠르게 성장한다고 한다. 우리의 체온을 1도 높인다면 면역력 증강으로 건강해질 수 있다.

자연요법 중 하나인 열 치료는 사우나, 한증막, 족욕, 냉온욕, 마사지, 습포, 온천, 따듯한 차 등 다양한 것들이 있으며  세계 모든 문화권에서 활용되고 있는 전통적인 자연 의학 요법이다. 우리에게 많이 익숙하고 일상에서 많이 하고 있는 것들이기도 하다.

오염된 환경에서 사는 현대인들은 저체온증에 걸리기 쉬운 환경에 노출되어져 있다.  저체온증도  하나의 만성질환이 되었다. 저체온증으로 오는 다양한 증상과 질병에는 감기, 알레르기, 관절염, 차가운 손발, 안구건조, 탈모, 피부 및 점막 건조증, 건선, 근육통, 고혈압, 암, 치매 등 너무나 많은 병들이 저체온증으로 인해 발병한다.

저체온증의 원인에는 백신과 의약품들, 흡연, 과음, 차가운 음식과 음료, 현대 사회의 생활 습관, 스트레스, 움직임 부족, 과체중, 중금속과 같은 환경 독소 등이 있다. 효소는 우리 체내 모든 세포의 화학적 과정을 결정짓는 중요 요소이다. 효소가 없다면 어떤 작용도 없기 때문에 생명도 있을 수 없다.

적절한 체온과 발효 식품은 신체를 회복 시키고 건강을 지켜준다. 효소는 체온이 37도 일 때에 효소 활동이 100%이지만, 체온이 낮거나 너무 높을 때는 효소 능력이 상실된다. 인간에게 가장 유익한 온도는 37도 범위이다. 효소를 적절하게 작용 시켜주는 37도는 우리에게 중요한 온도이다.

저체온증은 효소 기능 감소를 유발한다. 효소 기능 감소는, 건조하고 거친 피부, 잘 부러지는 손발톱, 건조한 모발과 탈모, 수분 부족과 부종, 집중력 부족과 기억력 부족, 만성피로, 우울증, 성욕 상실, 생리전 증후군 등을 발생 시킨다.

냉장고 속 음식은 실온에 꺼내 두었다가 먹는 것이 좋다. 차가운 채 그대로 먹는 것은 금물이다. 체온이 낮아지면 면역성 저하, 순환장애, 암발병 가능성 증가를 가져온다. 최적의 건강 상태를 위한 37도의 이상적 체온의 중요성을 알고 일상에서 실천하도록 해보자.

건강을 지키는 자연요법 ‘37°C 의 비밀‘

37도의 비밀 - 최적의 건강상태를 위한 이상적인 체온
우베 칼슈테트 지음 / 경원북스 / 2017년 2월

최적의 건강 상태를 위한 이상적인 체온, 독일 자연 요법 의사가 알려주는 건강과 치유의 비밀. “차가운 몸은 아픈 몸이다” 그가 겪은 만성질환의 환자들은 공통적으로 저체온증을 겪고 있었다. 낮은 체온은 면연력을 떨어뜨려서 여러가지 병증을 강화 시킨다. 암세포는 35도에서 빠르게 성장한다고 한다. 우리의 체온을 1도 높인다면 면역력 증강으로 건강해질 수 있다.

자연요법 중 하나인 열 치료는 사우나, 한증막, 족욕, 냉온욕, 마사지, 습포, 온천, 따듯한 차 등 다양한 것들이 있으며  세계 모든 문화권에서 활용되고 있는 전통적인 자연 의학 요법이다. 우리에게 많이 익숙하고 일상에서 많이 하고 있는 것들이기도 하다.

오염된 환경에서 사는 현대인들은 저체온증에 걸리기 쉬운 환경에 노출되어져 있다.  저체온증도  하나의 만성질환이 되었다. 저체온증으로 오는 다양한 증상과 질병에는 감기, 알레르기, 관절염, 차가운 손발, 안구건조, 탈모, 피부 및 점막 건조증, 건선, 근육통, 고혈압, 암, 치매 등 너무나 많은 병들이 저체온증으로 인해 발병한다.

저체온증의 원인에는 백신과 의약품들, 흡연, 과음, 차가운 음식과 음료, 현대 사회의 생활 습관, 스트레스, 움직임 부족, 과체중, 중금속과 같은 환경 독소 등이 있다. 효소는 우리 체내 모든 세포의 화학적 과정을 결정짓는 중요 요소이다. 효소가 없다면 어떤 작용도 없기 때문에 생명도 있을 수 없다.

적절한 체온과 발효 식품은 신체를 회복 시키고 건강을 지켜준다. 효소는 체온이 37도 일 때에 효소 활동이 100%이지만, 체온이 낮거나 너무 높을 때는 효소 능력이 상실된다. 인간에게 가장 유익한 온도는 37도 범위이다. 효소를 적절하게 작용 시켜주는 37도는 우리에게 중요한 온도이다.

저체온증은 효소 기능 감소를 유발한다. 효소 기능 감소는, 건조하고 거친 피부, 잘 부러지는 손발톱, 건조한 모발과 탈모, 수분 부족과 부종, 집중력 부족과 기억력 부족, 만성피로, 우울증, 성욕 상실, 생리전 증후군 등을 발생 시킨다.

냉장고 속 음식은 실온에 꺼내 두었다가 먹는 것이 좋다. 차가운 채 그대로 먹는 것은 금물이다. 체온이 낮아지면 면역성 저하, 순환장애, 암발병 가능성 증가를 가져온다. 최적의 건강 상태를 위한 37도의 이상적 체온의 중요성을 알고 일상에서 실천하도록 해보자.

유대인 대학살, 나치의 주요 인물 하이드리히. 하이드리히는 어떻게 죽었는가? /HHhH

HHhH
로랑 비네 지음, 이주영 옮김 / 황금가지 / 2016년 11월

 2차대전 말까지 SS(나치 친위대)는 엄청난 대량학살을 자행했다. 유대인 남성과 여성, 심지어 어린이까지 무자비하고 조직적으로 총살하도록 지시했다. SS 대원들은 대량 학살을 조직적으로 시행하기 위하여 가스실을 갖춘 집단 학살 수용소를 설립했다. 이 가스실을 고안한 것이 히믈러이다.

들판이나 숲에 유대인을 수백에서 수천을 모아 놓고 줄지어 총살하였다. 유대인 대량 학살을 자행했던 SS는 마치 악마와도 같게 보여지지만, 아이러니하게도 그들은 스스로 저지른 이 학살에 넌더리를 느낀다. 심지어 히믈러는 이 대규모 학살 장면을 보다가 기절할 뻔 하였다. 이후에는 가스실 창안으로 그들 입장에서는 보다 간편하게 유대인들을 학살하였다. 학살을 자행하고 그 모습에 충격을 받다니, 가장 무서운 일을 저지른 그들의 또 다른 단면이다.

그들은 그들의 가정에서 남편으로서, 아버지로서, 아들로서 친근한 얼굴을 하고 있었을 것이다. 그러나 그들은 너무나도 평범한 얼굴을 하고서 또다른 누군가의 아버지, 어머니, 아들, 딸들을 무참히 고문하고 살해하였다. 전생의 참상인가? 아니면 인간의 또다른 단면인가?

최근에 미국의 대선 과정에서 트럼프라는 인물이 등장하였고, 인종차별적인 언행을 자행한 그가 대통령으로 당선되기까지 하였다. 그 여파로 일부 백인 미국인들은 당당하게 인종차별을 저지르는 일까지 벌어지고야 말았다. 그전에 이미 존재하였던 인종차별과는 별개로 트럼프의 등장과 동시에, 말로서 또는 폭력적으로 그들의 속마음을 드러내었다.

누군가의 모습이 비쳐보이는 것은 착각일까. 사람들은 상황에 따라서 쉽게 변한다. 사람들에게 있어서 인간의 영혼과 악마의 영혼이 따로 있는 것은 아닐 것이다.

나치 패망 후에 기차 가스실을 고안한 아돌프 아이히만이 재판을 받게 된다. 그는 시키는대로 했을 뿐 자신은 아무도 죽이지 않았다고 하였다. 그러자 철학자인 한나 아렌트는 말한다. 그는 근면한 인간이고 그것은 범죄가 아니나, 그가 유죄인 명백한 이유는 다른 사람의 처지를 생각할 줄 모르는 생각의 무능. 생각의 무능은, 말하기의 무능을 낳고, 행동의 무능을 낳는다. 

인디언 속담에 이런 말이 있다고 한다. 마음 속의 흰늑대와 검은늑대가 살고 있다. 둘 중에 싸워 이기는 것은 바로 내가 먹이를 주는 쪽이라고.

세계적으로 나치는 악이고 유대인 학살은 비극이었다. 그러나 여전히 세계에서 전쟁은 벌어지고 있다. 나치와 트럼프 사태를 보았을 때에 느낀 것. 우리는 경계하여야 한다. 그것은 바로 우리 자신이다. 과연 누구에게 먹이를 줄 것인가.

나만의 한가지 '원ONE'/ 스스로 그리는 자기계발서

원 one - 일상은 심플하게, 인생은 의미 있게 만드는, '나만의 한 가지'
댄 자드라 지음, 주민아 옮김, 이영옥 추천 및 워크북 감수 / 앵글북스 / 2016년 8월

일상은 심플하게, 인생은 의미있게 만드는 나만의 한가지 원ONE은

국내 최초 직접 그리며 나를 읽어나가는 드로잉 자기계발서이다.

원 안의 지문들을 통해 즉각적으로 자신의 생각을 그려봄으로써 나의 내면을 읽어내어 숨겨진 재능과 삶의 목적을 찾도록 도와 직접 그려보는 과정을 담고 있다. 내 안의 나를 불러내어 마주하고 대화하는 과정을 통해 진정한 나를 찾아가는 여정이 된다. 하루에 10분정도만 투자하면 충분하다. 그렇게 매일 지문들을 채워가면서 나를 알아가고 힐링의 과정도 될 수 있다.

지금 여기, 이 순간을 살아라.

어제의 비로 오늘의 옷을 적시지 말고, 내일의 비로 오늘의 우산을 펴지 말아라.

' 기억하라! 이 책의 결말은 바로 당신이다. '

굉장히 임펙트 있는 한마디이다. 아직 우리들의 인생의 책에 결말은 나지 않았다. 우리는 미리 포기하고 마치 결말이 이미 난 것처럼 살고 있다. 누구처럼 대단할 필요도 없고 기죽어 납작 엎드려 있을 필요도 없다. 우리는 우리의 인생 속에서 우리가 할 수 있는 것들을 하면서 살아가면 되는 것이다.

누군가 우리에게 안 된다고 이야기 할 것이다. 그들에게 '된다!'고 말하라. 회의론자가 될 바엔 몽상가가 되라. 삶을 재미있게 살면서 성공까지 거머쥔 사람들 중 대부분이 부정의 말보다 '찬성의 말'을 습관적으로 더 많이 하려고 노력한다. 

' 아니라고 말하면서 반대하는 사람들에게 기죽지 말라. 낮은 가능성에 주눅이 들어 시도조차 하지 않는 우를 범하지 말라. - 스타벅스 CEO '

작은 실천, 한 사람의 힘을 우습게 보지 말자. 나 자신을 위한 또 다른 하루를 만들어보자. 내가 하루를 어떻게 보냈었는지 되돌아보고, 일상적으로 하고 있는 일들이 꼭 자신에게 필요했던 것인지. 정말 해야 할 일들을 놓치고 있었던 건 아닌지 또한 알아보자.

저자는 말한다.

진정한 변화를 일으키기 위해 단순히 제 능력을 단순히 믿어달라는 것이 아닙니다.

오히려 변화를 일으킬 수 있는 여러분의 능력을

믿어보라고 부탁하는 것입니다.

부정적인 성향이 강했던 나에게 조금은 생각이 바뀌는 전환점이 되는 도서인 것 같다. 내 안의 작은 힘으로 내가 할 수 있는 것들을 하는 것부터 시작하자. 그러다보면 어느새 동산의 언덕 위가 되었던, 산 정상이 되었던,

내가 그저 우러러만 보았던 곳에 이르를 수 있을 것이다. 웅크려 있기 보다는 걷자. 만일 내게 뛸 힘이 없다하더라도 걸을 힘은 있다. 한걸음씩 나아가다보면 당신이 가고 싶었던 곳에 이르를 수 있지 않을까? 남들이 기준이 아닌 내가 기준이 되어 걸어보고 싶다. 늦었다고 포기하는 것 보다는, 늦더라도 원하는 곳에 도착하고 싶다. 그러니 한 걸음부터 시작하자. 걷자. 한 걸음부터 시작하자.