오아시스 모먼트 - 마음이 무너지기 전에 나를 안아주는 자기돌봄의 시간
한유리 지음 / 너를위한 / 2025년 5월
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[네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.]



책을 읽으며 나를 안아주는 시간을 가지고 있다고 생각하고 있어요. 하루 중에 나만을 위한 시간을 잠시라도 가지기 위해 노력하고 있다고 생각했는데, 그럼에도 때때로 마음이 무너지는 순간들이 있습니다. 그럴 때마다 어떻게 해야 할까? 아무것도 하기 싫다는 생각이 들 때도 있고 주저앉게 되더라고요. 지친 나를 위해 뭘 해도 도움이 안 되는 것 같고 그냥 모든 걸 하기 싫어져도, 그래도 나를 위해 해줄 수 있는 것에 대해 이야기해 주는 책을 읽었습니다. 그 책은 바로, <오아시스 모먼트>입니다. 오아시스 같은 순간이면 지쳤던 하루 속에서 나를 위한 오아시스라니 그런 순간이 많아지면 좋겠다는 생각을 하며 책을 읽었어요. 



그래서 오아시스 모먼트란 어떤 의미일까요? 오아시스 모먼트에 대해 책에서는 이렇게 표현합니다.

오아시스 모먼트는 의도적인 멈춤이다. 바쁜 일상을 잠시 멈추고 내면에 집중하는 시간이다. 타인의 기대와 외부의 소음에서 벗어나 오롯이 나에게 집중하는 시간이다. 억눌러 왔던 감정을 들여다보고, 내가 정말 원하는 것이 무엇인지 깊이 탐색하는 과정이다. 


바쁜 일상, 타인의 기대와 시선, 끝없이 나를 괴롭히는 고민과 불안 등 다양한 이유로 우리는 자신을 괴롭히기도 하고 점점 나를 잃어가기도 하는 것 같아요. 제가 그랬어요. 내가 하고자 하는 것, 내가 좋아하는 것보다 타인의 기대와 시선에 더 신경을 쓰고 하고 싶지 않은데 다들 내가 이렇게 해주길 바라니까 나의 마음은 묻어두고 타인의 기대에 따른 선택을 하게 됐어요. 나의 소중한 시간을 나를 위해 쓰지 않을 때가 많았어요. 그 선택도 물론 나를 좋은 사람으로 봐줬으면 좋겠다는 마음에 했던 선택이지만, 그런 선택들로 억눌러 왔던 감정이 나를 지치게 했어요.


그래서 마음이 무너지기 전에 나를 안아주는 자기 돌봄의 시간, 오아시스 모먼트라는 제목에 더 끌렸던 거 같아요. 


멈추고, 이해하고, 돌보는 시간을 통해 나 자신을 안아주는 시간이 꼭 필요한 요즘, 책을 읽으며 위로받고 또 많이 배웠어요. '아... 나를 위해 이렇게 해야겠다.', '나도 이렇게 행동했던 적이 있었는데, 바꿔봐야겠다.' 등 공감하면서 읽었어요.



가장 듣고 싶었던 말이었어요. "괜찮아. 넌 지금 충분해." 이 말을 떠올려보는 것만으로도 눈물이 나던 때가 있었습니다. 괜찮지 않았고 너무나 힘들었는데 누군가 저에게 괜찮다고 말해주길 기다렸어요. 그러면서 저 스스로는 저를 한심하다고 생각하고 질책했었어요. 내가 외면했던 그때의 저에게 말해주고 싶어요. 괜찮다고, 지금 그대로 충분하다고. 



거창한 것이 아닌데 너무 바빠서, 잠깐의 휴식조차 가질 시간적 여유와 마음의 여유가 없어서 등의 이유로 그것조차 힘들 때가 많잖아요. 그래도 정말 아주 짧은 시간이라도 나를 위한 오아시스 모먼트를 만들어내고 쉼을 가진다면 좋을 거 같아요. 




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