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같이 있고 싶다가도 혼자 있고 싶어 - 인간관계 때문에 손해 보는 당신을 위한 사회생활 수업
정어리(심정우) 지음 / 동양북스(동양문고) / 2021년 10월
평점 :
🍀[같이 있고 싶다가도 혼자 있고 싶어]
작가: 정어리 (심정우 )지음
출판사: 동양북스
발행일: 2021년 10월 9일
💭표지에 있는 어린왕자가 참 예쁘다.
작가소개에 있는 표현이 참 재밌다. 🖋‘취업사기’
천부적인 내향인 인데 먹고 살기 위해 면접을 보면서 외향인 메소드 연기를 펼쳐 면접관을 현혹하는 데에 극적으로 성공했다는 작가의 글을 보면서 이보다 더 솔직한 표현이 또 어딨을까 라는 생각이 들었다.
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💬이 책에 소개되는 MBTI 검사에 대한 내용을 읽고 인터넷에 떠돌아다니는 전문적이지 않은 무료검사를 해보았다. 총 12분정도가 걸리는 물음에 그렇다.보통.아니다 중에 체크를 하면서 나를 테스트 해보았고, 결국 나는 E(외향형)이 아닌 I(내향형)임을 다시한번 확인받게 되었다.
나는 외향형이 되고 싶은 내향형이다. 천부적으로 내향형임을 알고 있지만 외향형이 되고 싶어서 많이 노력하며 살았다.
이 책에서는 100퍼센트 외향형이거나 내향형이라면 정신병원에 가야 한다고 한다.
나는 46퍼센트외향형 54퍼센트내향형
인지라, 양향형이면서도 내향형에 가깝다.
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📚저자의 글을 읽으면서 내가 격히 공감하는 부분은 사람을 만나면 많은 에너지가 고갈된다는 점이었다.
나 또한 그렇다. 나는 혼자만의 시간을 가지며 재충전을 한다.
어떤 사람은 내가 혼자 있으면
‘무슨 일이 있나?, 우울하게 왜 혼자 있노? 청승맞게 와 그라노..’
이런 이야기들을 늘어놓지만,
사실 나는 까불고, 떠들고, 소리 내어 웃기 보다는 혼자 사색에 잠기거나, 독서에 몰입하는 것을 좋아한다.
나는 환경에 의해 내향형으로 바뀐 줄 알았는데, 타인에 의해 에너지를 받는 외향형들처럼 살고 싶은 내향형이었다.
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💬여러 사람들과 함께 시간을 보내면 매우 지친다. 책에서 말하는 내향형은 예민한 편이라고도 한다.
MBTI에도 나왔지만, 열정적인 중재자로서, 여러 사람들의 의견에 모두 귀 기울이고, 그 의견 일일이 다 신경 쓰며 거기에 대한 의견을 다 이야기 해주려고 노력한다. 그렇지 않으면 무시당한다는 상처를 상대가 받을까봐, 나의 한정된 에너지를 넘어서며 모든 의견들에 대처하려고 노력만 하다가 집에 오면 넉다운이 되곤했다.
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📚나는 작가의 말 중에서 참 마음에 드는 구절이 있었다.
모임에 나갔다가 일찍 도착하는 경우 그 모임장 에서 누가 오나 살펴보지 않고 다른 곳에 가서 혼자 여유를 즐긴 다음 약속시간 즈음 나타나서
🖋“나는 혼자 있는 것을 좋아합니다. 이 근처에서 혼자 기다리다가 왔습니다.”
라고 당당하게 말하는 것이었다.
혼자 있는 것이 좋은 게 문제가 있는 걸까? 왜 여태 난 혼자 있는 것이 좋다고 말할 용기가 없었을까...
📚P.39 내향인 에게는 아세틸콜린,
외향인 에게는 도파민
👉도파민은 교감신경계에서 분비되는 물질로 우리 몸은 행동의 동기를 부여하고 자극한다.
아세틸콜린은 부교감신경계에서 분비되는 물질로 몸을 이완할 필요가 있을 때 분비된다.
외향인은 교감신경계가 발달돼 있고, 내향인은 부교감신경계가 발달돼 있다.
👉도파민을 얻을 수 있는 활동- 사회생활, 대규모파티, 소셜 모임, 록음악, 음식, 연애, 새로운 것, 여행, 스포츠, 바쁜 활동
👉아세틸콜린을 얻을 수 있는 활동- 혼자 있는 시간, 친한 사람과의 소모임, 차분하고 정적인 음악(분위기),침묵, 사색, 독서, 산책, 느린 삶
💬이 외에도 책 속에는 방대한 양의 출처기록과 발췌, URL,QR코드가 있어서 눈으로만 읽는 책이 소리와 영상으로 보고 듣고 느낄 수도 있는 멀티컨텐츠가 되었다.
💌책 속에 얼마나 많은 정성을 쏟았는지 느낄 수 있는 부분들이다.
💎이상, 외향인 코스프레를 하느라 고갈된 에너지를 다시 충족시키고 싶을 때 좋을 책
[같이 있고 싶다가도 혼자 있고 싶어] 였습니다.
💫본 서평은 @sardine.jw 작가님으로부터 도서만을 제공받아 개인적 주관과 견해로 작성하였습니다.
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🌾2021.10.25