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삶의 불안을 잠재우는 노자의 말 - 2500년을 건너온 인생 수업
노무라 소이치다로 지음, 류휘 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2026년 6월
평점 :
비교 지옥에서 벗어나는 기술 🗝
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'어떻게 하면 좋아요를 많이 받을 수 있을까?'⠀
'팔로워를 빨리 늘릴 방법이 있을까?'
SNS를 하는 사람이라면 한번쯤 이런 생각하게 됩니다.
삶에서 대부분의 모든 일에도 빠르게 높게 목적지를 향해 달려만 가죠.⠀
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"요령이 좋은 사람은 약간만 노력해도 ⠀
결과가 바로 나오지만,⠀
아무리 노력해도 결과가 나오기까지 ⠀
상당한 시간이 필요한 사람도 있습니다."⠀
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저자는 노력해도 ⠀
결과가 없어 초조하다면 '시계'를 떠올리라고 합니다.
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시계에 '달성'이란 것은 없고⠀
끊임없이 움직이는 일이 목적이라고요.⠀
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노력하는 자세만으로⠀
존경받아 마땅하고 충분한 가치가 있다는 저자의 말과⠀
'굳건히 행하는 자는 뜻있는 자이다' 라는 노자의 말이
용기를 줍니다.⠀
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잘한다 못한다⠀
좋다 나쁘다⠀
아름답다 추하다⠀
뛰어나다 부족하다⠀
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우리는 매일 뜻하지 않게⠀
우열을 가려가며 ⠀
스스로를 괴로움에 빠트리고 있어요.⠀
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노자는 말합니다.⠀
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'판단의 기준은 ⠀
비교에서 비롯되므로⠀
매사를 일일이 판단하는 것은 무의미하며⠀
본연의 모습 그대로 충분하다'
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'저지 프리'⠀
: 모든 것에 우열을 매기는 판단을 의식적으로 멈추는 것⠀
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반세기에 걸쳐 ⠀
10만 명의 환자를 진료한 정신과 의사,⠀
우울증 명의로 불리는 저자는⠀
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고민과 불안, ⠀
비교 지옥에서 벗어나는 방법으로 ⠀
노자의 철학과 같은 '저지 프리' 사고를 제안합니다.⠀
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_비교를 멈출 수 없을 때⠀
_나도 모르게 무리했을 때⠀
_자기혐오에 빠졌을 때⠀
_일이 잘 풀리지 않을 때⠀
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노자의 도덕경을 ⠀
우울증 예방법, 치료법으로 접근한 저자는⠀
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도덕경을 설명하는 방식이 아니라⠀
살아가면서 누구나 겪을 삶의 고민에 맞춰⠀
처방하듯이 힌트를 나눠주는데요.
노자 사상의 입문서로도
마음을 다독이는 심리치료서도
충분히 가치 있는 책입니다.
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서두에 소개했던 '시계 사고' 외에⠀
제게 꼭 필요했던 '유령 사고' 부분 공유할게요.⠀
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'자신을 갈아 넣듯 일하고 있다면'⠀
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갈아 넣다가 이미 저 세상으로 😂⠀
몸이 없다면 돈도 명예도 의미가 없겠죠.⠀
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너무나 당연한데도 ⠀
우리는 늘 잊으니까요.⠀
자주 마음의 약을 먹어야 해요.
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삶의 고민 ▶️ 맞춤형 사고법 ▶️ 노자의 말 ▶️ 전문 해설 ⠀
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정신과 의사의 관점에서 ⠀
해법을 제시하고 마지막으로 정리까지 해줍니다.⠀
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"많은 사람이 지위, 명예, 돈, 인정을 원하지만,⠀
자신의 몸을 희생하면서까지 ⠀
'반드시 손에 넣어야만 하는 것'은 없다"⠀
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약 처방만으로는⠀
한계를 느꼈던 저자가⠀
노자의 말을 매개로 상담 중심 치료를 하면서⠀
수많은 환자들이 호전되었다고 해요.⠀
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비교와 판단!⠀
좀처럼 벗어나기 힘들죠.⠀
혼자서 멈출 수 없다면⠀
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정신과 전문의가 제안하는 ⠀
철학 처방전에서⠀
가벼운 삶을 살 수 있는 ⠀
인생의 힌트를 얻어보시는 건 어떨까요?⠀
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