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화내며 살기엔 인생이 너무 짧다 - 내 안의 화를 다스리는 평정심의 철학
이진우 지음 / 추수밭(청림출판) / 2025년 8월
평점 :
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'왜 순간의 화로 인생을 낭비하는가'⠀
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분노사회, 욕망사회, 불만사회, 고속사회, 불안사회...⠀
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스트레스 많은 현대 사회 속에서⠀
우리는 왜
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화내고 ⠀
욕심부리고 ⠀
불평하고⠀
시간에 쫓기고 ⠀
불안에 떨며 ⠀
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살아가고 있을까요?⠀
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인생을 살아가며 ⠀
누구나 마주하고 누구도 피해갈 수 없는 난제,
삶의 목적. ⠀
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살다보면 ⠀
삶의 방향을 잃고 헤매거나⠀
목적 없이 그저 살아가는 경우가 많습니다.⠀
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삶의 가치와 의미를 찾지 못한 채⠀
마치 무리에게 이끌려가듯, ⠀
세상이 던지는 모든 부정적 감정에 ⠀
휘둘리듯 살고 있다면⠀
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우리는 어떻게⠀
삶의 목적을 다시 찾고⠀
평온하게 살아갈 수 있을까요? ⠀
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《화내며 살기엔 인생이 너무 짧다》⠀
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포스텍 인문사회학부 석좌교수,⠀
우리 시대의 철학자, 이진우가 ⠀
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2천 년 전 철학자 세네카의 가르침을 ⠀
우리에게 전합니다.⠀
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'해로운 감정에 굴복하지 않고 나를 지키는 법'⠀
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1장 왜 우리는 분노에 휩싸이는가⠀
2장 다른 사람이 나보다 많이 가졌다고 화내지 말라⠀
3장 앙갚음하려 하면 자신도 위험해진다⠀
4장 통제할 수 있는 것에 집중하라⠀
5장 희망을 멈추면 두려움도 멈춘다⠀
6장 삶을 미루지 말라⠀
7장 매일 마지막 날인 것처럼 살라⠀
8장 짜증 내지 않으면 짜증 나지 않는다⠀
9장 너는 너 자신에게서 벗어날 수 없다⠀
10장 내 것이 아닌 것들을 내려놓아라⠀
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스토아 학파의 대표적인 철학자,⠀
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세네카, 에픽테토스, ⠀
마르쿠스 아우렐리우스의 가르침을 통해 ⠀
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우리가 살면서 마주하는 부정적 감정을⠀
어떻게 처리하고 마음의 평온을 찾을 수 있는지 ⠀
10가지 관점에서 살펴봅니다. ⠀
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몇 가지만 예로 들어볼게요^^⠀
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"어떤 역병도
분노만큼 인류에게 큰 대가를 치르게 하지는 않았다." _세네카⠀
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화는 개인뿐만 아니라 ⠀
가정, 사회, 전 세계를 파괴할 수 있는⠀
무차별적 역병과도 같다.⠀
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화를 알기 위한 감정 읽기,⠀
화의 특성을 파악하고⠀
화를 다스리는 방법과 심리적 전략을 제시합니다.⠀
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"자신에게 좋은 것을 ⠀
외부에서 찾지 말고 내부에서 찾아라. ⠀
그렇지 않으면 결코 찾을 수 없을 것이다."
_ 에픽테토스⠀
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외부로부터 오는 고난과 역경은⠀
내면의 힘으로 이겨낼 수 있다.⠀
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삶을 당연히 여기지 않고⠀
통제할 수 있는 것에 집중하기 위한⠀
역경을 길들이는 법을 안내합니다.⠀
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"나의 진정한 목적을 실현하기에도 인생이 짧은데⠀
쓸데없는 부정적 감정에 낭비할 시간이 없다."⠀
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누구나 화가 날 수 있고⠀
가지고 싶은 것을 욕심낼 수 있고⠀
찾아오지도 않은 미래에 불안을 느낄 수 있습니다.⠀
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하지만 ⠀
그 모든 부정적 감정에 휘둘리며⠀
시간을 흘려보내기엔 ⠀
우리의 인생이 너무나 짧죠!⠀
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부정적 감정을 잘 다스리고⠀
마음의 평온을 찾고 싶은 분,⠀
삶을 바꾸는 ⠀
일상의 철학을 경험하고 싶은 분들께 ⠀
⠀
이 책을 권해드립니다. ⠀
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