마음 아플 땐 밥 | 신동진진정한 행복을 찾기 위해 정신과 의사가 된 저자는 1년의 안식년 동안 안나푸르나의 설산을 오르고, 태국의 사원에서 명상하고, 아프리카까지 여행했다. 그렇게 지구 반대편까지 가서 찾아낸 행복의 답은 의외로 아주 가까운 곳에 있었다. 바로 지금 내 곁에 있는 사람, 그리고 매일 마주하는 평범한 일상이었다.책을 읽으며 ‘행복은 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아니라 지금 내 앞에 놓인 순간들이 모여 완성되는 것’이라는 말이 오래 마음에 남았다. 그동안 힘들었던 일이나 아팠던 시간은 빨리 지워버려야 할 것이라고 생각했는데, 그것마저도 내 삶을 이루는 한 조각이라 생각하니 버릴 것이 하나도 없다는 생각이 들었다.특히 저자가 행복을 음식의 맛에 비유한 부분이 마음에 와닿았다. 쓴맛이 줄어든다고 단맛이 되는 것은 아니라며 ‘덜 불행한 내일’이 아니라 ‘더 행복한 내일’을 선택하라고 한다.가장 먼저 달라진 것은 나의 점심이었다. 아이는 학교에서, 남편은 회사에서 점심을 먹다 보니 혼자 먹는 점심은 감자 하나로 때우거나 대충 먹는 날이 많았다. 하지만 이제는 나를 위한 한 끼를 차려보기로 했다. 야채찜에 강된장을 끓이고 고등어를 구워 식탁을 차렸다. 얼마 전에는 두부 강정도 만들어보았다. 예쁜 1인 식기와 쟁반까지 눈에 들어오기 시작했다.신기하게도 나를 위한 밥 한 끼가 하루의 마음까지 바꾸어놓았다. 잘 먹고 나면 운동도 하고 싶어지고, 몸을 움직이게 되고, 자연스럽게 웃는 날도 많아졌다.어쩌면 행복은 나를 함부로 대하지 않는 작은 습관인지도 모르겠다. 완벽한 요리를 만들지 않아도 괜찮다. 오늘 하루 애쓴 나에게 따뜻한 밥 한 끼를 차려주는 것. 그것만으로도 나는 충분히 나를 위로할 수 있었다.저자는 묻는다.“오늘밤, 당신의 마음은 든든하게 채워졌나요?”출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다. #마음아플땐밥#서평이벤트#책이벤트#끌리는책#캐치북@catchbook.kr@happybookpub
질문하는과학상자2인체유윤한아이에게는 어떻게 태어났는지, 몸은 무엇으로 이루어졌는지, 방귀와 똥은 왜 나오는지까지 아이의 질문은 끝이 없다. 그래서인지 이 책은 처음부터 아이의 호기심을 제대로 건드렸다.30개의 질문을 따라가며 우리 몸을 알아가는 과정이 재미있었다. 특히 아이가 궁금해했던 것은 ‘척추와 척수는 어떻게 다를까?’였다. 허리와 등이 좋지 않아 누워 계시는 할머니를 떠올리며 “왜 그런지 알고 치료해주고 싶다”고 말하는 아이를 보며, 지식이 누군가를 이해하고 싶은 마음으로 이어질 수 있다는 것을 느꼈다.‘뇌는 무슨 일을 할까?’를 읽고는 수학 문제를 반복해서 풀면 뉴런의 연결이 단단해진다는 이야기에 자신이 수학 100점을 받은 일을 떠올리며 “내 뇌 속 뉴런들이 열심히 일했나 봐요.”라고 이야기 하는 아이의 말이 귀여우면서도 인상 깊었다. 책에서 배운 지식이 자신의 경험과 연결되는 순간이었다.눈이 사물을 보는 원리를 읽고는 안경을 쓴 친구에게 알려주고 싶다고 했고, 역시 가장 좋아한 질문은 ‘방귀는 왜 뀔까?’였다. 웃음으로 시작한 이야기가 대장균과 장 건강에 대한 관심으로 이어지고, 채소를 싫어하던 아이가 “대장균을 없애려고 먹어볼래요!”라고 말하는 모습도 재미있었다.이 책을 읽으며 나는 아이의 질문을 놓치지 않는 것이 먼저라는 생각이 들었다. 정답을 알려주는 것보다 “왜 그럴까?”라는 물음표를 오래 품게 하는 것이 아이가 세상을 더 넓게 바라볼 수 있도록 해주는 것이었다. 출판사(단단한맘서평모집)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다. #질문하는과학상자2인체#유윤한 #봄마중#르온서평단@gbb_mom@bom_majung
술술 풀리는 맨처음수학문장제요즘 아이들에게도 ‘수포자’라는 말이 낯설지 않다. “수학이 제일 어려워요”, “수학을 포기했어요”라는 말을 들을 때마다 저학년 때부터 수학을 조금 더 쉽고 재미있게 접하게 해주는 것이 중요하겠다는 생각이 들었다.『술술 풀리는 맨 처음 수학 문장제』를 읽으며 특히 마음에 들었던 것은 수학을 단순히 계산하는 과목이 아니라 문장을 읽고 의미를 찾아가는 과정으로 접근한다는 점이었다. 문제를 소리 내어 읽고, 의미 단위로 끊어 읽으며, 주어진 것에는 동그라미, 구하는 것에는 밑줄을 긋는 작은 습관부터 시작한다. 이런 과정을 반복하다 보면 아이 스스로 “무엇을 알고 있고, 무엇을 구해야 하는지” 생각하는 힘이 생길 것 같았다.‘~보다 크다’, ‘~보다 작다’ 같은 수학 표현도 그림과 함께 익히고, 헷갈리기 쉬운 반대 표현은 아이와 서로 문제를 내고 답하는 게임처럼 활용해 보니 수학이 훨씬 친근하게 느껴졌다. 특히 색종이와 도화지의 넓이를 비교하며 말을 반대로 바꾸어 보는 과정은 아이가 수학 표현을 자연스럽게 이해하도록 도와주었다.처음부터 문제를 제대로 읽고 생각하는 습관을 만들어 준다면 수학은 더 이상 어려운 숫자의 나열이 아니라 하나의 이야기처럼 다가올 수 있다.수학을 잘하게 만드는 가장 좋은 방법은 많은 문제를 푸는 것이 아니라 한 문제를 제대로 읽고 이해하는 것이다. 수학개념, 용어, 수학언어들을 이해해가며 익히고 문장제로 푸는 연습은 아이가 수학을 좋아하는 과목으로 만들어줄 것이다.출판사(단단한맘서평모집)로부턷 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다. #술술풀리는맨처음수학문장제#길벗스쿨#이종원#르온서평단@gbb_mom@gilbutschool
스스로 생각하기를 포기한 자는 가장 완벽한 노예가 된다.그리고리 라스푸틴스스로 생각하기를 포기하는 순간, 내 삶의 주인은 내가 아니게 된다.나는 늘 정해진 길을 잘 걸어가는 사람이 되어야 한다고 생각했다. 남에게 피해를 주지 않고, 손해를 보더라도 배려하고, 의견이 부딪히면 갈등을 피하는 것이 좋은 사람의 모습이라고 여겼다. 그런데 이 책을 읽으며 문득 생각했다. 내가 ‘배려’라고 믿었던 것들 속에 혹시 내 목소리를 포기하는 습관이 숨어 있었던 것은 아닐까.“정해진 길을 걷는 모범생은 결코 룰을 지배할 수 없다”는 문장이 오래 남았다. 흔들림은 잘못된 것이 아니라 성장이 시작되는 신호일 수 있다는 말도 마음에 와닿았다. 특히 ‘나의 결정에 내가 먼저 이름을 붙여야 한다’는 말은 지금의 나에게 꼭 필요한 문장이었다. 누군가가 나를 평가하고 정의하기 전에, 내가 먼저 나의 선택을 인정해야 한다는 뜻처럼 느껴졌다.또 하나 크게 다가온 것은 ‘불안의 착취’였다. 사람을 움직이는 것은 언제나 논리가 아니라 때로는 마음속 깊이 자리한 두려움일 수 있다는 것. 나는 갈등이 생기면 피하고, 두려우면 모른 척 지나가는 편이었다. 하지만 이제는 피하기보다 내 두려움과 사실을 먼저 마주해보고 싶다.누군가 나를 평가하는 순간에도 기억하고 싶다. “그것은 그의 의견이지 나의 판결은 아니다.” 라는 말처럼 나를 판단하는 목소리가 세상에 많더라도 그 판단까지 내 삶의 기준으로 받아들일 필요는 없다.이 책은 내 삶의 주인이 되는 법을 이야기하고 있는 것 같다. 외로움을 감수하더라도 내 생각을 말하고, 내 선택을 스스로 책임지는 연습. 작은 것부터라도 나의 목소리를 내는 것. 그것이 내가 나를 잃지 않는 방법이라는 생각이 들었다출판사(장미꽃향기서평모집)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다. #스스로생각하기를포기한자는가장완벽한노예가된다#라스푸틴#자기계발서#신간추천#모티브출판사@bagseonju534@yoon._.books_@motiv_insight
권력은 주어지는 것이 아니라 철젛 조작되는 것이다.요제프 괴벨스이 책을 읽으며 가장 오래 마음에 남은 문장은 “진실은 발견되는 것이 아니라 설계되는 것이다”였다. 처음에는 이 말이 조금 무섭게 느껴졌다. 거짓말도 반복되고 익숙해지면 사람들의 마음속에서 진실처럼 자리 잡을 수 있다는 사실 때문이다. 하지만 책을 읽을수록 ‘진실을 설계한다’는 말의 의미가 조금 다르게 다가왔다. 남의 생각을 바꾸려는 것이 아니라, 먼저 내 안의 생각과 기준을 분명히 세우는 일이었다.나는 그동안 타인의 말에 흔들리면서도 정작 내 생각을 제대로 들여다보지 못했던 것 같다. 특히 회사 생활을 하며 내 프로젝트를 다른 사람이 가져가거나 억울한 상황에서도 목소리를 내지 못했던 기억이 떠올랐다. 회의에서 먼저 말하는 사람이 그 공간의 언어를 만든다는 부분을 읽으며, 내 이름을 내 삶에 새기는 사람 역시 결국 나라는 것을 알게 되었다 또 하나 크게 와닿은 것은 ‘멈추는 힘’ 이었다. 매혹적인 말과 수많은 사람들의 목소리 속에서 잠시 멈추고 스스로 생각하는 것. 나는 혼자 있는 것을 외로움이라고 생각해 늘 무리에 속하려 했지만, 오히려 혼자 있는 시간이 나를 지키는 시간이 될 수 있다는 것을 배웠다.이 책은 괴벨스의 선동과 권력의 작동 방식을 보여주지만, 내게는 결국 ‘어떻게 조작되지 않는 나로 살아갈 것인가’를 묻는 책이었다. 남을 판단하고 바꾸려 하기 전에 먼저 내 생각을 들여다보고, 필요한 순간에는 내 목소리를 내고, 때로는 시끄러운 세상에서 한 걸음 물러나 혼자 생각하는 것. 그것이 내가 내 삶의 주인이 되는 방법이었다. 출판사(장미꽃향기서평모집)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다. #요제프괴벨스#자기계발서#권력은주어지는것이아니라철저히조작되는 것이다.#모티브#신간추천@bagseonju534@yoon._.books_@kbtechpos@motiv_insight