감사의 효용_감사의 재발견

감사의 재발견 - 뇌과학이 들려주는 놀라운 감사의 쓸모
제러미 애덤 스미스 외 지음, 손현선 옮김 / 현대지성 / 2022년 1월

작년에 "타이탄의 도구들"이라는 책에서 나온대로 하루에 감사하는 것과 다짐을 아침마다 불렛저널에 적으러고 노력하고 있었다.

감사하는 것 2가지와 오늘의 다짐 2가지를 적는게 고작이었다. 물론 이조차도 매일 하지는 못했고, 연초에 회사업무로 바쁘니까, 블렛저널에 생각을 정리하는 시간을 가지기는 커녕 다이어리를 잘 펼치지도 못하고, 건너뀌기가 일수였다.

그래도 감사할 일 2가지를 적다보면 그 대상에 대해서 내가 가지게 되는 긍정적인 감정들이 가끔 느껴질때가 있었다.

이런게 감사의 순기능이구나 하는 생각이 들었다.

이 책의 목차중에서 가장 궁금한 부분이 있었다.

바로 "감사하는 직장 문화를 가꾸는 다섯가지 방법"이라는 20장이었다.

사실 한두달정도 감사일기 두줄을 적어보면서 느끼게 되는 것이 바로, 이렇게 되니 사람들에게 감사하고, 전날 있었던 일을 되돌아보면서 무언가 나에게 도움이 되는 것을 찾아보게 되는 경험을 하게되었다.

그래서 감사가 왜 필요한지, 그리고 유익한 이유, 일상에서도 감사를 할 수 있게 찾는 방법들에 대해서 자연스럽게 접근해오고 있었다. 하지만, 그것이 가진 한계는 바로 개인과 가족까지만, 감사가 이어졌다는 점이다.

물론 가끔은 직장동료가 감사의 대상이 되는 날도 있었지만, 그것은 단순히 나에게 혜택을 주었던 동료에 대한 감사에 그칠 뿐이었다.

사실 감사라는 것을 나는 지극히 개인적인 감정, 1차집단인 가족들만이 대상이 되는 것이라고 생각해오고 있었던거 같았다. 그래서 20장의 이 주제에 맘이 더 끌리게 되는 거 같았다.

어떻게 보면 개인혼자만의 것이 아니라 여러 사람이 모인 공동체이기때문에 조금 어색하게 다가오지만, 한번은 생각해몰만한 것인거 같다.

물론 영리사업체, 의료기관 관공서가 감사지수가 봉사기관보다 낮다는 것은 내가 하나하나 하는 행동이 의미있는 기여를 얼마나 연관되있냐는 것과 연관성이 있다는 연구결과를 보면 내가 몸담고 있는 조직은 감사지수가 무척 낮을수 밖에 없는게 현실인거 같다.

또한 직급이 높을수록 감사지수가 높고, 나이가 많은 데 직급이 낮은 경우는 조직에 대한 인식이 나쁠수 밖에 없다고 봤다. 왜냐면? 나이가 많으면 직급 가능성이 크지않을수 있음을 알고 .... 말이다.

또한 스트레스가 심할수록, 당연히 마감 기한이 있는 조직일수록 감사지수가 낮다고 봤다.

이걸 바탕으로 내가 속한 조직/팀을 바라보니, 감사지수가 높기 어려워 보였다.

매달 마감이 있는 보고서를 작성하는게 주된 업무인 부서이며, 영리사업체인 금융이관이고, 팀내에 직급과 나이가 비례가 아닌 즉, 나이가 어린데 윗사람이 있는 그런 상황이었다.

실제로 나이가 많은데 직급이 많은 팀원 A의 경우는 조직에 대한 만족도가 떨아지는 즉 감사지수가 항상 낮아보였다.

또한 이 팀원 A의 경우는 스트레스가 많은 마감이 다양한 보고서작성이 주된 업무였다.

내가 속한 조직이 어쩔수 없이 감사지수가 낮을 수 있다는 부분이 논리적으로 와닿는 점이 좋았다.

냉정하게 바라보니 이제 그래 어떻게 해결해야하는것인가 하는 부분이 궁금해졌다.

꼭대기부터 시작하라

감사받지 못한 사람에게 감사하라

양보다 질을 겨냥하라

풍성한 감사기회를 마련하라

위기가 지나간 후 감사의 시간을 가지라

감사의 재발견

위의 5가지 방법중에서, 꼮대기부터 시작하라는 것과 위기가 지나간 후 감사의 시간을 가지라는 부분이 인상깊었다.

팀장부터 즉, 감사지수가 높은 사람이 먼저 시작하라는 얘기인데, 사실 감사지수가 낮은경우는 감사하는 문화를 이끌기보다는 지수가 높은 사람이 이끄는 것이 쉽게 때문이라는것으로 이해가 쉬었다.

감사받지 못한 사람에게 감사하라는 방법에서는 조금 답답함이 왔다. 왜냐면 우리 조직의 경우, 항상 일만 하는 작성자분이 계신데, 그분의 경우는 감사지수를 따지는 것보다, 회사가 이래서 저래서 라는 생각이 더 많으신 분이 계시다.이경우에도 작은 배려와 노력에 대해서 감사로 수궁하라는 것인데. 이부분 만큼은 현실에서 실현하는데 어려움이 있다고 본다.

마지막 위기가 지나간후 감사의 시간을 가지라는 것은 나쁜것을 바라보면서도 좋은 부분을 찾아서 긍정적으로 생각하라는 얘기인거 같아서, 내 조직생활에서 반드시 필요한 부분이라고 생각이 들었다.

전체적으로 아주 쉽게 그리고 때로는 조금 너무 긍정적인 부분이 있어보이긴 했지만, 내가 아침마다 적으려고 노력하는 감사일기에서부터 조직생활/사회생활에 이르기까지 '감사'를 통해 아니 감사의 영향을 이처럼 관통해서 적은게 있나 싶을정도였다.

내일아침부터는 무작정 적던 감사일기를 내 자신, 그리고 가정, 내가 속한 직장에서도 조금더 필요성과 효과성에 대한 이해를 가지고 감사지수를 높이고 감사를 생활화하기를 실천하고자하는 생각을 돕는 좋은 내용인거 같다.

어찌보면 단순히 하려고 노력하던 감사일기의 참의미와 효용에 대해서 다방면으로 보게된 좋은 기회인거 같다.

[100자평] 감사의 재발견

감사의 재발견 - 뇌과학이 들려주는 놀라운 감사의 쓸모
제러미 애덤 스미스 외 지음, 손현선 옮김 / 현대지성 / 2022년 1월

감사의 원리를 이해하고 개인과 가정, 직장과 사회에서 실천할수있는 방법을 알려주는 실천적인 책

진북을 찾아가기 위한 시작

누가 내꿈을 훔쳐 갔을까? - 진짜 내꿈을 찾아가는 내삶의 진북여행가이드북
김상경 지음 / 예미 / 2022년 1월

내 블로그의 true north와 같은 진북을 찾아가는 여행가이드북이라고 적혀있는 이 책을 보면서 깜짝 놀랐다.

비슷한 생각을 하시는 분을 만나 뵙게 된것이 무척이나 반가웠다.

사실 이 책에도 나오지만, 10년을 노력하셔서 만드셨다는 "절대영감"이라는 전작에서부터 한번 뵙고 싶었던 작가님이시기도 하다. 나와 같은 직장인으로 근무하시면서, 아래의 명장 절대영감을 쓰셨던 것이다. 지금 기억해보면 2015년도에 아래의 책을 두번 읽고서 저자분을 한번 뵙고싶어서 그 당시 재직하시던 회사분들에게 연락을 했던 기억도 있다. 물론 쑥스러워서 직접 뵙기를 청하지는 못하고, 회사내에서의 유명세(?)에 대해서 듣고 더 좋은 이미지를 갖게 되었다.

그래서 이책을 받고나서 여러번에 걸쳐서 일게 되었다. 절대영감의 엄청나게 많았던 노하우를 다 내것을 만들지 못하고 좋은 기억만 가졌던 기억에, 이번에는 여러번에 걸쳐서 읽고 맘에 새기고자 했다.

사실 제목이 약간 "who moved my cheese"같은 느낌이라서 엇 하는 느낌이 있었는데, 그 제목 밑의 "true north journey"라는 소제목과 DREAM으로 적혀있는 표지를 보면서, 아 이분이 이번에는 삶의 목표에 대해서 더 가깝게 얘기하려는게 아닐까 하는 생각이 들었다.

꿈을 선택할 때는 자신의 재능과 관심분야를 알고 그에 맞는 꿈과 직업이 무엇인지 알고 그 꿈과 직업을 담고 있는 시장에 대해 알고난 다음 선택해야한다는 꿈 선택의 진리와 원칙은 .....

P25

어렸을때 꿈과 희망칸에 "대통령", "과학자"를 아무 생각없이 적어두었고, 저자가 얘기한 것처럼 중고등 대학교를 지나오면서, 당장 눈앞에 필요한, 좋은 대학교 입학, 좋은 직장 입사, 그리고 승진등만 생각하면서 꿈이아니라 단기안적인 목표만을 생각하면서 살다보니, 무언가 깊이 /길게 바라보는 것이 없어졌고, 도리어 나의 재능을 찾았으면 빨리 갈수 있었던 길을 돌아서 오고있었다는 생각이 들었다. 얼마전 친구와 나누었던 대화에서도, 본인의 적성은 교육에 있었는데, 그런것을 진지하게 생각해오지 못해서, 고시준비, 유학생활로 십오년 이상을 허비하고 이제서야, 교육자로의 길을 가면서 젊은 학생들의 적성을 찾아서 진로를 찾아 시간을 허비하지않도록 하는 일을 앞으로 하고 싶다는 대화가 기억이 난다. 아마 저자와 비슷한 경험을 한 친구도 저자와 같은 생각을 하고 있는거 같다.

행복한 성공을 위한 천릿길의 첫걸음이 바로 내가 내삶과 내꿈의 주인공이 되는 것입니다.

p37

"나"라는 단어가 빠져있었던 만큼 꿈은 허황되었고, 나에게 어떤 구체적인 목표를 가져다 주지 않았던거 같다. 쉽게 큰 꿈을 얘기하고 내 얘기는 하지않았던 것인거 같다. 나의 삶 & 나의 꿈에서 주인공이 되는 것부터 나의 꿈을 새롭게 그려보아야할 거 같다.

스티브 잡스의 점-선-면에 대한 이야기를........ 무심코 경험했던 과거의 경험들이 내꿈과 목표를 가지게되자 선으로 연결되고, 그 선들이 모여 면(성과,혁신,성공)이 되더라.....

p73

저자처럼, 나도 직장에서 동호회도 열심히 쫓아다니고, 스터디모임도 나가보고, 운동도 같이 다녀보고 다양한 것을 유행에 따라서 많이 했던거 같다. 근데 이상하게도 금방 실증을 느끼고 새로운 것을 찾아서 찾아서 돌아다니게 되더라. 이런게 아마 어떤 "내"꿈과 "내"목표가 없이 그저 남들이 재밌다니, 남들이 다 한다니까 했던것들이라 나에게 아무런 것도 남기지 않고, 그냥 지나가고, 꾸준하지 못했던거 같다. 물론 거기에서 어떤 의미도 찾을수 없었던 것은 물론이고....

꿈과 목표를 설정하고 내 시간과 자원을 그 꿈과 목표에 집중시키는 것이 최고의 효율과 생산성을 보장하는 유일무이한 길입니다.

p80

내 꿈에, 내 목표에 내가 가진 모든 자원을 투입해야 어떤 것들이 나올수 있지않았을까 싶다.아직 실천해보지 못했는데..... 내꿈을 한번 잘 정해보아야겠지?

어떤 경우든 중요한 것은 내삶과 내꿈에 대한 나의 태도 변화가 있었는가?라는 것을 스스로 확인하고 인식하려는 습관 입니다.

p182

내꿈을 잘 생각해보고, 내가 그것을 이루기 위해 어떤 변화된 행동을 하게되었는지를 뒤돌아보면서 반성하고 확인해야만 어떤 것을 이룰수 있는것이 아니겠는가?

꿈의 공식=내꿈 탐색법 *내꿈 오작교

복의 공식 =학습+실천+나눔(대화+강의 +집필)

복의 공식.....학습을 통해 지혜를 얻고 그렇게 얻은 누군가의 지혜를 내삶에서 끊이없이 실천하고 적용해서 좀 더 나은 지혜로 만든다음, 또 다른 누군가에게 나누는 살을 살아야 한다는 것입니다.

p199

내꿈 탐색법과 내꿈 오작교를 자세히 설명한 부분은 책을 통해서 꼭 읽어봤으면 좋겠다. 물론 복의 공식을 통한 실천 방법까지 모두다 숙지를 하는 것이 필요하다고 생각이 든다.

옳은 일이든 그른 일이든 평가와 비평은 하되 그것이 내 안으로 들어올 때는 지혜와 자극으로 들어올 수 있도록 노력하는 삶이 내삶, 내꿈을 진정으로 사랑하는 삶이라고 생각합니다.

p217

같은 물이어도 뱀이 마시면 독이 되고, 젖소가 먹으면 우유가 되는 것처럼, 모든 평가와 비평은 내가 내꿈과 내삶을 가지고 접근한다면, 지혜가 될 것이라 생각이 든다.

2015년즈음에 읽었던 절대영감을 다시 한번 읽어봐야겠다는 생각이 들었다. 이 책에서 내꿈을 찾으려는 의지를 찾고, 절대영감에서 구체적인 방법들을 생각해보는 것도 좋은 방법일거 같다.

#김상경, #누가내꿈을 훔쳐갔을까?, #절대영감, #드림마에스트로, #내꿈, #꿈의공식, #복의공식, #내꿈탐색법, #내꿈오작교

[100자평] 누가 내꿈을 훔쳐 갔을까?

누가 내꿈을 훔쳐 갔을까? - 진짜 내꿈을 찾아가는 내삶의 진북여행가이드북
김상경 지음 / 예미 / 2022년 1월

내꿈을찾아가기위해 생각해야할것들... 바로 내꿈을 찾아가기위한 true north를 찾기위한 시작점

[책 읽고 얘기해 보자] 초등 아빠의 행복한 밥상머리 독서토론

독서를 항상 혼자서 조용한 공간에서 하는 것이라고 생각하고 있었다.

아침에, 혹은 저녁 늦은 시간에 보거나, 혼자서 전자서적을 보거나 하는 게 다였던 거 같다.

사실 두 아이도 어려서 같이 책 읽기보다는 책을 읽어줄 기회들만 있었던 거 같다.

어느덧 초등학교에 입학하고, 벌써 2학년, 5학년이 되니 어느 정도 얘기를 같이 할 상황이 된 거 같긴 했는데,

때마침 서평단 책이 올라와서 신청하게 되었다.

생각만 했지, 누가 어떻게 하고 있는지도 모르는 것이어서, 막연하게 독서토론하면 좋다더라, 하브루타(?), 저녁 먹을 때 서로 주제에 대해서 생각해 보고 얘기하는 게 케네디가의 전통이라더라는 등 들은 것만 많았지 어떻게 시작할지는 잘 모르겠더라.

받아서 펴본 목차는 아래와 같다.

I. 책과 나

나를 찾아가는 여행

II. 책과 놀이

책과 사랑에 빠지는 아이를 원한다면

III. 행복한 독서토론

1부: 즐거운 친구 독서회

2부 : 밥상머리 가족독서회

책이랑 나라?

의아했다. 독서토론이 중심인 줄 알았는데, 내용을 읽다 보니 왜 작가님은 책과 가깝게 되었는지, 그리고 육아를 하면서, "아빠학교"에서 아이들 놀이에 대해서 관심을 가지게 되었고, 육아의 많은 부분을 책을 통해서 도움을 받았다는 본인의 이야기를 통해서 어떻게 육아에서 독서까지 관심이 이어지는 부분을 상세히 설명해 주게 되었다.

나도 "아빠학교"에 가입해서 이것저것을 시도해 보았던 끈기가 부족한 부모였던지, 꾸준히 하게 되지는 않았었는데, 저자는 여기서 자녀의 성장에 따라서 독서토론으로까지 옮겨가고 다른 사람과 같이 하게 된 것이다.

어떤 일이든 최선을 다해 보지만 경과가 좋지 않다면 반성하고 빠르게 수정해야 하는 것이 내 삶의 원칙이었다.

P33.

이 부분은 책 주제와 바로 연결되지는 않지만, 한 번쯤은 생활의 태도에서 고려해 봐야 할 것만 같은 부분이다.

사실 나는 최선을 다하는 부분도 잘 안되고, 꾸준함이 부족한데, 어떨 때 보면 안 좋은 방법에도 집착하는 거 같았다.

시도해 보고 수정해나가는 것이 정말 필요하는 거 같다... 자존심을 버리고 실수를 인정하고 수정해나가도록 해야겠다. 나 자신도 그렇고 육아에서도 그렇고 말이다.

아래의 글들은 내가 읽다가 맘에 들었던 구절들이다.

가족의 밥상머리 독서토론을 하며 우리가 선택한 방법은 한 가지였다. 책에 대한 우리의 생각을 일방적으로 전달하기보다 아이의 생각과 의견을 존중해서 먼저 듣는 것이었다. 계속 질문하고 경청하는 것이 부모의 첫 번째 역할이었다

p49

아이을 단순히 아이로 생각하는 게 아니라 상대로 생각해 보라는 것이겠지? 그리고 경청의 중요성은 여기에서도 강조되는 것 같다.

일기처럼 우리 가족에게 독서는 일상이 되어갔다. 가족 독서신문을 만들 때도 엄마 아빠가 일방적으로 만든 것이 아니라 끊임없이 아이의 의견을 물어보며 제작했다. 아이는 신문을 만들며 내내 재밌어했다. 책과 관련돼 작은 도전과 실패 성공이 모여 결국 우리 가족만의 밥상머리 독서토론이 완성되어 갔다. 가족이 무엇인가를 행해 함께 도전하는 것은 결과와 상관없이 그 과정만으로도 충분히 가치 있다.

p74-75

독서신문을 만드는 것은 사실 실천해 볼 자신이 없다...... 독서토론회도 잘 참석하지 못하는 나에게 발제와 서평, 신문 만들기는 아직 먼 곳의 일처럼 생각되지만, 한번 내 방식대로는 어떻게 가능할지 생각해 봐야겠다.

결말이 행복하면 아이들은 전체 시간을 더 행복하게 느낀다

p106

혼내다가도 마무리를 서로 잘 하면 애들은 혼난 것을 기억 못 하는 것도 이런 것 때문일까?

적극적인 발제와 토론, 그리고 서평을 작성하는 것이 내가 많은 독서회에서 얻은 최고의 독서토론 방법이었다

p107

내가 가장 어렵게 생각하는 발제와 토론! 물론 서평은 사실 어떻게 적어야 할지도 모르겠지만....... 저자처럼 많이 얻으려면 "적극적인"이 필요한 거 아닌가 싶다. 다시 성장판 모임에 나가야 하는 거 아닌가 하는 생각이 드는 부분이었다.

정답 대신 해답을 찾기 위해 아들에게 끝없이 질문하는 것이 행복한 밥상머리 독서토론의 처음과 끝이었다. 돌이켜 보면 자연스레 가족독서회가 시작될 수 있었던 것은 유아기부터 아이와 책놀이를 함께 했던 아내의 역할이 컸다

p164

정답? 해답? 뭐든 찾으면 그게 내가 찾으려는 바였겠지? "질문" 정말 어떻게 잘 해야 할지 모르겠다는 생각이 많이 든다. 아이를 상대방으로 생각해야 질문이 더 진지해지겠지?

책은 너와 나를 찾아가는 긴 호흡의 여행이다.

아내와 아이를 나의 기준으로 평가하는 것이 아니라, 있는 그대로 인정하고 바라볼 수 있었던 첫 번째 출발점은 책을 집어 든 것이었습니다. 가족과 친구와 독서회를 하며 서로의 생각을 확인하고 대화를 이어 나갔습니다.

p221

이 책의 마지막에 있는 것을 읽다 보면, 초등 아빠의 독서토론의 가장 마지막 종착역은, 아내도, 아이도 아니라 나를 찾아가는 긴 여정이었다는 얘기인 거 같다. 나를 찾아가는 여정을 열심히 적극적으로 살아가보니, 나도 보이고, 너도 보이더라는 거 아닌가 싶다.

내가 낳은 것이 아닌, 너와 나인 개별적인 인격체로서의 가족을 찾아가는 여정이 독서이고, 나에 대한 탐구이고, 밥상머리든 책상머리든 독서를 통해 그리고 토론을 통해서 그 길을 하나씩 발견해 나간 것 같다.

이 책은 상당 부분이 실제의 사례들의 글을 포함하고 있어서, 읽는데 부담도 없고, 실제의 사례를 볼 수 있어서 정말로 좋다.

하지만, 한 가지 아쉬운 점은 아무리 책을 읽어도 "적극적"인 참여는 배울 수 없다는 거! 그것은 내가 직접 해 볼 수밖에 없는 것이다.

오늘은 "적극적"으로 이 서평을 남기고 딸들과 독서를 같이 하는 것부터 시작해야겠다.

나도 "적극적"으로 독서를 통해 나를 찾아가야겠지?

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