아빠, 나 어떻게 키울래요?

아빠, 나 어떻게 키울래요? - 엉뚱하지만 유쾌한 양꼬치엔 칭따오 육아일기
정상훈 지음 / 매일경제신문사 / 2015년 10월

 "연예인 아빠가 육아책을?"

이건 이 책을 처음 보고 든 지극히 개인적인 생각이었다. 

뮤지컬, 영화, 드라마 활동을 활발하게 하고 있는 아빠의 육아 스토리는 어떨까?

우리 집은 두 아들을 키우면서

아빠가 아이들과 함께 보내는 시간은 하루 1시간 미만이었다.
아이들이 아주 어렸을 때도 마찬가지였다.

밤에 잠을 못 자면 몹시 예민해져서 늘 나는 애들을 양쪽에 끼고 잠을 잤다.

늘 수면부족 상태였고 어느 순간은 아주 짜증스러운 짱구 엄마로 변신하기도 했다.

그런데 요즘은 아빠들이 육아에 많이 참여하면서 이런 육아책들도 종종 눈에 띈다.

지난달에는 동네 서점에 가서

아빠의 육아에 관련된 책만 골라 모아봤더니 10여 권이 있다는 걸 알게 되었다.

그중에는 우리 부부가 8년쯤 전에 같이 읽었으면 정말 도움이 될 책도 있었다.

지금에야 안타까운 마음으로 그 책을 한번 쓰다듬고 왔다.

이 책을 읽으면서 들었던 생각은,

첫아이를 만나 부모들이 엄마와 아빠라는 이름표를 달고

그 역할을 수행하기 시작할 때 '잘 해야 한다'라는 생각보다

이제 시작이니 조급하고 불안한 마음을 내려놓는 것이 필요하다는 것이었다. 

작가는 수동적인 아빠이기를 내려놓고 주도적인 아빠가 되라고 말한다.

서열 5순위로 떨어질지도 모른다는 귀여운 협박을 하면서!

아빠의 행복권을 추구하며

아이들에게는 좋은 추억을 많이 만들어 주는 것이 최고라고 생각한다고 말한다.
태교하는 과정에서부터 아이들이 태어나고,

자라면서 일어나는 일들을 따뜻한 일상으로 풀어내고 있어서 지루하지 않았고,

또 시기별이나 사건별로 중요한 팁들도 알려주고 있어서 이 책의 좋은 점으로 꼽을 수 있을 것 같다.

사진들을 보면서 우리 집 아가들도 이럴 때가 있었지~하며 옛 생각들에 한참 젖어있었다.
재미난 동영상들을 QR코드로 찍어 보는 재미도 쏠쏠하다.

어디 주변에 아기가 태어나는 집에 선물로 보내고 싶은 따뜻한 아빠 육아책.
<아빠, 나 어떻게 키울래요?>였다.

몸이 아니라고 말할때

몸이 아니라고 말할 때 - 당신의 감정은 어떻게 병이 되는가
가보 마테 지음, 류경희 옮김, 정현채 감수 / 김영사 / 2015년 9월

<When the body says No!>

나는 사실 제목보다 부제가 더 마음에 든다.

"당신의 감정은 어떻게 병이 되는가?"

정말 궁금했다.

그동안 교육현장에서 만난 아이들, 그리고 부모님들을 만나면서

자연스럽게 그들을 돕기 위해 심리학과 상담을 공부하게 된 걸 보면

이 책은 그 해답에 가까운 해석을 주지 않을까? 하는 기대감을 주었다.

행동으로, 또는 증상으로 나타난 것이 전부가 아니라는 것을 잘 알기에

내가 만나는 사람들의 마음을, 그들의 감정을 읽어주고 싶었다.

사실 그 과정에서 내 에너지를 꽤 많이 써버린다는 것을 잘 알기에

때로는 나 자신을 위해 휴식기를 가지기도 한다.

이 책이 말하고 싶었던 것은,

환자들의 질병을 넘어 그 사람 인생 속의 경험을 읽어야 한다는 점이었다.

아동기 시절부터 발생하는 스트레스가 우리의 건강에 어떤 영향을 미치는지 보고자 하는 것이었다.

질병의 발생과 건강의 회복에는 실제로 어떤 관계가 있는 것일까?

스트레스는 강력한 감정 자극에 의해서 생기는 몸의 반응이다.

그런데 이 반응이 때로는 우리 몸의 방어 체계를 무너뜨린다.

감정의 억압!

이 책에는 상담 현장에서 만난 내담자들의 사례가 들어 있어

내담자의 질병과 관련된 스트레스나 감정의 처리가 어떤 결과를 가져올 수 있는지 볼 수 있었다.

(명백한 인과관계가 성립한다고 할 수 없지만 관련이 있는 것만은 확실하다.)

스트레스는 항상 나쁜 결과만을 주는 것이 아니며

좋은 스트레스도 있다는 사실을  알게 되었고다.

(스트레스는 사실상 체내의 모든 조직에 영향을 미치고 관여한다고 한다.)

69페이지를 보자.
"많은 사람들이 스트레스를 조절하며 살고 있다는 착각에 빠져 있다가,

나중에서야 자신도 모르는 어떤 힘들이

오랜 세월동안 자신의 결정과 행동을 몰아붙이고 있었다는 사실을 깨닫는다.

나도 내 생애를 통해 그런 사실을 깨달은 바 있다.

어떤 사람들의 경우는 질병이 발생하고 나서야 비로소 조절에 대한 착각이 산산이 깨진다."

나도 내 생애를 통해 그런 사실을 깨달았으며 이제는 객관적인 사실로 바라볼 수 있는 힘이 생겼다.
이렇게 건강을 위협하는 스트레스로부터 자신을 보호하려면 '감정처리 능력'을 기르라고 말한다.
감정을 느껴서 스트레스를 인지하고 효과적으로 배출해서 우리의 욕구를 표현하는 것이 중요하며

다른 사람들에게 받아들여지거나 인정받을 목적으로 스스로를 억압해서는 안된다는 점을 강조한다.

화를 억압하게 되면 생리적 스트레스에 노출되는 일이 증가하기 때문에 암에 걸릴 위험이 높아진다.
'착하게 살기 위해 무조건 참는 행위'가 자신을 위해 좋은 결과만을 가져오지 않는다는 사실도 사례를 통해 알 수 있었다.

​이 책이 내게 준 선물은

나도 해석하지 못 했던, 무의식적으로 나오는 행동 패턴을

이해할 수 있게 해 주었다는 것이다.

불편해하면서도 지속하게 되는 그 무엇이

진짜 '무엇'인지 알게 해주어 어제와 다른 나로 살 수 있게 해주었다.
- 이 책 어딘가에 나오는 대화의 한 문장처럼

"나는 아직도 성장 중입니다!"

 ^^ 이 말이 딱 맞는 표현일 듯하다.

과학지식디자이너

20151010

10월의 어느 흐린 가을날에..

오후반 책쓰기

오후반 책쓰기 - 50.60대에 처음 책을 쓰는 사람들을 위한 책쓰기 코칭
유영택 지음 / 가나북스 / 2015년 10월

벌써 한참 전에 읽은 책인데 이제야 후기를 남긴다.

<오후반 책쓰기> 제목이 참 마음에 든다.

예전 초등학교 다닐 때 오전반, 오후반이 있었는데 그때 생각이 난다.

이제 그 시절 학생들이 50대가 되지 않았을까...

오륙 십 대 들의 후회 없는 인생 2 막을 위한 반격 프로젝트!
바로 책 쓰기다.
작가 본인의 첫 저서가 나오기까지의 과정도 고스란히 담겨있다.
가슴 떨리고, 슬럼프에 빠지고, 다시 일어나고,
책 쓰느라 시간을 쪼개고 그러다

휴가까지 내서 몰입 책 쓰기를 하는 등의 이야기들이 왜 이렇게 실감이 나는지...

이 책에서는 50대의 사회적 현실에서 출발해

책 쓰기를 통해 얻을 수 있는 유익을 강조하며 동기부여를 한다.

또한 노후대비가 필요한 세대에 확실한 노후대책이라는 점도 강조한다.
chapter4에서부터 6까지는 책 쓰기를 어떻게 하면 되는지 실감 나는 체험기와 함께 담아냈다.

특히 6장에서는 책쓰기에 필요한 속 재료인 사례들을 얻는 방법과 관리하는 법을 알려준다.
자료를 원노트나 에버노트에 저장해 두는 법,

그리고 메모를 일상생활화하고 문장으로 남기면서 글쓰기 연습도 하라는 부분에서는 공감했다.

사실 평소에 신문 스크랩을 많이 해두고 아이디어를 얻는 편인데 분야별로 모아 묶어두고 있었다.

이제는 점점 부피가 커져가던 차였는데, 다시 한번 정리를 할 때가 된 것 같다.

또 하나 이 책에서 눈에 띄는 점은 책 쓰기를 시작하면서 도움받을 수 있는 곳으로 책쓰기코칭센터를 소개하고 있다는 점이었다.

그리고 책쓰는 과정에서 일어나는 다양한 이야기들을 솔직 담백하게 보여주어 공감이 되었다.

처음 책쓰기에 도전하는 분들에게 동기부여가 되고, 

사소한 궁금증들을 해소해가며 읽을 수 있는 책이라 생각된다.

책쓰기에 도전해서 꿈을 이룬 오후반 책쓰기의 저자의 생생한 도전기에 응원을 보낸다.

인생을 바꾸는 자기혁명

인생을 바꾸는 자기혁명 - 일과 결혼, 재테크까지 최고로 이룬 김태광의 자기경영 특강
김태광 지음 / 추월차선 / 2015년 9월

오늘 만난 책

 <인생을 바꾸는 자기혁명>: 일과 결혼, 재테크까지 최고로 이룬 김태광의 자기경영 특강

책 쓰기 코치로 널리 알려져 있는 김태광 작가가

이번에는 <인생을 바꾸는 자기혁명>이라는 신간을 내놓았다.

'람보르기니를 타는 천재 코치'라고 불리는 그는

그동안 100권이 넘는 책을 쓰고,

400여 명의 멘티들을 작가와 강연가로 만들었다고 한다.

자신은 현재 사람들에게 지식과 경험, 삶에서 얻는 깨달음들을 '돈으로 바꾸는 기술'을 가르치는 일을 하고 있다고 말한다.

즉 '메신저'가 되어 자신의 지적 자산을 저서나 강연, 코칭, 컨설팅과 같은 형식으로 사람들에게 서비스를 제공하고 그 대가를 받는 것이다.

그가 이렇게 단기간에 성과를 내고, 부자가 될 수 있었던 비결은 무엇일까?

그는 인생을 바꾸는 자기혁명을 하라고 말한다.
운명은 정해져 있지 않으며 믿는 대로, 자기 하기 나름이니

희망과 긍정의 마인드로 자신의 롤모델을 찾아 그렇게 살라고 조언한다.

- 나는 아직 내 롤모델을 정하지 못 했다. 어쩌면 내가 하려는 일의 모델은 나 자신이 만들어가야 하는지도 모르겠다.

또한 진짜 자신의 꿈을 찾는 것이 열심히 노력하는 것보다 더 우선해야 할 과제이며 매일 상상하여 꿈을 현실로 만들라고 한다.

- 꿈을 생생하게 그리고, 정확하게 목표점을 정하는 것이 얼마나 중요한지 잘 알고 있다.

그리고 책쓰기 코치인 만큼 독서가 주는 가치와 중요성, 그리고 책쓰기를 통해 개인 브랜딩 해 나갈 것을 강조하고 있다.

- 이 책을 통해서도 책 쓰기에 대한 동기부여는 충분히 받을 수 있을 것 같다. 왜 책을 써야 하는지, 어떻게 책쓰는 시스템을 만들어 가야 할지 언급한 내용들이 꽤 있다.

그는 아주 가볍게 여길 수 있는 습관부터 바로잡아해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 구분하고 현재에 집중하는 삶을 살라고 말한다. 스펙보다는 인간관계가 먼저이며 상대방의 입장에서 생각하고 행동하는 습관을 가지라고 한다. 도전이 지금의 자신을 만들었으며 그처럼 꿈꾸며 도전하기를 멈추지 말라고 했다. 

- 그렇다. 열정 없이 할 수 있는 일이 무엇이 있을까? 66일! 습관이 나 자신이 되는 시간을 만들어보자. 나도 한번 도전해 봐야겠다.

 
미루고 있는 일들을 다시 시작해야겠다 마음먹고, 열정을 재충전시켜 준  책이다.

마지막으로 괴테가 한 명언을 다시 마음에 새겨본다.

무엇이든 할 수 있다면,
아니 할 수 있다는 꿈을 갖고 있다면 그것을 시작하라.
대담하다는 것, 그 자체가 천재성이고 힘이며 마력이다. _ 괴테(독일의 시인)

내일은 더 대담해지기를!!

40대, 이력서 쓰는 엄마

40대, 이력서 쓰는 엄마
이수연 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2015년 9월

 "당신은 워킹맘 DNA를 가졌는가?"

결혼을 하며 남편에게 몇 번이고 물었다.

"아이가 생기면 그 후에는 어떻게 하죠?

할 일 많은데... 하고 싶은 일도 많은데..."

실은 남편에게 답을 구하고 싶었다기보다는 스스로에게 되물은 것이었다.

아이와 가정을 지키고,
여자와 엄마가 행복한 공존을 하게 만드는 방법을 찾고 싶었는지도 모르겠다.

첫째, 둘째에게 각각 3년이란 시간을 함께 보내주고 싶었는데,
그 약속을 지키고도 나는 여전히 경계에 서 있다.

여자의 진로와 엄마의 진로는 분명히 구별된다.
워킹맘의 DNA를 가진 엄마이자 여자의 지혜로운 선택,
그 해답을 <40대, 이력서 쓰는 엄마>를 읽으며 찾고 싶었다.

이 책의 저자는 '한국워킹맘연구소' 이수연 소장이다.
여성이 행복해야 가정과 사회, 국가가 건강하고 행복해진다고 믿고 있는 그녀는
워킹맘들에게는 일과 가정 사이에서 균형을 지키는 법을 알려주고,
경력단절 맘에게는 새로운 일들을 찾을 수 있도록 돕는 일을 하고 있다.

이 책 속에도 이수연 소장의 그런 마음과 노하우들이 담겨있다.
경력단절 맘에게는 이력서, 자기소개서, 면접을 준비하는 실제적인 안내를 제공해 주고 있고,
워킹맘들에게는 직장에서 어떤 마인드로 일을 해야 하는지,

그리고 일과 가정 사이의 균형을 위해 어떤 노력을 기울여야 하는지도 알려준다.

특히 마음에 들었던 부분은 행복한 가정을 위해 남편의 자리를 만들고,

남편이 가정에서 어떤 역할을 할 수 있도록 열어두도록 안내한 부분이다.
<이력서를 쓰는 엄마>에게 꼭 필요한 부분이 가족의 지지, 그리고 협조가 아닌가!

사실 엄마가 일을 하기로 시작하는 것은 여러 가지 의미가 있다.

노동시장론에서 여성의 노동시장 참여율을 높이는 요인 중의 하나가 바로 경제적인 부분이다.
자녀들의 양육비 증가도 한몫을 한다.

그러니 우선 적성보다 당장 할 수 있는 부분들을 찾아 구직활동을 한다.

하지만!! 조금만 더 신중하게 결정하자.
 
어차피 다시 시작한다면, 이번 기회에 이 책을 읽으며 엄마 자신의 꿈을 찾기를 바란다.
이 책은 취업을 하거나, 창업, 협동조합설립 등 다양한 진로 방향의 가능성에 대해 안내하고 있어 

 새로 일을 시작하려는 엄마들에게 도움이 될 책이다.

엄마들이여~!
자신의 흥미, 적성, 가치 등을 탐색할 기회를 갖고
필요하다면 하려는 일에 대한 공부를 하는데도 시간과 노력을 투자하자!

마흔,
우리의 인생 시계는
(수명을 120으로 잡는다면)
이제 오전 8시다!