엉덩이 up 다이어트-10일만에 힙업미인을 만들자

엉덩이 UP 다이어트 - 사이토 미에코의 힙업 미인을 만드는 10days plan ㅣ 미에코 다이어트 시리즈
사이토 미에코 지음, 김민정 옮김 / 보누스 / 2010년 5월

자신의 몸매 중 가장 맘에 들지 않는 부위가 어디냐고 묻는다면, 아마도 다리부분과 엉덩이 부분이 아닐까 생각해본다.

특히, 엉덩이는 나이가 어릴 땐 귀엽다는 말로 대충 넘어갔었는데, 점점 나이가 들어갈수록 엉덩이의 살들이 제각각 서로의 부피를 자랑하고 있다. 난 말리고만 싶은데 세월이란 놈이 봐주질 않는다. 세월이 가면 갈수록 더해지기만 하니, 이참에 다이어트라도 해볼까 생각을 해본다.

서점가를 기웃거리다보니 [엉덩이 up 다이어트]가 눈에 띈다. 이 책은 10일 만에 힙업미인을 만들어준다고 하니 나로선 솔깃하지 않을 수 없다.

과연, 10일 만에 ‘지금보다는 엉덩이 둘레가 줄어져있고, 축 처져 있던 엉덩이는 예쁘게 올라가 있을까’하는 고민에 빠졌다.

누가 그러지 않았던가. 결혼은 해도 후회, 안 해도 후회라고 말이다. 이왕 후회할거라면 해보고 후회하는 편이 낫지 않을까? 살아가면서 결혼은 인륜지대사인지라 신중을 기해야하겠지만, 나의 몸 또한 결코 가벼이 여길 수는 없는 일이다. 그렇기에 이왕이면 엉덩이를 10일 만에 올려준다고 하니, 한번쯤 해보는 것도 과히 나쁘진 않을 것 같다.

책 속에는 힙업미인을 만드는 10일 완성 프로그램이 소개가 되어있다. 첫 파트에선 하체의 부기를 제거하는 기본 스트레칭을 시작으로 두 번째 파트에선 군살과 지방을 없애는 다이어트 스트레칭이 실려 있다. 그리고 세 번째 파트에선 벌어진 골반을 바로잡는 집중 교정체조가 올라와 있다. 이쯤하면 네 번째에선 볼륨 있는 엉덩이를 만드는 힙업운동이 들어간다. 그다음엔 굳히기 대작전인 S라인을 만드는 스트레칭과 워킹이, 그리고 마지막으로 완벽한 엉덩이를 지키는 힙업 관리 솔루션이 들어있다.

이 책은 단계별로 나뉘어서 자신에게 맞는 방법을 선택해서 꾸준히 할 필요가 있겠다. 어렵다고 생각하거나, 과연 잘 될 수 있을까 하는 의문을 갖겠지만, 긍정적인 생각으로 마음을 편히 먹고 운동에 임한다면, 아마도 좋은 결과가 있지 않을까 생각해본다.

책은 그림과 함께 동작을 쉽게 잘 설명해 놓았기 때문에 이해하는데도 별 어려움이 없었다. 또한 동작도 그리 어려운 동작이 아닌 쉬운 동작이 소개되어있어, 편안하고 꾸준히 따라준다면 무리 없이 자신의 엉덩이를 UP 시킬 수 있지 않을까 생각된다.