허리는 꼿꼿하게~~~당당하고 긍정적으로~~

이제 나는 명랑하게 살기로 했다 - 몸은 가볍게, 마음은 즐겁게 살고 싶은 중장년을 위한 유쾌하고 건강한 삶의 지침서
이호선.김사랑 지음 / 오아시스 / 2025년 6월

제목에 끌려 읽었는데, 읽다보니 두 분 저자의 유명한 책을 이미 읽고 마음가짐에 대한 철학이 나와 결이 같다는 느낌이 있었던 분들이었네요.
저자 이호선의 <오십의 기술>이라는 책에서 나이들어가면서 자기 돌봄이 왜 필요한지를 읽었던 기억이 난다. 저자 김사랑의 <면역다이어트>는 건강한 식단에 관심이 있어서 찾아봤던 책이었던 것 같다.
두분의 저자가 같이 만들었으니, 술술 읽히는 건 두말 필요없고, 군더더기 없이 화려한 미사어구도 필요없이 담백하게 중장년의 삶의 방향을 이야기 하고 있다.

책은 읽고 싶으나, 마지막 책장을 덮어본 기억이 가물가물한 독자나 중년이 넘어가면서 어찌 사는게 잘 사는것인지 방향을 잡기 어렵다면 이 책을 권해본다.

남과 비교하지 않고, 나만의 삶을 만들어가는 것이 건강하고 신바람 나는 인생임을 이야기하고 있다.
“막춤이어도 괜찮아! 내 춤이면 충분해!”
캬~~ 그쵸~~ 누가 뭐라하든 게으치말고 언제든 춤을 출 수 있는 건강함!!!이 필요한 중장년이 되어야죠.

반듯한 마음은
꼿꼿한 허리에서 시작된다.
신체 자세와 감정 상태는 밀접하게 연결되어 있기에, 개방적인 자세에서 긍정적인 감정을 유도할 수 있다고 합니다.
허리는 꼿꼿하게~~~당당하고 긍정적으로~~