하루2시간 몰입의 힘

하루 2시간 몰입의 힘 - 끝도 없는 일 깔끔하게 해치우는 뇌과학의 비밀
조시 데이비스 지음, 박슬라 옮김 / 청림출판 / 2017년 4월

하루2시간 몰입의 힘

매일 많은 일에 둘러싸여 일에 치인다는 말을 듣기도 하지만 어쩌다 보면 눈깜짝할 사이에 많은 일들을 하기도한다.

그때마다 무엇이 변화되어서 두가지의 경우가 달라지는지 딱히 생각해 본적이 없었던 것 같다.

자기 몸 상태에 따라 같은 양의 일도 많게 느껴지기도 하고 적게 느껴지기도 한다.

상대성이론이라고 무심코 느껴졌던 일들에 관해서 [하루2시간 몰입의 힘]이 명쾌하게 설명해 주었다.

가끔 빨리 끝내고 싶은 일이 있거나 했을때 무척 필요한 비법이다.

하지만 매사에 습관화가 되어있다면 나의 삶을 나에게 돌려주는 시간과 여유를 확보할 수 있을 것 같다.

하루 2시간 몰입이 되기 위해서 일을 시작하기전에 효율보다 효과를 생각하고 계획을 세우면 된다.

이어서 정신 에너지를 불필요하게 낭비하지 않도록 중요하지 않은 일들은 과감히 버려야 하는 과감성도 필요하다.

또 집중을 위해서 많은 잡념이 필요하기도 하다는 말에 공감이 간다.

나 또한 생각없이 있는 것보다는 잡념속에 사는 것도 집중을 할 수 있는 기회를 만들어준다.

적절한 운동과 음식도 몰입을 높여주는 요건이며 업무환경도 몰입을 높여주는 요인이다.

이 책은 누구나 바로 실천할 수 있는 시간관리비법을 내적요인에서 많이 찾게 한다.

내적 요인들을 몰입을 위한 자가의식으로 인해 몰입이 형성되어 많은 일들을 할 수 있도록 한다는 것이다.

시작을 어떻게 시작하냐에 따라 일의 효율성이 달라지고 그 효과는 엄청나게 다르다는 것을 느끼게 해주는 책이다.

최고의 석학들은 어떻게 자녀를 교육할까

최고의 석학들은 어떻게 자녀를 교육할까 - 석학 35인이 한국 부모를 위해 쓴 자녀교육서
마셜 골드스미스 외 지음, 허병민 엮음, 박준형 옮김 / 북클라우드 / 2017년 4월

최고의 석학들은 어떻게 자녀를 교육할까

당대 최고의 석학.리더35인이 참여한 부모성장 프로젝트

자녀의 교육방법을 말하고 있지만 자녀에 대한 부모의 교육하는 방법에 대해 생각하게 만드는 책이다.

부모로서 자녀들에게 많은 관심과 사랑을 주지만 아이에게 올바른 사랑을 하고 있는지 뒤돌아 보게 한다.

나름 교육적인 부모라고 생각했지만 [최고의 석학들은 어떻게 자녀를 교육할까]를 통해

훌륭한 부모라는 기준을 다시 만들어야 한다는 생각을 갖게 되었다.

한국의 많은 부모들은 고학력일수록 성적지향적인 목표를 갖고 일류대학 좋은 대학을 향하도록 자녀들을 리드하면서

성적 이외에는 잠깐의 휴식조차 아까워하는 실정이라는 생각에 안타까웠다.

그런 사회에 내 자녀를 들러리를 세우는 웃지못할 상황에 놓여 있다는 자각이 들더군요.

이 책은 석학과 리더들의 자녀들을 학교라는 틀안에 가둬두지 않고

자아실현을 할 수 있도록 도와주는 부모의 역활에 대해 자신의 경험과 상황, 그리고 교육관이 드러나있습니다. 

부모의 역활이 얼마나 중요한 것인지에 대해 생각하게 되었고

사회의 일원으로, 또한 한 인간으로 성장할 수 있도록 부모로서 밑거름이 다양한 방법들을 읽을 수 있었습니다.

자녀들이 느끼는 배움의 목적과 과정들을 부모로서 함께 해주었을때 자녀들은 더 큰 행복을 느낄거란 생각을 하게 되었습니다.

한국의 보통학생들을 보면 미래의 삶이 어떻게 될지 걱정이 되더군요.

미래에는 창의적인 사람이 필요하다고 하지만 정작 우리의 아이들은 창의적인 사람과는

거리가 먼 성인이 되어가고 있다는 생각이 들어 걱정이 되더군요.

앞으로는 부모로서 자녀의 교육방법에 변화가 필요한 시기임을 깨닫게 되었습니다.

책속에서처럼 저의 자녀들이 창조적인 아이로 '모든 사람의 말을 듣는다. 누구의 말도 듣지 않는다'는

생각이 유연한 아이가 되길 바라는 마음을 갖게한 책이였습니다.

나는 삼성맨에서 억대 연봉 수학 강사가 되었다

나는 삼성맨에서 억대 연봉 수학 강사가 되었다
김홍석 지음 / 위닝북스 / 2017년 4월

나는 삼성맨에서 억대 연봉 수학 강사가 되었다

직장을 갖는 다는 것은 하늘의 별따기이고 온갖 스펙을 준비하고도

번번히 낙방하는 경우가 상당히 많기 때문이기도 하지만

과외쌤의 수입도 그들에게는 꿈이 되는 요인이기도 하다.

요즘 학생들의 장래희망을 물어보면 과외선생님이라는 말을 종종 듣게된다.

주변의 지인들의 자녀들도 그런 말들을 하곤 한다.

물론 딸아이도 흘려하는 말에 수학쌤이 되고 싶다고도 했다.

(아직은 수학이 어렵지 않기 때문이지만 고학력 고난도 수학을 하다보면 지례 겁먹을 것이 틀림없다.)

진짜인지 가짜인지도 모를 무작정 던진 말인듯 하기도 하다.

실력좋은 학원들을 보더라도 선생님들의 수입은 고수익을 자랑한다는 것도 알고 있다.

물론 월급강사들의 수입은 잘 알지 못하지만 그들의 수입도 만만치 않게 많을 것이다.

학원강사나 과외쌤을 하는것이 물론 모두 돈 때문이 아니겠지만 보람을 느끼는 직업이기도 한다.

자신이 가르친 아이들의 성과를 자랑하는 모습들을 보면 뿌듯함을 느끼느 모습에서 자긍심을 엿볼 수 있다.

그럼에도 불구하고 학생들에게는 강사쌤들이나 과외쌤들의 수입을 얼추 따져보아도

 왠만한 직장인들보다 훨씬 좋은 연봉을 자랑하기 때문이다.

이 책은 저자가 자신의 적성을 찾아 수학 강사가 되기까지의 일들을 자전적으로 쓴 글이다.

더불어 억대 연봉을 받기까지 자신이 느꼈던 강사로서의 자격과 노력들,

그리고 수학 강사로서의 교육노하우들에 관한 이야기들이 담겨있다.

누구나 선망하는 삼성을 나와 강사라는 직업을 갖게된

저자는 억대 연봉을 자랑하는 강사가 되기 위해

노력하는 모습을 보여줌으로써 수학강사를 꿈꾸는 이들에게 희망을 주는 진로도서이다.

수학이 그저 좋은 학생들이나 선생님이 되고자 하는 이들이 꼭 읽어보았으면 좋을 책이다. 

여성 건강실천법

여성 건강 실천법 - 1일1실천의 기적, 28일 후 생리통이 잡힌다!
여성건강연구회 지음, 김수정 옮김, 전상희 외 감수 / 진서원 / 2017년 3월

여성 건강실천법

여성만이 느끼는 통증들이 있다.

그 통증을 원천적으로 사라지게 할 묘약이 없어 진통제를 통해 그 감각을 잊는다.

[여성 건강실천법은 여성으로서 자신의 몸을 건강하게 만들고자 하는 노력이 담겨져 있는 책이다.

우성 월경통증을 없애기 위한 28일간의 노력에 대해 데일리로 자세한 지침을 정했다.

생리첫날부터 생리전일까지의 실천법으로

생리에 관해 통증을 없애기 위한 지침이 있는데

생리중일때는 휴식과 핫팩, 금식음식등을

생리직후에는 다이어트의 최적기로 음식섭취 TIP과,

견과류로 생리통을 줄이고 체온을 높일 수 있는 방법들과

행동들을 28일동안 행할 수 있도록 정해놓았다.

또한 데일리 별로 그날의 실천법과 함께 혈자리를 알려주는데

그 혈자리를 지압해주어 그날 그날의 실천에 도움을 주도록 적어놓았다.

매일매일365 건강실천법에서는 70가지의 실천법을 알려주었다.

동안 피부 만들기, 동안 미인 만들기, 뭉침 없는 어깨와 힘찬 심장 만들기,

매끈한 배와 튼튼한 허리 만들기, 붓기 없는 늘씬한 하체 만들기,

100세 건강을 위해 잘 먹고 잘 자기, 마음 건강 챙기는 셀프 힐링법까지의 실천법을 알려준다.

더불어 언니건강tip으로 여성건강을 위한 노하우까지 담았다.

내 몸이지만 나 자신도 내 몸을 사용하는데 애로사항이 있다.

정신적인 부분에서 육체적인 부분까지 모두 신경쓰이는 것들이 있지만

무심하게 지나쳐 버리는 경우가 많았다.

그런 날이 많아질 수록 나 자신의 건강은 뒷전이 되어버리기 일쑤였다.

[여성 건강실천법]은 이제 나 자신에게 관심을 갖는 계기가 되는 책이다.

매달 찾아오는 통증을 잠재우고 더 나아가 건강한 몸을 갖을 수 있도록 도와주는 책이라는 생각이든다.

몇번이고 되풀이 해서 읽어야 할 책인 것 같다.

1등 영어 강사의 조건

1등 영어 강사의 조건 - 억대 연봉 영어 강사의 특급 비결
이지영 지음 / 위닝북스 / 2017년 4월

1등 영어 강사의 조건

가르친다는 것은 어려운 일 인듯하다.

자신이 잘 알고 있다는 것과 그것들을 타인에게 가르쳐야 된다는 것은 천지차이이기 때문이다.

우등생이라고 모두다 설명을 잘하지 않고 열등생이라고 가르치지 못하리란 법은 없다.

이 책의 저자는 영어에 타고난 자질을 갖고 있는 사람인듯하다.

한국인들이 돈을 수억 쏟아붓고도 정작 말 한마디도 제대로 못한다는

평가를 받는 나라에서 그런 평가를 받는 것은 대단한 일인듯하다.

저자 또한 영어강사를 시작하면서 많은 어려움이 있었다는 말이 안도가 되는건 왜일까...

그럼에도 자신의 부족한 점들을 깨우치고 고쳐나가는 과정을 거쳐 지금은 억대연봉을 받는 특급강사가 되었다.

우리나라에서는 영어 수학강사들이 꽤나 잘나가는 직업중의 하나다.

주위를 보더라도 그들은 꽤 고소득의 직업군이다.

그래서 더욱 선호화되어가는 직업인 것도 사실이다.

저자는 실력좋은 영어강사가 되기위한 노력들을 [1등 영어강사의 조건]에 담았다.

프로 영어 강사가 지녀야 할 수업 중의 마인드와

공부를 위한 영어에서 디베이트를 위한 영어까지

영어를 위한 문법, 회화, 쓰기, 듣기, 스피치, 토론, 읽기등 다양한 분야의 수업 노하우를 말해준다.

마지막으로 프로 영어 강사가 되기 위한 멘탈 강화를 위한 글들을 통해 자신의 모습을 다듬는 계기가 된다.

영어강사는 누구나 시작은 하지만 진정한 프로의식을 갖고 성장하는 강사는 흔하지 않은 것 같다.

그렇기에 그들이 더욱 빛을 발하는 직업군이 되어 있는 것도 사실인듯 하다.

대한 민국에서 영어를 잘 한다는 것은 큰 메리트 인 것같다.