하루2시간 몰입의 힘

하루 2시간 몰입의 힘 - 끝도 없는 일 깔끔하게 해치우는 뇌과학의 비밀
조시 데이비스 지음, 박슬라 옮김 / 청림출판 / 2017년 4월

하루2시간 몰입의 힘

매일 많은 일에 둘러싸여 일에 치인다는 말을 듣기도 하지만 어쩌다 보면 눈깜짝할 사이에 많은 일들을 하기도한다.

그때마다 무엇이 변화되어서 두가지의 경우가 달라지는지 딱히 생각해 본적이 없었던 것 같다.

자기 몸 상태에 따라 같은 양의 일도 많게 느껴지기도 하고 적게 느껴지기도 한다.

상대성이론이라고 무심코 느껴졌던 일들에 관해서 [하루2시간 몰입의 힘]이 명쾌하게 설명해 주었다.

가끔 빨리 끝내고 싶은 일이 있거나 했을때 무척 필요한 비법이다.

하지만 매사에 습관화가 되어있다면 나의 삶을 나에게 돌려주는 시간과 여유를 확보할 수 있을 것 같다.

하루 2시간 몰입이 되기 위해서 일을 시작하기전에 효율보다 효과를 생각하고 계획을 세우면 된다.

이어서 정신 에너지를 불필요하게 낭비하지 않도록 중요하지 않은 일들은 과감히 버려야 하는 과감성도 필요하다.

또 집중을 위해서 많은 잡념이 필요하기도 하다는 말에 공감이 간다.

나 또한 생각없이 있는 것보다는 잡념속에 사는 것도 집중을 할 수 있는 기회를 만들어준다.

적절한 운동과 음식도 몰입을 높여주는 요건이며 업무환경도 몰입을 높여주는 요인이다.

이 책은 누구나 바로 실천할 수 있는 시간관리비법을 내적요인에서 많이 찾게 한다.

내적 요인들을 몰입을 위한 자가의식으로 인해 몰입이 형성되어 많은 일들을 할 수 있도록 한다는 것이다.

시작을 어떻게 시작하냐에 따라 일의 효율성이 달라지고 그 효과는 엄청나게 다르다는 것을 느끼게 해주는 책이다.