자신을 업신여기는 사람은 더 나은 삶을 바라지 말아야...

자신을 업신여기는 사람은 더 나은 삶을 바라지 말아야 하고, 만약 더 나은 삶을 바란다면 생각 자체를 바꿔야 한다는 것. 생각 그릇은 그대로 두면서 인생 달라지길 기대하는 사람이많다. 자신을 힘들고 괴롭게 몰고 가는 인생이다. 안타깝다.  - P30

스쿼트는 언제나 어디서나 할 수 있는 운동이다. 마음...

스쿼트는 언제나 어디서나 할 수 있는 운동이다. 마음만 먹는다면 제아무리 바쁜 와중이라 하더라도 스쿼트를 할 수 있다.
- P7

현재 나는 아주 만족스러운 삶을 살고 있다. 몸과 마음, 육체와 정신의 상태가 ‘건강‘하기 때문이다. 건강할 때 뿜어져 나오는 에너지가 온몸으로 느껴진다. 이 상태를 계속해서 유지하고싶은 마음이 너무나도 간절할 따름이다.
내가 유독 ‘스쿼트‘를 중시하는 이유가 바로 여기에 있다.
- P79

운동이 스트레스가 되어서는 안 된다. 건강에 좋다고 하니까어쩔 수 없이 스쿼트를 하기보다는 그 순기능을 계속 떠올리면서 ‘나를 위해 한다는 마음을 갖는 게 좋다.
- P93

내 인생은 운동을 하기 전과 후로 나뉜다. 체력이 좋으면 깨어 있는 시간 동안 활기차게 생활할 수 있다. 그 에너지의 차이는 겪어본 사람만이 알 것이다.
- P133

운동할 시간이 나지 않는다고, 기력이 없다고 말하는 사람이많다. 가슴에 손을 얹고 생각해보자. 정말 10분의 틈도 낼 수 없는지. 스쿼트를 한 번도 못할 만큼 여유가 없는지. 아마 그렇지는 않을 것이다.
- P135

운동은 단순히 운동으로만 끝나선 안 된다. 먹고 휴식하는 것까지 모두 운동임을 기억해야 한다.  - P143

‘다이어트는 즐기는 자가 위너다. 그러니 우리 극단적인 식단 조절로 스스로를 괴롭게 하지 말고 맛있는 것도 운동하는 것도, 나아가 삶 자체를 즐길 줄 아는 진짜 ‘유지어터‘로 살아보자고요!
- P243

[오늘의 한문장] 그리스 로마 신화 1 : 신들의 대전쟁

왜 그리스 신화를읽어야 할까요?
그리스 신화는 단순히 신과 영웅 들의 이야기가 아니에요. 지금도 살아숨 쉬고 있는 신화지요. 서양 문화뿐만 아니라 역사, 예술, 문학, 과학, 언어 등 우리 삶 전반에 걸친 곳곳에서그리스 신화의 뿌리를 찾아볼 수가 있으니까요.
그리스 신화를 읽고 그 속에 담긴 수많은 지식과 지혜를 통해 세상을 바라보는 시각을 넓힐 수 있을 거예요.
- P173

맨땅에서 무작정 해외로 나갈 순 없겠지요? 초보 셀러...

맨땅에서 무작정 해외로 나갈 순 없겠지요? 초보 셀러분들은 어디를 먼저 가는 게 좋을까요? 해외로 나가기 여의치 않다면 우선 한국의 도매시장과 박람회부터 가보기를 추천합니다.
- P37

일이 잘 되든 안 되든 이 루틴은 쉰 적이 없어요. 이렇게 꾸준히 상품을 검색하다보면 자연스레 안목이 트이게 됩니다.
- P70

시장성이 있어도 단발성 상품은 패스!
지금 당장 불티나게 팔리더라도 계절성, 유행성, 이슈몰이 상품은 시간이 흐르면 판매가 뚝 끊기므로 주의하세요.
- P140

한숨만 쉬어도 하루가 가고 열심히 일을 해도 하루가 갑니다. 어떤 하루를 보내고 싶으신가요?
오늘도 최고의 하루를 만들어나가길!
- P227

이렇듯 실패는 누구나 합니다. 하지만 실패를 털고 일어날 방법을 찾아내면사업이 두렵지만은 않을 거예요.
- P12

숲에서 잡혀 오면서 만난 동물들은 모두가 좋지 않은 ...

숲에서 잡혀 오면서 만난 동물들은 모두가 좋지 않은 기운을 뿜어내고 있었다. 아무리 우리 안이 안전하다고 해도, 자유롭지못한 동물들은 신경질적으로 변할 수밖에 없었다. 그런데 이곳에 있는 동물들은 대부분 나쁜 기운을 내뿜지 않았다. - P40

"처음이라 쉽지 않을 거야. 그리고 외로울 거야. 난 네 마음을안다. 하지만 걱정하지 마라. 여기는 너 혼자가 아니다. 그걸 알려 주고 싶어 온 거야."
- P61

사람은 현실이 어렵고 힘들다고 해서 절망하지는 않는다. 사람이 절망하는 것은 자기 정체성을 상실해서 어려움을 헤치고 나갈 힘을 잃고 길도 찾을 수 없을 때다.
- P154