그날 가장 중요하게 생각되는 일 한 가지에 2~3시간을 집중하면썩 괜찮은 하루를 살게 된다. 슬럼프 탈출에도 효과 만점이다. 주의할 것은 여기서 10분, 저기서 10분씩 조각조각을 모아 120~180분을만들면 안 된다는 것이다. 오로지 한 가지에 집중할 수 있는 2~3시간을 확보하면 빠른 속도로 다시 성과를 내는 영웅적인 날들로 복귀할수 있을 것이다. 2~3시간을 한 가지에 집중하면, 반드시 그날 한 가지의 성과는 남길 수 있다고 타이탄들은 한 목소리로 말한다. - P75
이 책에서 말하고자 하는 가장 근본적인 핵심은 이토록 다양한 분야에서 각각 자신만의 단 하나를 찾아내고 그것을 위해노력해야 한다는 점이다. - P11
삶이란 일련의 연속된 선택이며 우리의 목적의식이 우선순위를정하고, 우선순위가 행동의 생산성을 결정한다는 것을 일깨워 준다.디킨스에게는 우리가 누구인지 결정짓는 것이 곧 목적의식이었다 - P175
에너지로 전환되지 못한 대사중간체가 남아돌지 않도록 탄수화물과 지방의 섭취를 조절하고 에너지가 더 많이 소비되도록 운동하는 것이다.나쁜 콜레스테롤, 나쁜 지방을 신경 쓰지 않으면 몸에 염증이늘어나고 혈관이 딱딱해지면서 폭탄 터지듯이 질병이 몰려올 수도있다.
P153 고양이는 아홉 개의 목숨이 있다는 사실.아홉 번 죽었다 살아난다는 건 아니니까그렇게 부러운 눈으로 쳐다보지 마.부담스러워.다만,그만큼 위기를 잘 넘긴다는 거야.너한테 그 능력을 좀 나눠줄게.난 너그러우니까.그러니까 너도그 운을 충분히 활용해봐.P170 방해하지 마.지금은 내가 책 읽는 시간이야.잔소리 같지만,내 인생을 걸고 말하지만,뭔가 변화를 원한다면독서만큼 좋은 건 없어.