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북마크하기[오늘의 한문장] 약 없이 혈당 잡는 법ｌ리뷰/페이퍼

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메모습관 (이메일 보내기) l 2025-03-30 13:33

https://blog.aladin.co.kr/743181253/16340854

"천천히 걸으면 효과가 적으니 다소 숨이 찰 만큼 빨리 걸으세요.
그리고 체력이 어느 정도 올라왔다 싶으면 근력 운동을 추가하세요." - P79


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