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잘되는 사람의 뇌과학 - 결국 원하는 삶을 설계하는 사람들의 뇌 작동 원리와 실행 전략
사비나 브레넌 지음, 유윤한 옮김 / 동아엠앤비 / 2026년 6월
평점 :
아일랜드 국립대 심리학과를 최우등 졸업 후 더블린 트리니티 칼리지 신경과학 박사 학위를 가진 저자는 아일랜드 심리학회 정회원으로 활동 중입니다. 서유럽권의 저명한 신경과학자인 저자는 본 책에서 매니페스팅(Manifesting) 개념을 중점적으로 다룹니다. 미국의 저명한 심리치료사 데니즈 푸르니에(Denise Fournier) 박사는 매니페스팅을 ‘목표를 시각화한 뒤 그 목표에 계속 집중하고 그것을 이루기 위해 행동하는 훈련’이라고 말하였습니다. 혹자는 이를 유사 과학이나 미신으로 치부하지만, 저자는 매니페스팅의 기법이 인지행동치료에서 사용하는 방법과 흡사한 점이 많다는 점을 간파한 후 그것의 원리를 과학적으로 탐구합니다. 본 서적에서 가장 자주 등장하고 강조하는 대목은 ‘실천의 중요성’인데, 원하는 바를 머릿속을 떠올리기만 해선 효과가 없다는 뜻입니다. 다소 뻔할지도 모르지만 ‘이루고자 하는 바를 구체적으로 상상하고, 좌절의 순간에 스스로를 격려하고, 긍정적인 확언을 가지며 꾸준히 실행하는 게 성공의 비결’이라는 걸 지득하게 해주는 도서로, 신경가소성 & 뉴런의 연결망 등 뇌과학적 팩트를 바탕으로 매니페스팅 개념을 탐구하는 탄탄한 교양서입니다.
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인상깊은 구절
* 연구를 진행하면서 나는 매니페스팅에 사용되는 많은 단계와 기법이 인지행동치료의 기법들과 상당히 닮아 있다는 것을 알게 되었다.
* 뇌는 한순간에 뚝딱 만들어지는 것이 아니라 20대 중반까지 점진적으로 자라고, 그 이후에도 평생에 걸쳐 변화한다. 이 과정에서 생겨나는 작은 차이와 내재적 변이, 그리고 유전적 차이가 쌓이면 결국 사람마다 뇌는 서로 다른 모습으로 형성된다. 그리고 이렇게 생긴 미묘한 차이들이 모여, 우리가 어떤 사람인지를 형성하는데 상당한 영향을 끼친다.
💁추천: 성공의 비결이 궁금한 人
* 출판사 측으로부터 책을 제공받아 작성한 서평입니다.(인스타그램 @dr.l_mind_library)