오직딱한해만 다정한 이기주의자

오직 딱 한 해만, 다정한 이기주의자 - 한 달에 한 번, 온전히 나를 아껴주는열두 달의 자기 돌봄
베레나 카를.안네 오토 지음, 강민경 옮김 / 앵글북스 / 2023년 1월

자신을 뒤돌아 보고 생각하는 시간을 최근에 많이 가지고 있습니다. 과거보다 혼자있는 시간이 많아지고 불필요한 정보와 관계가 맺어지고 있는 지금 우리는 마음건강을 챙기는 방법을 알 필요가 있습니다. 자살, 공황장애등 다양한 정신질환이 일반적으로 퍼지고 있는 지금 우리가 대처해야 하는 방법은 어떤것이 있을까요? 자기돌봄과 마음건강을 챙기는책 베레나 카를, 안네 오토 작가님의 오직 딱 한 해만, 다정한 이기주의자를 리뷰합니다. 독일 아마존 심리 분야 레스트셀러 책으로 독일인 작가님들의 다정한 이기주의자가 되기 위한 매일 마음가짐 연습에 관한 책입니다.

책을 설명과 같이 매일 하루 자신을 생각하고 아끼는 방법에 대해 이야기 하고 있습니다. 한달에 한번 일년 12번을 이야기하는 책, 12번 자신을 생각하고 아끼는 방법을 읽고 실천하면 마음건강을 회복할수 있다고 생각합니다. 움직임, 휴직, 꿈꾸기, 감상하기등 자신을 채찍질하는 말이 아니라 마음을 편안하게 만드는 글귀로 자신을 돌볼수 있게 만들고 있습니다.

어제와 다른 새로움을 발견하기 통해 매일 달라질수 있는 내 모습을 생각할수 있습니다. 산책하기, 물구나무 서기, 요리하기등 이런 사소한 것도 새로운것으로 생각합니다. 세상을 변화시키는 거창한것이 아니라 내 자신을 변화시키는 새로운것이 책에서 이야기 하는 핵심입니다.

서로 주고받는 이야기로 풀어나가고 있는책, 생각의 차이에 대해 어떻게 바라보는 태도를 이야기 하는 책 반이 비어 있는 컵과 반이나 차 있는 컵을 이야기 하는 책, 모든것이 우리가 선택하고 생각해야 하는 것으로 다른 이야기가 될수 있다고 설명하고 있는 책, 한 달에 한번 나를 아껴주는 자기돌봄 이야기.

베레나 카를, 안네 오토 오직 딱 한 해만 다정한 이기주의자 리뷰를 마무리 합니다.

"본 포스팅은 해당 업체로부터 도서를 무료제공받아 작성하였습니다."

2023 해커스공무원 신민숙 쉬운국어 매일 하프모의고사 2

2023 해커스공무원 신민숙 쉬운국어 매일 하프모의고사 2 (9급 공무원 / 7급 공무원) - 9급 전직렬 · 7급 지방직 시험 대비 ㅣ 하루 10문제씩 4주완성 ㅣ 하프모의고사 16회분 수록 ㅣ 무료 해커스 매일국어 어플 제공 ㅣ공무원 국어 무료 인강 제공 ㅣ 2023 해커스공무원 하프모의고사
신민숙 지음 / 해커스공무원 / 2023년 1월

해커스 공무원에서 국오 수강후기 1위 선생님 신민숙 선생님의 쉬운국어 매일 하프 모의고사가 있어서 리뷰합니다. 공무원 출제 경항을 반영한 16회분으로 공무원 국어 실력을 완성할수 있으며, 정답과 오답의 이유를 자세하게 설명하고 있는 문제집입니다. 또한 혼동할수 있는 어휘를 완벽하게 정리하고 있습니다. 

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매일 하프모의고사는 4주 계획과 2주 계획으로 구분해서 학습계획을 수립할수 있습니다. 차근차근 실력을 향상시키고 싶은 수험생 또는 실전 감각을 극대화하고 싶은 수험생등 다양한 입장에 대해 문제집을 활용할수 있다고 생각됩니다. 하프모의고사 실전처럼 문제를 푸는 연습이 중요하니, 휴대전화, 연필과 지구개, 목표시간내 완성등 실전과 동일한 상태에서 문제를 푸는것이 중요하다고 생각합니다.

10문제를 집중해서 실전과 같이 풀이하는것은 시험전 감각을 올리는데 꼭 필요한 연습으로 생각됩니다. 9급 저 직렬, 7급 지방직 시험을 준비하는 수험생들에게 꼭 필요한 필수 문제짐이 아닐까 생각됩니다.

책의 장점을 문제 해설이 꼼꼼하다는 것입니다. 많은 문제를 접하고 다양한 문제를 풀어내는것도 중요하지만 내가 푼 문제가 어떤 의도로 출제되었고 여기서 어떤것을 알고 풀어야 하는지 시험에서 요구되는 방법은 어떤것이 있는지 책을 통해 배울수 있습니다. 16회분 모의고사 우리 실력을 점검할수 있는 시간을 가질수 있었습니다.

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해커스공무원 매일 하프모의고사 영어

2023 해커스공무원 매일 하프모의고사 영어 24회분 1 (9급 공무원) - 9급 전 직렬 | 하루 10문제씩 4주 만에 실전 완벽 대비! | 하프모의고사 24회분 수록 | 공무원 영어 무료 인강 ㅣ 2023 해커스공무원 하프모의고사
해커스 공무원시험연구소 지음 / 해커스공무원 / 2023년 1월

매일 모의고사를 풀면서 실전 감각을 유지하고 싶은 수험생에게 꼭 필요한 책이 나왔습니다. 공무원 영어 시험 출제경향을 반영한 하프모의고사 교재가 있어서 리뷰합니다. 해커스 공무원 시험 연구소에서 만든 해커스 공무원 매일 하프모의고사 영어 입니다. 매일 10문제씩 4주만에 영어 실력을 향상시키는데 목표를 가지고 있는 책입니다. 학습계획에ㅐ 따라 매일 10문제 하루 15분 학습을 통해 교재와 같이 제공되는 해설과 총평을 참고하면 4주 뒤에 향상된 영어실력을 볼수 있는 책입니다.

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하프 모의고사 24회분, 상세한 해설, 어휘 암기등 다양한 공부자료를 제공하고 있는 책입니다. 그중 포인트 해설과 오답 분석부분인 개인적으로 가장 중요하다고 생각하는 부분입니다. 문제에 대한 정확한 해석과 상세한 해설 그리고 오답분석을 통해 정답이 되는 이유와 오답을 찾을수 있는 연습을 해야 하기 때문입니다.

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상세한 해설과 오답분석은 책에서 확인할수 있는 강점입니다. 연습할대는 답은 내는것보다 왜 이런 답이 되는지 혹은 어떤 부분이 실수할수 있는 부분이 많은지 확인하는것이 중요하기 때문입니다. 책에서는 모의고사를 풀고 출제예상핵심어휘리스트 암기하고, 취약점을 보완하기 통해 학습방법을 제공하고 있습니다. 기본적으로 어휘가 부족하면 문제를 풀기 어렵기 때문에 어휘를 중요하게 언급하고 있습니다. 틀린문제를 다시 풀고 계속해서 틀리는 문제가 있다면 포인트 해설을 통해 반복해서 연습하는 공부방법입니다.

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3회독을 통한 문제집 학습은 대략 2달간의 학습계획을 세울수 있도록 제공합니다. 3회독을 한다는 것은 문제집 내용의 모든것을 알수있도록 학습한다는 이야기인데요, 부족한 부분을 지속적인 반복학습을 통해 익히게 하는 방법으로 생각됩니다. 비록 어렵지만 해커스의 매일 하프모의고사를 통해 공무원 영어시험을 대비하고자 합니다.

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빛의 시크릿

빛의 시크릿 : 기본편 - 정화 & 창조
소울디 지음 / 좋은땅 / 2022년 12월

요즘 많은 책들이 자기돌봄 마음건강등에 대해 이야기를 하고 있습니다. 물질적인 문제와 더불어 정신적인 문제도 해결하고자 많은 사람들이 관심을 가지고 노력하고 있다는 반증인데요, 그중 소울디 작가님의 빛의 스크릿을 통해 내면의 평화와 물질적 현실 창조를 이루는 방법을 책을 통해 알고자 리뷰를 진행합니다.

책에서는 신비롭고 재미있고 흥미로운 이야기를 풀어내고 있습니다. 영적인 체험을 전달하고 내가 가질수 있는 부정적 생각을 덜어낼수 있는 방법을 이야기합니다. 또한 명상을 통해 심신을 안정적으로 건강하게 지킬수 있는 방법을 제안합니다.

다양한 이야기중 가장 공감하는 이야기는 사랑해, 고마워등 긍정적인 말을 표현하는 방법입니다. 저자는 이런 긍정적인 말은 돌고 돌아서 나에게 긍정적인 영향을 미친다고 설명하는데요, 저도 이 부분에 대해서 많이 공감하는 부분이 있습니다. 같은 상황에서도 긍정적인 말을 하는 사람들에게 더 많은 호감을 가지게 되고, 다른 사람과의 관계를 개선할수 있기 때문입니다. 텔레비젼 방송에서 사랑한다, 고만다라고 말해준 화분이 더 풍성하게 커진다는 실험을 본것같습니다. 이런 이유로 긍정적인 말을 하는것은 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 하는것은 아닐까 생각하게 됩니다.

우리의 감정은 다른사람들에게 배출한 목표를 찾고 서로 끌리게 되어 있다는 저자, 감정이 나와 관계된 모든것들에 영향을 미치는 이야기 소울디님의 빛의 시크릿 입니다.

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[도서] 365 동행기도 지저스 리슨즈 Jesus Listens

365 동행기도 지저스 리슨즈
사라 영 지음, 윤종석 옮김 / 도서출판CUP(씨유피) / 2022년 12월

전세계에서 가장 많이 팔리고 인쇄된 책은 성경이라고 합니다. 과거에도 많은 사람들이 그것의 의미를 파악하려고 고민하고 생각했으면 지금도 그 뜻을 배우고 생각하고 고민하고 있는 책입니다. 종교 혹은 신앙의 의미를 넘어서 성경은 현존하는 많은 문화에 다양한 영향을 미치고 사회를 지탱하고 있는 한 축인 된것은 사실입니다. 이렇게 멋진 이야기를 보통 사람들이 모드 알기는 어렵습니다. 그래서 생활에서 우리가 쉽게 읽고 생각할수 있는 이야기를 365일에 매일 한 구절씩 읽고 생각할수 있게 구성된 책이 있어 리뷰합니다. 사라 영작가님이 쓴 365 동행기도 입니다.

책은 성당이나 교회에서 내용을 읽을수 있는 내용부터 시작합니다. 시편, 고린도후서등 다양한 출처에서 사람들이 알면 좋은 내용을 먼저 이야기 한후 관련 내용을 풀어서 이야기를 진행합니다. 책을 읽는 것만으로도 교회나 성당을 방문하는 생각을 하게 됩니다.

걱정이 많은 우리들은 위대한 사람들 혹은 선지자의 이야기를 배우면서 매일 새롭게 배울수 있습니다. 이런시기 성경에서 배울수 있는 좋은 말들은 우리들의 삶을 더욱더 생명력있게 만들수 있는 것이 아닐까 생각됩니다. 사라영과 함께 하는 성경공부 365일은 매일매일 새로운 내용으로 우리가 고민하고 생각해야 하는 것을 제시하는것이 책을 장점입니다. 이것으로 기도도 같이할수 있는것도 매력 포인트입니다.

기도로 매일 하나님과 동행할수 있는 멋진 책입니다.

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