마음 헤아리기 수업

마음 헤아리기 수업 - 관계가 버거운 당신에게 필요한 멘탈 퍼스널 트레이닝
우첸 지음, 하진이 옮김 / 시그마북스 / 2025년 5월

[서평단 이벤트]에 참여하여 도서를 제공 받아 학습 후, 솔직하게 작성한 후기입니다.

"마음 헤아리기 수업"은 타인의 감정을 이해하고 공감하는 능력이 왜 중요한지를 일깨워주는 따뜻한 책입니다. 책은 단순히 착하게 살아야 한다는 이야기가 아니라, 사람의 마음을 제대로 읽고 진심으로 반응하는 태도가 어떻게 관계를 바꾸고, 더 나은 사회를 만들 수 있는지를 다양한 사례와 함께 보여줍니다. 특히 친구와의 갈등, 가족 간의 오해, 선생님과 학생 사이의 거리감 같은 일상 속 갈등 상황을 통해, 감정을 ‘이해하려는 노력’이 얼마나 큰 힘을 발휘하는지를 느끼게 해 줍니다. 감정은 눈에 보이지 않지만, 그 마음을 정확히 바라보는 것이야말로 진짜 소통의 시작이라는 점을 아이들도 자연스럽게 받아들일 수 있도록 구성되어 있습니다.

책의 가장 큰 장점은 아이들이 쉽게 따라 할 수 있는 구체적인 방법을 제시한다는 점입니다. 예를 들어 친구가 화가 났을 때 어떻게 말을 건네야 할지, 상대방 입장에서 생각하려면 무엇을 먼저 떠올려야 하는지를 하나하나 짚어주어 실천력을 키워줍니다. 단순한 이론서가 아니라, ‘감정 연습’을 할 수 있게 도와주는 워크북 같은 느낌도 있어 더 기억에 오래 남습니다. 읽고 나면 나 자신뿐 아니라 주변 사람들의 마음까지 조금 더 조심스럽게 다루게 되는 자신을 발견하게 됩니다. 요즘처럼 감정 표현에 서툰 아이들이 많은 시대에, 이 책은 마음을 기르는 수업이 왜 꼭 필요한지를 잘 보여주는 책이라고 생각합니다. 어른이 함께 읽고 대화를 나눠도 좋을 만큼, 따뜻하고 의미 있는 내용이 담겨 있습니다.