마음 단련

마음 단련
한덕현.김아랑 지음 / 도도서가 / 2024년 9월

어떤일을 실행하고 도전하고 완성하기 위해서는 포기하지 마음이 기본으로 준비된 상태에서 꾸준한 반복숙달을 하는 연습이 아닐까 생각됩니다. 하지만 다양한 상황으로 내부 및 외부 문제로 포기하는 상황을 경험하게 됩니다. 불안에 휘둘리지 않고 결국 해내는 사람들의 비밀, 마음 단련에 대한 이야기를 한덕현 김아랑 작가님의 이야기를 통해 만나봅니다. 스포츠 정신의학 전문의 한덕현 작가님과 쇼트트랙 국가대표 선수 김아랑 선수의 이야기를 통해 어떻게 실질적으로 마음 단련을 할수 있는지 고민하게 됩니다. 처음부터 단단한 멘탈을 가진 사람이 없다, 조금씩 단단해지면서 문제를 해결하면서 성장하는 모습을 보여주면서 내가 가지고 있는 문제에 대한 담을 어떻게 찾을수 있는지 보게 됩니다. 김아랑 선수가 한덕현 교슈님과 이야기 하면서 찾은 답을 보면서 어떤 생각의 흐름으로 문제가 해결할수 있는지 볼수있습니다.

책의 첫장은 내면의 콤플렉스를 파악하고 분석하는 것이 이야기의 시작입니다. 콤플렉스는 행동이나 지식에 영향을 미치는 무의식에 거지하는 감정적 관념이라고 설명하면서 긍정적인 영향뿐 아니라 부정적인 영향도 미치기에 이것을 분석하고 극복하는것이 시작이라고 설명합니다. 콤플렉스가 없는 사람은 없기 때문에 가지고 있는것을 비관할 필요는 없습니다. 하지만 이것을 극복하는 방법을 찾는것이 중요한것 같습니다. 김아랑 선수는 훈련일지를 보면서 객관적인 평가를 바탕으로 다른 사람과 비교하는 콤플렉스를 치료할수 있었다고 합니다. 불안과 긴강을 넘어, 강인한 멘탈로 거듭나는 방법을 읽을수 있습니다.

"포스팅은 해당 업체로부터 도서를 무료제공받아 작성하였습니다."