45kg감량이 가져다준인생 최고의 유익

45kg 감량이 가져다준 인생 최고의 유익 - 뚱보 심리학자의 부담 없는 다이어트 토크쇼
브라이언 킹 지음, 김미정 옮김 / 프롬북스 / 2024년 9월

뚱뚱한 사람은 건강에 문제가 생기면서 체중을 감량하는 목표를 가지게 됩니다. 체중을 감량하는것은 배우 어려운것이 사실입니다. 우리주위에는 다양한 먹거리와 즐거운 음식들이 많이 있기 때문입니다. 먹는 즐거움을 멀리하고 감량하는 이야기를 쓴 작가님이 있습니다. 브라이언 킹작가님이 쓴 45kg 감량이 가져다준 인생 최고의 유익이라는 책을리뷰하면서 감량이 어떻게 인생을 변화시키는지 책을 통해 알아볼수 있습니다.

감량을 하면 새로운 인생을 살수 있다는 이야기는 우리는 많은 책과 방송에서 만나볼수 있습니다. 하지만 만 감량이라는 행위자체가 매우 어렵기 때문에 먹는것을 줄이고 운동을 하면서 감량을 어떻게 하는지가 중요한것 같습니다. 그중 스트레스가 쌓이면 먹는것을 해소하는 많은 사람들이 모습에서 우리는 어떻게 스트레스를 풀어야 하는지 고민하게 됩니다. 운동으로 풀거나 물을 마시면서 해소하는것은 작가님이 생각하는 스트레스 해소법으로 설명합니다. 이렇게 자신의 경험과 생각을 바탕으로 이야기를 풀어가는 것이 책의 장점입니다. 유모와 과학을 결함하면서 심리관리, 스트레스, 습관, 의지력, 식단, 운동등 다양한 이야기를 배경으로 독자들과 어떻게 체중을 감량할지 같이 공감하고 도전하는 이야기를 만날수 있습니다.

또한 감량에 성공한 다른 친구들을 만나고 그들이 이야기를 전달하면서 누구나 도전할수 있고 성공할수 있는 체중감량을 이야기 합니다. 건강하고 자신감 있는 모습을 찾기위한 감량을 위해 책을 읽게됩니다.

"포스팅은 해당 업체로부터 도서를 무료제공받아 작성하였습니다."