불안을 이기는 심리학

불안을 이기는 심리학 - 불안이 삶을 지배할 때 어떻게 할 것인가
황양밍.장린린 지음, 권소현 옮김 / 이든서재 / 2024년 7월

나이가 즐어가면서 우리가 사는 세계뿐 아니라 지금 내 옆에서 어떤일이 일어날지 알수없는 것이 현실입니다. 살면서 불쑥불쑥 올라오는 불안한 감정르 다스리는 방법에 대해 고민하는 사람들을 위해 황양밍, 장린린 작가님의 불안을 이기는 심리학을 통해 감정 심리 수업에 대한 이야기를 리뷰합니다. 대중 심리학자가 알려주는 생활속 심리학 이론으로 인간관계, 직장생활, 성장등 불안이 만드는 요소를 어떻게 다스리고 고민할지에 대한 이야기를 독자들에게 전달하고 있습니다. 책은 감정의 불안은 어떤것인지부터 고민합니다. 내 의심을 떨치기 위한 방법을 위해 ,불안과 감정은 별개인지 아니면 깊은 관계가 있는것인지 부터 이야기를 풀어갑니다. 하루에도 매선 선택앞에 서있는 우리들이 모습에서 실패없는 선택은 존재하지 않는 다는 작은 이야기를 통해 선택은 인간이 가지고 태어난 숙명적인 이야기로 설명합니다.

성장의 불안, 직업의 불안, 관계의 불안등 다양한 불안한 상황에서 어떻게 극복할수 있는 다양한 사례와 이론을 통해 독자들에게 설명하고 잇습니다. 가볍게 설명하는 것보다 진지하게 설명하고 있기에 한줄 한줄 그들이 써내려가 의미를 깊이 탐구해고 고민할 필요가 있다고 생각됩니다 . 중간중간 제시하고 있는 심리학 수업을 통해 심리를 알고 내 상태를 보게 된다면 조금더 객관적으로 분석할수 있다고 생각됩니다. 책을 통해 불안과 작별하고 행복해질수 있는 방법을 찾는 사람들에게 좋은 내용이라고 생각됩니다.

"포스팅은 해당 업체로부터 도서를 무료제공받아 작성하였습니다."