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이것만 따라하면 골다공증 끝 - 칼슘박사 숀리의 20년 비법 공개
숀리 지음 / 청년정신 / 2024년 2월
평점 :
나이가 들어가면서 우리는 뼈가 약해지고 부실해지는것을 경험할수 있습니다. 어린시절 뼈에 금을가거나 부러져도 쉽게 회복이 되었지만 나이가 들어가면 작은 충격에도 쉽게 회복안되는것을 경험하게 됩니다. 뼈가 약해지면서 노화되는 현상중 하나인 골다공증에 대한 공부는 사회가 노화되면서 꼭알아야 하는 상식으로 생각됩니다. 칼슘박스 숀리의 멋진 의학이야기 이것만 따랗면 골다공증 끝을 리뷰합니다. 책을 읽으면서 새롭게 배우게되는 상식을 얻게되는것이 책의 의미가 있다고 생각됩니다. 나이가 들어도 뼈는 새로 만들어질수 있다는 이야기 입니다. 나이가 들어도 새롭게 태어나는 뼈의 이야기를 생각하면서 우리는 건강한 뼈를 유지하면서 살수있는것을 생각하게 됩니다. 골밀도 향상을 위해서 우리는 어떤 노력을 해야 할까요? 잘못된 상식에서 탈피하고, 정확한 진단으로 체계적인 진료를 받는것이 중요하다고 이야기 합니다. 첨단의학시설로 정확한 검사가 가능하기에 우리는 의료혁신을 경험할수 있다고 생각합니다. 생명유지를 위한 칼슘 항상성을 집중적으로 이야기 합니다. 인체에서 쇼오되는 칼슘을 정상적으로 공급하기 위해서 인체는 혈액 내의 칼슘이 늘 일정한 농도를 유지하도록 작동하는것으로 설명합니다. 이석증, 불안감, 수면부족등 기본적인 생활을 정상화가 얼마나 중요한진 강조한 부분에서 기본이 중요한것을 다시 생각하게 됩니다.
비타민, 칼슘등 다양한 약품과 음식을 알려주면서 우리가 지켜야 하는 기본적인 생활패턴도 제시하고 있어서 쉽게 이해할수 있습니다.
"포스팅은 해당 업체로부터 도서를 무료제공받아 작성하였습니다."