아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다

아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다 - 다이어트가 가장 쉬웠어요
진은주 지음 / 아마존북스 / 2023년 12월

많은 사람들이 항상 소망하는것중 하나는 다이어트라고 생각합니다. 다이어트가 일상이된 지금 누구보다 잘하고 있다고 생각하는 사람의 이야기 진은주 작가님의 책 아들 셋을 낳을 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다를 리뷰합니다. 닭가슴살을 제외하고 일반식으로 살 빼는 방법에 대해 이야기를 하고 있습니다. 기본적으로 일상생활에서 실천할수 있는 방법을 설명하고 있습니다. 어떻게 하면 기본적인 방법이 있을까요. 먹는양을 적대적으로 줄어야 다이어트의 시작이라고 설명합니다. 위의양을 줄이거나 체중계로 몸 상태를 점검하는등 절대적인 흡입하는 양을 줄어야 몸에 붙어있는 지방을 줄일수 있다고 설명합니다. 또한 단순하게 빼기만 한다면 요요현상으로 이전보다 몸이 더 망가질수 있다고 설명합니다. 그래서 요요현상을 극복하고 몸매를 유지하는 방법을 설명합니다. 책에서 절대 하지말아야 하는것중 하나는 다이어트 약을 복용하면서 몸의 호르몬과 신진대사에 영향을 주기때문에 건강한 다이어트에 실패할수 있기 때문에 약을 금지합니다. 건강한 음식을 기반으로 건강한 마음을 만들수 있다고 설명합니다. 또한 천천히 늙고 싶다면 소식하라고 합니다. 불필요한 신진대사를 통해 신체기관이 늙어가는것을 방지할수 있기 때문입니다. 어떤 몸으로 살지는 자신이 선택합니다. 건강하고 멋진 몸으로 살아가고 싶은 사람들에게 하고 싶은말은 노력없이 멋진 몸을 가질수 없다는 것입니다. 포기보다 먼서 실천을 통해 도전하는 것을 책을 통해 시도해 보고자 합니다.

"포스팅은 해당 업체로부터 도서를 무료제공받아 작성하였습니다."