나 자신에게 좋아요를 눌러주세요

나 자신에게 ‘좋아요’를 눌러주세요 - 흔들림 없이 나답게 나만의 인생을 사는 법
츠지 슈이치 지음, 한세희 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 3월

코로나 시국을 지나면서 내 자신에 대한 고민과 생각으로 희망에 대한 이야기를 많이 만날수 있었습니다. 혼자만의 시간에서 내 자신을 바라보면서 긍정적으로 부정적으로 생각하면서 우리는 자신의 모습을 바라보는 연습을 하게됩니다. 지금 내 모습은 못난이 일까요? 아니면 아주 멋진 사람일가요? 지금 내 모습에 대해 무한 칭찬을 이야기하고 있는 책, 쓰지 슈이치의 나 자신에게 좋아요를 눌러주세요를 리뷰합니다. 어떠한 경우에도 단 하나뿐인 나라는 존재에 대해 어떻게 하면 긍정적인 좋아요를 할수 있는지 자신을 사랑하는 방법에 대해 이야기를 하고 있는 책입니다.

일본 스포츠 닥터로 활약하고 있는 작가님은 스포츠 심리학을 기반으로 어떻게 하면 사람들이 긍정적인 에너지를 가지고 자신감을 찾을수 있는지 개인과 조직간의 관계에서 고민을 많이 했다고 합니다.

내 자신의 모습을 긍정적으로 바라보는것은 염세적으로 바라보는것 대비 어떤 효과가 있을까요? 왜 긍정적인 생각을 중요하다고 이야기하는것일까요? 책에서는 긍정적인 생각이 삶의 방향을 긍정적인 방향으로 이끌기 때문이라고 합니다. 지금바로 긍정적인 효과를 보기는 어렵니다. 긍정적인 생각과 이와 같은 방향은 긍정적인 일이 발생하는 씨앗이 될수 있기 때문입니다. 물론 다양한 이유로 결과가 부정적으로 될수 있지만 모든것이 긍정적인것으로 될수 없는것처럼 실패도 하나의 일부분으로 인정하는 연습을 할수 있기때문이 아닐까 생각합니다.

책에서는 재미있는 방법을 설명하고 있습니다. 바로 일주일에 한번 써나가는 자기존재감 수첩입니다. 자존감이 높은 사람이 어떤것을 도전하고 실행하는 능력이 탁월하듯, 자존감을 높여주는 훈련입니다. 내가 좋아하는 일 하나 쓰기, 자기소개 하기, 나를 믿는다 10번 말하기등 유치하게 볼수 있지만 자신을 긍정적으로 만드는 자기암시같은 방법을 설명하고 있는것 같습니다.

지금 내 모습을 사랑하는 방법을 설명하고 있는 책, 책을 통해 자존감을 높이는 방법을 찾은것 같습니다.

"본 포스팅은 해당 업체로부터 도서를 무료제공받아 작성하였습니다."