미국 상위 1% 부자들의 7가지 건강 습관

미국 상위 1% 부자들의 7가지 건강 습관
임영빈 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2023년 3월

우리에게 필요한것은 어떤것이 있을까요? 돈, 명예, 건강등 사람마다 우선순위를 두고 생각하는 것은 상황에 따라 다르게 됩니다. 그중 미국 상위 1% 부자들은 자신의 건강을 최우선으로 생각하는데 어떤것을 중요하게 생각할까요? 임영빈 작가님이 쓴 미국 상위 1% 부자들의 7가지 건강 습관을 리뷰합니다. 돈 벌이에 바빠 운동은 부족하고 버거나 피가 같은 인스턴트 음식으로 비만이 되는 경우를 보게 됩니다.

내 근육 사용법을 안다, 나이가 들수록 근육이 더욱 필요합니다. 운동을 통해 근육을 유지하고 강하게 만들어야 약해지기 쉬운 뼈를 지탱하면서 보다 나은 삶을 영위할수 있습니다. 멋진 몸매를 위해 운동하는것이 아니라 자신에게 필요한 근육을 유지하고 활성화시키는 것으로 무리가 없는 상태로 운동을 지속해야 합니다.

내 마음 사용법을 안다, 정신질환과 감성의 변화를 더많이 경험할수 있습니다. 불안한 상황에서는 몸과 마음이 같이 약해지기 때문에 자신의 마음을 다스리고 치료하는 방법을 훈련해야 합니다.

내 약 복용법을 안다, 이제 우리가 너무 많은 약을 복용하고 있습니다. 치료를 위해 먹는것인지 불필요한 약을 먹어서 부작용을 야기시키는 것은 아닌지 고민해야 합니다. 정확한 진단과 의사의 처방을 참고해서 꼭 필요한 약을 복용해야 합니다.

내 두뇌 사용법을 안다, 나이가 들어감에 따라 모든것이 귀찮아 질수 있습니다. 하지만 사용하지 안으면 퇴화하듯 더 많이 생각하고 활용해야 하는것은 기본 이치입니다. 치매를 예방하기 위해서, 나의 뇌를 지속적으로 활용해야 합니다.

나만의 건강검진 스케줄을 안다, 주기적인 건강검진으로 몸에 발생하는 이상신호를 미리 알수 있습니다. 비싼 건강검진이 항상 필요한것은 아닙니다. 나에게 맞느 건강검진을 활용해야 합니다.

병원 사용법을 안다, 입원 및 요양병원에 대해 부정적으로 생각할 필요가 없습니다. 우리 몸의 기능을 활용할수 있게 도움이 되는 병원은 꼭 필요합니다.

삶의 마지막을 준비한다. 생의 마지막 단계를 준비하는것은 어쩌면 당연한 이야기입니다. 너무 부정적으로 생각할것도 아니면 정면으로 마주보고 준비하는것이 중요합니다.

돈이 없으면 쉴수 없지만, 건강이 없으면 살수 없습니다. 우리가 어떻게 하면 건강한 삶을 살수 있는지 책을 통해 다시 한번 생각할수 있는 기회를 얻을수 있었습니다.

"본 포스팅은 해당 업체로부터 도서를 무료제공받아 작성하였습니다."