영성적 관점에서 본 번아웃 극복법

하느님도 쉬셨습니다
페터 아벨 지음, 임정희 옮김 / 가톨릭출판사 / 2020년 3월

현대 사회는 무한경쟁으로 인한 피로사회이기 때문에, 번아웃에 대한 책들은 쉽게 찾아볼 수 있다. 그러나 번아웃을 영적 측면에서 살펴보고 성인들의 통찰을 소개한 책은 드문 것 같다.

가톨릭출판사 신간 [하느님도 쉬셨습니다: 번아웃에서 벗어나는 영적인 방법]은 우리가 내적인 힘을 기르며 번아웃을 이겨낼 방법을 알려준다.

이 책은 번아웃 진단과 극심한 경쟁으로 이끄는 고정관념들과 대처법도 소개하지만, 영성적 관점에서 번아웃을 바라본 부분이 독특하다고 생각한다. 구약의 인물(모세와 엘리야)이 겪었던 번아웃과 그 위기를 어떻게 극복했는지 기술하며, 베네딕토 성인 및 요한 23세 교황 같은 가톨릭 성인들의 노동관을 소개하고 있다.

후반부에는 번아웃에서 벗어나서 내적 평온을 돕는 여러 실천적 방법들과 질문들을 제시한다. 특히 베네딕토 성인의 수도 규칙서와 절제된 노동과 관련된 지혜들이 인상 깊었다. 독자는 성인들의 가르침과 이 책의 지침들을 자신의 상황에 맞게 활용한다면 큰 도움을 얻을 수 있을 것이다.

개인적으로는 요한 23세 성인교황의 ‘평정의 십계명’이 인상 깊었다. 반복해서 읽으면서 마음에 새겨야겠다는 생각이 들었다.

번아웃 때문에 신앙이 냉담해진 분들, 영성적으로 번아웃을 극복하고 싶은 분들, 베네딕토 수도 규칙서와 요한 23세 교황의 노동에 대한 관점을 알고 자신의 노동관에 변화를 주고 싶은 분들에게 추천한다.

<인상 깊은 구절>

절제된 노동! 베네딕토 성인은 <수도 규칙서>에서 여러 번 과도함과 탈진을 언급하면서 이를 예방할 방법도 제시한다. 성인이 강조하는 것은 교만한 일중독과 한가함 사이의 절제이다. 두가지 모두 영혼의 적이기 때문이다. ..성인은 노동과 기도를 번갈아 가면서 일을 형상화했다. “한가함은 영혼의 원수이다. 그러므로 형제들은 정해진 시간에 육체노동을 하고 또 정해진 시간에 성독을 해야 할 것이다.” 외적 질서가 내적 질서를 지켜준다. 일상은 영적인 삶이 형성되는 순간임이 증명된다...

오늘 하루만이라도 내 삶의 문제를 한꺼번에 해결하려 들지 말고 오늘을 살기 위해 노력해보세요. 오늘 하루만이라도 내 뜻대로 상황이 맞춰지길 바라지 않고 주어진 상황에 나를 맞추도록 하세요...이 모든 것을 평생 지속해야 한다는 생각에 미리 낙담하지 마세요. 열두시간 동안 선한 일을 하라고 오늘이 내게 주어진 것입니다. -요한 23세 교황의 평정의 십계명 중에서

[100자평] 하느님도 쉬셨습니다

하느님도 쉬셨습니다
페터 아벨 지음, 임정희 옮김 / 가톨릭출판사 / 2020년 3월

번아웃을 신앙적 관점에서 보고 극복하도록 도와줍니다.

구약성경 인물들을 종합적으로 소개한 책

하느님과 함께 걷는 사람들
이용권 지음 / 생활성서사 / 2019년 11월

다수의 이념과 가치들의 대립이 극심한 사회에서, 무엇이 옳은지 혼란스러울 때가 많다. 또 신실한 신앙인도 하느님 뜻이 어디 있는지 모를 때가 많다. 기도와 성경 묵상을 통해 어떻게 사는 것이 옳은지 늘 고민하고, 잘못에 대해서는 반성하고 하느님의 은총을 구하는 길밖에는 없는 것 같다는 생각이 든다. 이런 인생 여정에 도움이 될 책이 나와서 소개하고자 한다.

저자 이용권 신부님은 파리 가톨릭대학교에서 성서신학 석사 학위를 받으셨고, 오랫동안 평신도들에게 성경 강의를 해오고 있다.

생활성서사 신간 [하느님과 함께 걷는 사람들]은 신부님이 1년간 의정부 주보에 실었던 구약성경의 50명의 인물에 대한 글을 모아 엮은 책이다. 구약 인물들을 통한 인생과 신앙적 지침들은 우리 신앙인들에게 길잡이가 되어줄 것이다.

구약성경에 등장하는 인물들(아담, 카인, 노아, 아브라함, 모세, 여호수아, 엘리야, 토비야, 유딧, 요나 등)도 우리 같은 나약한 인간으로서, 각자 자신만의 방식으로 하느님을 체험했다. 신부님은 성경연구 방법론에 토대를 두고 그 당시의 역사적 배경과 인물의 삶, 심리 등을 다각도의 관점에서 분석하고 교훈을 제시하고 있다. 각 인물들의 처절한 삶을 통해 하느님의 뜻을 알려주고 있다. 나약하고 갈등 많은 인물들을 보면서 우리는 위로도 얻고 희망도 갖게 된다.

구약성경 내 50명의 주요 인물들을 종합적으로 살펴보고 교훈을 얻고 싶은 분들, 각 인물 특유의 체험을 토대로 나의 신앙을 성장시키고 싶은 분들에게 추천한다. 특히 혼자서 성경을 읽을 때 놓칠 수 있는 부분들을 친절하게 가르쳐 주기에, 성경의 참고 도서로 활용하는 것도 좋을 것이다. 인물 중심이면서도, 성경 내용에 대한 설명과 그 시대적 배경도 함께 다루기 때문에, 구약성경 공부 중인 분들에게 많은 도움이 될 것이다.

<책소개 동영상>

CPBC 평화방송 라디오 수요일 이 주의 책

https://www.youtube.com/watch?v=sfw7lI0VIhU

[하느님과 함께 걷는 사람들]의 저자 이용권 신부님 북콘서트 동영상

https://www.youtube.com/watch?v=eomA1eIRzMM&t=132s

[인상 깊은 구절]

노아...‘그는 순종했고, 그는 기다렸다. 그리고 그는 주님의 구원을 얻었다.’... 때로 나의 의지에 반하고 이해되지 않는 주님의 말씀과 그 뜻 앞에 나는 어떤 자세로 임하고 있습니까? 인간의 위대함은 어떤 놀라운 일을 하거나 할 수 있다는 데에 있지 않고 놀라우신 하느님의 말씀을 ‘듣고’ ‘따를 수 있다’는 데에 있습니다. 신앙은 그 위대함을 이루는 길입니다. -대홍수 이야기의 주인공 노아

성경은 역사적 사실을 전해주지 않습니다. 성경은 다양한 방식으로 ‘하느님은 누구신가?’, ‘그 하느님과 우리는 어떤 관계인가?’ ‘하느님 앞에서 우리는 어떻게 살아야 하는가?’를 말합니다.

하느님은 아니 계신 것 같은 순간에도 끊임없이 당신의 계획과 약속을 이행하고 계십니다. ..주님은 광야와 같은 우리 삶의 여정에 함께하고 계십니다. 때로 불평하기도 하지만 그래도 주님은 언제나 우리와 동행하십니다.

이 신현 이야기는 하느님은 인간의 능력을 넘어서는 강력한 자연현상이 아니라는 것을 깨우쳐줍니다. 이러한 입장은 우상을 따르던 이들이 자연현상을 신적 존재로 착각하고 그 현상에 매달리는 것에 대한 비판이 담겨 있습니다.

주님께서는 강력한 현상이 아니라, 조용하고 부드러운 ‘소리’로 다가오십니다. 모세도 엘리야도 눈앞의 놀라운 현상에 현혹되지 않고 자신이 알고 있는 그분께 집중했습니다. ..주님은 외적인 놀라운 현상으로 온갖 초자연 현상으로 찾아오시지 않습니다. 하느님은 당신의 말씀으로 다가오십니다.

[100자평] 하느님과 함께 걷는 사람들

하느님과 함께 걷는 사람들
이용권 지음 / 생활성서사 / 2019년 11월

구약성경 인물들을 중심으로 전개한 책을 원하는 분들에게 추천합니다.

간결하지만 깊이있는 묵상집- 사순시기 추천 도서

가시 속의 장미 - 그리스도를 따르는 완덕의 길
프란치스코 살레시오 지음, 강대인 옮김 / 가톨릭출판사 / 2020년 2월

가톨릭출판사 신간인 [가시 속의 장미]는 유명한 가톨릭 고전인 [신심생활입문]을 쓴 프란치스코 살레시오 성인의 묵상글 모음집이다.

좋은 가톨릭 출판사 책들이 많지만, 그 중에서도 고전 시리즈에 속하는 [신심생활입문]과 [준주성범만큼]은 꼭 추천하고 싶다. 각 성인 저자는 17세기와 14세기 분들이지만, 그분들의 영성적 지혜는 자기중심적 신앙이 팽배한 현대에 더 큰 울림을 주고 있다고 생각한다.

[준주성범]이 그리스도를 본받는 삶이 무엇인지를 (영성적 측면에서) 가르친다면, 프란치스코 살레시오 성인의 쓴 [신심생활입문]은 보다 실천적 측면, 즉 신심과 수덕 생활을 어떻게 하는지를 매우 쉽고 깔끔한 문장으로 알려주고 있다. 신앙이란 무엇인지 알려준, 그리고 나의 세속적 세계관을 부술 정도의 큰 깨달음을 준 책이 준주성범이라면(특히 자아과잉의 현대인이라면 반드시 읽을 책이라고 생각한다.) 신심생활입문은 올바른 신앙생활을 위한 구체적 지침을 제시한다. 두 책 모두 성경적, 신학적 지식 없어도 읽기에 전혀 무리가 없으면서 가장 기본적이고 중요한 것을 가르쳐 주기 때문에, 모든 신자들의 필독서라고 생각한다. 신앙생활이 즐겁고 쉬울 때보다 어렵고 혼란스러울 때가 많기 때문에 이런 책들은 큰 도움이 된다.

[가시속의 장미]는 [신심생활입문]을 쓴 프란치스코 살레시오 성인이 쓴 짧은 묵상글들의 모음집이고, 책 분량은 많지 않으며(167 페이지), 한 제목당 1-3장 정도로 구성되어 있어, 하루에 한 장씩 읽고 기도하고 묵상하기에 매우 좋다. (특히 긴 글이 부담스러운 이들에게는 안성맞춤이다.) 간결한 문장이라도 인생과 신앙에 대한 지혜와 통찰력이 담겨 있고, 비유도 훌륭하기 때문에, 여러 번 읽을수록 의미가 새롭게 다가올 것이며, 성인의 조언과 지침들을 꾸준히 실천하고 싶은 마음이 저절로 생겨날 것이다.

오랜 세월을 견딘 고전인만큼 누구나(초신자든 오래된 신자든) 읽어도 각자의 수준에 맞춰 깨달음을 줄 것이며, 어려움 속에서 꾸준한 신앙생활을 하도록 이끌어줄 것이다. 특히 이 책은 영육의 어려움을 겪는 이들에게는 위안과 지혜를 줄 것이며, 안이한 신앙생활을 하는 이에게는 도전과 묵상거리를 줄 것이다.

<인상깊은 구절>

세상에 살면서도 마음 속에 줄곧 예수 그리스도를 모시고 있다면 얼마나 행복하겠습니까! 이웃에게는 온유한 마음을, 하느님께는 겸손한 마음을 가지는 것이 신앙생활의 모든 것입니다.

우리는 따뜻한 위로 속에 잠기듯 기도하려고 하며, 달콤한 디저트를 먹듯이 덕을 쌓으려고 합니다. 그러나 그러한 순간에 우리는 감미로우신 예수님을 바라보지 못합니다... 불안의 원인은 자기애와 자신을 높이 보는 자존감입니다...또다른 원인은 우리가 위로만을 바라기 때문입니다. ...첫째, 모든 일에서 하느님의 영예와 영광만을 바라는 순수한 지향을 가지십시오, 둘째, 그 지향을 위하여 우리가 할 수 있는 작은 일들을 하십시오, 셋째, 그 밖의 모든 일은 하느님의 보살핌에 맡겨 드리십시오...

겸손이라는 덕행이 있습니다. 이는 자신의 불완전함 때문에 괴로워하지 않도록 이끄는 덕행입니다. 또한 다른 사람의 결점을 기억해두지 않도록 이끄는 덕행이기도 합니다.

내적 외적 고통이 우리를 괴롭히더라도 이를 평화로이 받아들여야 합니다.

유혹을 두려워하지 마십시오. 괜히 건드리지 마십시오. 그러면 어떠한 유혹도 그대를 해치지 못할 것입니다. 거기에 관심을 기울이지 마십시오.

그대가 완덕의 상태에 있는지 알아내려고 애쓰거나 성찰하지 마십시오. 그 이유는 두 가지입니다. 첫째 부질없는 일입니다... 우리가 불완전하다는 것은 결코 의심할 수 없는 사실입니다. 둘째, 불안과 혼돈 속에서 자신의 완전한 상태를 찾으려는 성찰은 시간 낭비입니다. ..오직 하느님과 자신만을 바라보십시오.

하느님께서는 우리에게 속하지 않은 위대한 일들을 하겠다는 열정을 바라지 않으시고, 당신께서 우리 능력 안에 놓으신 작은 일들을 우리가 더 충실하게 해내기를 바라십니다.

좋은 감정은 우리에게 덕을 추구하라고 재촉하지만, 나쁜 감정은 감정 그 자체를 추구하라고 충동질합니다.

기도의 상상력과 이해력을 동원하지 않고서는 기도할 수 없습니다. 그러나 의지를 움직이기 위해서만 그러한 상상력을 활용해야 합니다. 결코 그 이상은 안됩니다..

첫째 주님의 손에서 나오는 모든 시련을 받아들이십시오, 둘째, 더 많은 고통도 받아들이겠다고 주님께 말씀드리십시오, 셋째, 십자가 위에서 고통을 받으시는 주님과 하나 되어,

주님 고통의 공로에 의지하여 작은 불편함을 받아들이겠다고 맹세하십시오, 넷째, 지극히 선하시고 온유하신 손으로 보내 주신 고통이므로 이러한 고통의 받아 들일 뿐만 아니라 소중히 간직하고 사랑하겠다고 말씀드리십시오, 다섯째, 하느님의 종들과 순교자들을 불러 도움을 간청하십시오 .그들은 이 세상에서 극심한 고통을 받았기 때문에 지금 천상에서 기뻐합니다....

고통을 보내주신 하느님께서는 모든 치유도 빚어내는 창조주입니다. 그분께 도우심을 간청하십시오. 그러나 한편으로는 존엄하신 하느님께서 그대에게 허락하신 그 질병을 기꺼운 순종으로 받아들이십시오.