통증, 마음의 메신저

통증, 마음의 메신저
이은영 지음 / 매일경제신문사 / 2023년 5월

저자 이은영님은 마취통증의학과 전문의로,

20년간 환자들을 진료해오시면서 여러가지 통증에 대해

이 책에서 다루고 있습니다.

저는 통증이 많은 몸을 갖고 살고 있어요

지금도 사실 아픈 하루하루를 살고 있어요

그러다보니 이 책을 보자마자 너무 읽어보고 싶었어요

​저자는 이 책에서 '통증'에 대해서 전면적으로 다루고 있습니다.

먼저 1장에서는 통증을 초기에 놓치지 않아야 하는 이유뿐 아니라,

갖가지 통증의 원인, 신경통 등에 대해서 다루고 있어요.

혈압의 차이로 심장 이상을 발견하신 것도 신기하네요!

2장에서는 자세와 통증에 대해서 다루면서, 또한 이러한 통증이

삶의 질을 낮춘다는 이야기를 하고 있는데,

제가 진짜 통증 때문에 삶의 질이 낮거든요.

헤어스타일로도 통증이 생길 수 있다니 재미있어요

3장에서는 신경.. 그리고 운동을 하지 않는 것에 대한 설명이 나오는데,

신경에 대해서는 제가 몸으로 느끼고 있던 부분이었어요

제가 신경 수술까지 했잖아요 ㅠㅠ 그런데 수술 후 경과가 좋지 않아요

그리고 허리 디스크 때문에 정말 안 움직이고 운동도 전혀 안 했는데,

이 책의 3장을 보고 나니 조금씩 계속 움직여야겠다는 생각을 했답니다

4장. 마지막 장에서는 생활 습관에 대해 설명해줍니다.

영양에 대한 이야기도 나오네요.

이 책은 저한테 참 공감되는 책이었어요

제가 많이 아프다보니, 이런저런 사례들이 와닿고

해결법들이 병원에서, 유튜브에서, 책에서 보고 들은 내용들이지만

정리가 되면서 도움이 되네요

​컬처블룸을 통해 도서를 제공 받았습니다

슬기로운 점심생활

슬기로운 점심생활
말랑탱크 지음 / 바른북스 / 2023년 3월

밥을 보면 리스트가 있고,리스트에 따라
각 페이지에 해당 메뉴의 사진이 있어요

백반, 죽, 그라탕, 규동,카츠동, 게장, 초밥, 오므라이스,
제육덮밥, 카레라이스, 마파두부밥...
처음에 사진 보고 이게 뭔가 했어요 ㅋㅋ




보면 배고파지는 책 맞구요!!

요렇게 아래에 선호도와 먹어봤는지를 체크할 수 있게되어 있답니다

그리고 디저트도 볼까요?
커피, 라떼, 차, 쥬스, 아이스크림,과일, 와플, 카스텔라, 프레첼, 케이크, 스본,타르트, 쿠키, 마카롱, 붕어빵...

없는게 많다구요?걱정 마세요

책 뒷편에 저렇게 사다리를 그릴 수 있게 되어 있고,
자유롭게 빈칸을 채워넣으면 된답니다



음....

저는 베트남음식/태국음식/모로코음식/일식/양식/양고기/포케/장어/쇠고기
요 정도로 식사를 나누고 싶네요

간식은... 사실 그날 그날 메뉴에 따라서입맛이 변하는 거라
미리 뭔가를 정할 필요는 없을 것 같아요



마카롱, 휘낭시에, 브라우니, 버터바, 생크림케이크,치즈케이크, 쵸코케이크, 버터크림케이크,쿠키, 감자칩, 비스킷, 탈틀렛, 푸딩, 판나코타,티라미수, 뭐... 이 정도의 디저트가 생각나네요

가볍게 회사에! 사무실에 두고 보기도 좋고
나름 음식에 대한 스몰톡 하기도 괜찮겠어요

컬처블룸을 통해 도서를 제공 받았습니다

1인 가구 부동산 소액투자

1인 가구 부동산 소액투자 - 반값으로 황금알을 주워 담는 경매, 재개발, 갭투자 노하우
안규리 지음 / 라온북 / 2023년 5월

이 책의 제목을 보고..

나를 위한 책이구나 했어요

일단은 여자분이 쓴 책이라는 것,

그리고 7천만원으로 싲가해서 4년 만에 무려 67억 자산을 일군

경매 재테크의 여신이라고 하는데,

성공률을 높이는 소액 경매, 재개발, 갭투자 노하우를

알려주는 책이라고 되어 있어서..

꼭 읽어야겠다 했답니다.

무엇보다도..

표지 사진이 너무 예쁘셔서 ㅎㅎㅎㅎ

전 예쁜 여자 넘 좋아해요

근데 예쁘면서 똑부러지면서

돈까지 많으면

진짜... 넘 부럽죠!

그래서 기분 좋게 읽어봤답니다

이 책에서 저자는

처음부터 금수저가 아니었어요

1인가구로 살다가 오히려 암진단을 받고

경제적 자유를 위해서

삶의 목표를 다시 세웠다고 하는데

왜 이렇게 와닿죠...

사실 누구나 원하지만 멀게만 느껴지는 그 길을 가신 분이라

많이 배우고 싶었어요

처음엔 전혀 다른 일을 하고 이썼는데

그러다 고객 중에 경매 하는 분이 계셔서

호기심이 생겨 학원을 다니다

책을 읽다.. 저자 특강을 듣고

점점 이쪽으로 경험을 쌓기 시작하셨더라구요

그러면서 직접 부딪쳐가면서

대출을 받고, 투자를 하고..

소액투자를 중심으로 하셔서 더욱 와닿는 부분이 많고

뭔가 나도 소액으로 시작할 수 있을 것 같은 생각이 들었어요

3장에서는 특히 소형빌라, 다세대, 아파트 등

재개발을 중심으로 하는 소액투자를 설명하고,

4장에서는 경매에 대해 나와요

저도 궁극적으로는 경매를 해보고 싶어서

자세히 읽었답니다

특히 5장에서는 실전 노하우까지 있어서 더욱 도움이 될 것 같아요

읽으면서

지금은 지식이 너무 없으니까 나중에

다시 몇 번 더 읽어봐야겠단 생각을 했어요

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

세금안내자 이조사관의 종합소득세이야기

세금안내자 이조사관의 종합소득세 이야기 - 모바일로 간편하게 해결하는 종합소득세 신고·납부 바이블!
이조사관 지음, 김진석 감수 / 성안북스 / 2023년 5월

올해 저는 혼자 종소세를 신고한답니다.

뭔가... 이 나이 되도록 뭐했나 싶기도 하고

한편으론 무슨 말인지,

내가 잘 할 수 있을지..

이러다 세금만 더 왕창 내는건 아닌가 싶었어요

불안불안..

이 책은 국세공무원인 조사관이 쓴 책이에요

지난 번 읽어본 '세무공무원 이조사관의 부동산 세금 이야기'에 이어

두번째 책이네요

이 책은 가다 아파트 입주민들에 대한

종합소득세 상담 책이네요 ㅎㅎ

근로소득자인 경비아저씨부터 시작해서

2층의 기타소득자, 3층의 인적용역 사업소득자,

4층의 사업소득자, 5층의 연금소득자,

6층의 주택임대소득자, 7층의 금융소득자 등..

이들에게 일어나는 세금 관련 일들에 대해 설명하고

각 사람들이 자신의 소득을 어떻게 신고하고 납부해야 하는지

쉽게 풀어냈어요

마침 5월에 종합소득세를 신고 납부하는 달이어서

요 며칠 이 얘기를 하고 있었는데

마침 꼭 필요한 책이 나와서 반갑네요

저는 해당되는 것이 3가지에요 ​

3가지 각각 다른 소득에 대해서

신고를 하고, 납부를 하는데,

그 과정이 쉽지는 않아서 이 책을 이리저리 뒤적이며

저한테 맞는 부분을 찾아서 읽었답니다

평소에 아무 생각 없이 회사에서 일만 하고

회사에서 알아서 4대보험 떼가고(원천징수) 내주고,

신고까지 해줘서 편했는데

혼자 하려니 이래저래 어려워서 고민이 많았는데,

이 책의 도움을 받아 차근차근 해보니 할만 하네요

단순경비율, 기준경비율이란 말도 어려웠는데,

구구절절 잘 설명을 해주어서 좋았어요

업체로부터 도서만을 무상으로 제공받아 직접 읽고 작성했어요

사춘기 아들의 마음을 잡아주는, 부모의 말 공부

사춘기 아들의 마음을 잡아주는, 부모의 말 공부 ㅣ 부모의 말 공부
이은경 지음 / 포레스트북스 / 2023년 4월

이은경님은 15년간 초등 아이들을 가르쳤던 교사라고 합니다

그리고 사춘기 중등 두 아들을 키우는 엄마이고요

이렇게 현장에서, 가정에서 쌓아온 정보와 경험을

나누기 위해 강연도 하고 글도 쓴다고 하네요

​그렇게 유튜브에서도 15만회 누적조회수를 기록했다고 합니다.

저서가 무려 43권이라고 하네요! 정말 부지런한 분이시고,

그만큼 노하우와 정보가 많을 것 같아서 기대됩니다.

이 책은 목차만 훑어봐도 웃음이 납니다

아이들이 자주 하는 말들이 하나하나 나와있어요

"그냥 내가 알아서 할게"

"음악 들으면서 해야 집중이 더 잘된단 말이야"

"어차피 애들 다 늦게 와"

"내 방이라서 내 마음대로 잠그는데, 뭐"

"나가기 귀찮아. 그냥 집에 있을게"

"어차피 엄마가 잘 모르는 애들이야"

"유튜버 되면 돈 많이 벌잖아"

...

사춘기 아이들, 특히 아들들이 많이 하는 말들이라

피식 웃음이..

저도 아들만 둘 키우고,

아이들이 정말정말 순해서

착하고 예쁘기만 하지만,

지금은 고딩인 큰 아들도

중딩 때 잠시 아주 살짝 뾰족해질 때

저런 말 중에 몇 개를 하기도 했거든요

지금 5학년인 작은 아이도

슬슬 사춘기가 오려고 해서

책을 읽으면서 터울이 꽤 많이 나는 큰 애가

어느덧 사춘기를 지나 어른스럽고 아주 의젓한데

작은애 순서가 이제 오는구나 싶었어요

이 책의 방식은

위에 나열한 것처럼 먼저 아들이 하는 대사를 하나의

작은 챕터의 소제목으로 두고,

그 말을 들었을 때 일반적으로 부모가 하는 생각이 어떤지,

그 다음에 아들의 속마음은 어떤지 적고,

"No 이 말은 참으세요"

"Yes 이렇게 말해보세요"

이렇게 나누어서

부모님들께 조언을 해줍니다.

누구나 할 법 한 말들이기도 하지만,

이렇게 생각해서 부모가 말을 곱게 하면

아이들도 사춘기를 그럭저럭 잘 보낼 수 있어요.

​업체로부터 도서만을 무상으로 제공받아 직접 읽고 작성했어요