둘째 오는 날

내 동생 오는 날 ㅣ 아주 좋은 그림책 6
문정회 지음 / 아주좋은날 / 2020년 8월

귀여운 그림책을 만났다.

아마 내가 임신을 하지 않았다면 선택하지 않았을 책.

'내 동생 오는 날'

나에게는 딸이 하나 있다.

여섯살 사랑스러운 딸이다.

여섯살까지 천상천하 유아독존으로 살다가 동생이 생겼다.

다행히 혼자 외롭게 지냈던 시간이 많은지..

동생이 생겼다는 말에 아주 좋아하진 않았지만 내심 긍정적인 반응이었다.

그런 딸을 위해 준비한 책.

'내 동생 오는 날'

우리 부부에겐

'둘째가 오는 날'이랄까..

임신 10개월의 중반기를 지났지만 아직도 동생이, 둘째가 언제 오게 될지 멀게만 느껴진다.

둘째라 그런지 나도 좀 여유가 있고

딸 아이도 아직은 혼자만의 시간을 즐기고 있다.

이 책의 주인공 벨라의 엄마는 출산을 위해 병원에 있고 할머니와 잠을 자야하는 상황이다.

우리 딸도 내가 출산할 때 즈음 이렇게 할머니와 잠이 들겠지..

그리고 할머니에게 물어볼까..?

엄마는 언제쯤 오냐고..

처음에는 벨라처럼 동생보다 엄마를 더 기다리겠지..

벨라는 잠이 오지 않아 몰래 바깥에 나가 친구들을 불러 본다.

그리고 바다에서 갈치소년을 만나게 되고 바닷속 여행을 하게 된다.

바닷속에서 결혼을 앞둔 오분작 아가씨의 어려움을 도와주고

집으로 돌아오게 된다.

이제 벨라는 동생의 탄생을 기다린다.

다음날 할머니와 병원에 간 벨라는 귀여운 동생을 만나게 된다.

우리 딸 아이의 시간도 이런 기다림이었으면 좋겠다.

둘째가 올 때까지 약 3개월의 시간이 남았다.

기대 반, 설렘 반으로 첫째와 보낼 시간을 소중히 여기며 보내야지.

또 동생이 오는 날을 위해 마음의 준비를 할 수 있도록 여러번 이 책을 읽어줘야지.

이 책을 보면서 좋았던 것은 그림책에 들어가 있는 그림이 아니라 인형으로 제작하여

만들었다는 것이다.

책을 읽고 딸아이와 반대로 인형으로 만들어진 책 주인공들을 그림으로 그려 보았다.

그랬더니 첫째 때도 하지 못했던 바느질 태교가 하고 싶어졌다.

아마도 바느질 태교는 마음만으로 그치겠지만..

인형이 주는 정서적인 느낌이 좋았고

태어날 아이에게 하나쯤은 내가 만든 인형을 선물로 주고 싶은 마음이 들었다.

둘째에게 어떤 좋은 장난감보다 좋은 선물이지 않을까..

그럼 첫째도 만들어 달라고 하겠지만 말이다.

불안을 객관적으로 바라보기

불안할 때, 심리학 - 불안, 걱정, 두려움과 이별하는 심리전략
도리스 볼프 지음, 장혜경 옮김 / 생각의날개 / 2020년 8월

불안은 제가 어찌해야 할지 모를때, 뭔가 막막한 심정이 될 때마다 찾아왔더라고요.

불안도 잠깐 스쳐 지나가는 한 줄기 바람 같은 것인 듯해요.

p.20

불안은 신체가 느끼는 감정이다.

p.23

우리의 평가는 학습된 것이다.

p.33

우리가 특정 방식으로 반응하도록 배운 것일 뿐 특정 상황이 우리에게 감정을 불러일으키는 것이 아니다.

p.34

아내들의 반응이 각기 다른 이유는 단 하나, 상황에 대한 다른 평가로만 설명이 가능하다. 우리가 어떤 반응을 보이는지는 살면서 익힌 우리의 기본자세에 의해 좌우되기 때문이다. 상황이 아니라 우리의 자세가 감정을 결정한다.

p.38

우리가 스스로 불안을 만들어내고 조장하는 것이다.

불안의 원인은 우리의 생각에 있다.

A는 지금 우리가 경험하거나 머릿속으로 그리는 상황이다.

B는 뇌에 저장된 경험을 바탕으로 그 상황을 긍정적, 부정적, 중립적으로 분류하는 우리의 평가다.

C는 그 상황에서 우리가 보이는 감정, 신체반응,행동이다.

p.40

세상을 최대한 있는 그대로 보는 것, 지나치게 긍정적이거나 지나치게 부정적으로 보지 않는 것이 우리의 목표다.

p.57

이렇듯 모든 습관을 바뀔 수 있다. 다만 감정과 몸의 반응이 충돌하는 단계를 거쳐야 한다. 물론 우리 모두 감정에 따라 행동하는 습관이 있기 때문에 그것이 말처럼 쉽지만은 않다.

p.59

불안은 개인의 결정이다.

모두가 특정상황에서 얼마만큼 불안을 느끼고 싶은지 스스로 물어야 한다.

p.63

불안은 대부분 우리의 평가와 판단으로 인해 생겨난다.

p.66

불안을 상당 부분 극복했다고 생각 했는데 책을 읽어보니 아니었다.

나는 여전히 불안했고 불안을 회피하고 있었다.

단지 상황과 환경이 달라졌을 뿐이지 다시 비슷한 상황과 환경으로 돌아간다면

나는 분명 불안으로 어려움을 겪을 수 있겠다는 생각이 들었다.

그렇다면 내가 이 책을 읽고 내 속의 불안의 원인은 무엇일까?

진단해 보았다.

내 속의 불안의 원인은

'권위'에 대한 불안이 아닐까 생각해 본다.

책 한권 읽었다고 내 불안의 원인을 모두 파악할 수는 없다.

전문가를 만난 것도 아니고.. 불안의 원인은 딱 한가지만의 이유로 생기지 않기 때문이다.

어린시절 어떤 문제와 현재의 불안이 만나면서 불안의 더 큰 기폭제가 만들어 졌을 것이다.

어린시절 상처는 회피하고 싶고 회피 당하기 일수다.

그럼에도 끊임없이 그 상처는 나를 괴롭힌다.

무의식으로 억누르려고 하지만 억누르려 하면 할 수 록 다시 떠오르기 마련이다.

사실 그 문제가 나에게 아직까지 문제가 되고 내 불안의 원인으로 영향력을 끼칠지는 몰랐다.

굳이 따로 떼내어 생각했고 불안을 만들어 놓은 상황이나 사람만 회피하려 들었던 것 같다.

그래서 많은 책이나 전문가들이 어린시절의 상처나 내면의 상처를 회복하라고 이야기 한다는 사실을

이 책을 읽으며 조금은 깨닫게 되었다.

어쨌거나.. 그 사실을 인정한다는 것 만으로도 나에게는 많은 발전이 있을 것 같다.

사실 그 사실을 인정한다는 것 만으로도 불안의 원인은 이해하고 그 감정을 대면할 수 있는 용기를 가지는 것이다.

생각만으로는 안된다. 마음으로 진정 인정해야 한다.

더 좋은 것은 그 문제를 누군가에게 풀어 놓고 이야기 할 수 있는 상태까지 오는 것이다.

그렇게 한 단계 한 단계 불안의 원인이 되었던 상황을 인정하고

풀어 나가면 책이 말하는 것처럼 나는 비슷한 상황에서도 불안을 극복할 수 있을 것이다.

책을 읽고 '불안'이라는 단어 때문에 주는 답답함이 마음 한 켠 풀려진 것 같다.

'불안'이라는 단어를 대하는 나의 자세.

부정적이고 회피하고 싶은 마음을 내려 놓고

불안이라는 단어 자체를 객곽전으로 바라 볼 수 있는 힘이 생긴 것 같다.

우리는 모두 불안하다.

불안은 인간이 살아가는 데 있어 나와 우리를 지키기 위해 필수 불가결하게 따라오는 존재다.

그러니 이제 불안을 너무 매도하지 말자.

불안이 오면 그 감정 그대로 인정하자.

불안은 무조건 나쁜 것, 피해야 만 하는 감정이라고 가르켰던 육아 태도도 조금 바꿔야 겠다는 생각이 든다.

이 책을 읽고 내 안의 '불안'을 들여다 보고 '불안'을 보다 객관적이고

친숙한 감정으로 받아들였다는 것이 가장 큰 소득인 것 같다.

책의 저자가 말한 것 처럼 이 책을 워크북으로 활용하여 내 감정을 기록하고 훈련하는 습관을 가져야겠다.

조금 나아졌다가 퇴보하기 싶다고 하니 조금 더 나은 나를 위하여 내 감정을 다스리는 훈련을 책과 함께 갖어야겠다.

몬스터 치과병원으로 가세요

몬스터 치과 병원 4 - 몬스터 치과를 되돌려라! : 올바른 양치질 방법 ㅣ 몬스터 치과 병원 4
김재성 지음, 백명식 그림 / 파랑새 / 2020년 8월

몬스터 치과 병원은 총 4권의 책으로 구성 되어 있다.

1번 치아들이 도망갔어요(치와의 구조와 나쁜 습관)

2번 초코렛 괴물이 나타났어요(치실의 원리와 사용 방법)

3번 저주의 과자 궁전에서 탈출하라(치아에 좋은 음식)

4번 몬스터 치과를 되돌려라(올바른 양치질 방법)

이 책은 치과 의사가 직접 쓴 어린이 치아 관리 그림책으로 아이들의 올바른 양치질 습관을 기를 수 있도록 해준다.

이 책의 줄거리는 몬스터 치과 병원은 어떤 이유인지는 모르지만 저주에 걸렸다.

그리고 함께 있는 동물들도 저주에 걸려 마법 스프를 만들며 이 저주에서 벗어나길 바란다.

한편, 숲속에서 깔끔이와 깨끔이라는 여자 아이 둘이 숨바꼭질 놀이를 하다가 숲 깊숙히 들어오고 말았다.

이름처럼 말끔이는 하얀치아를 가졌고 깨끔이는 누런 치아를 가진 아이들이었다.

깨끔이가 막대 사탕을 깔끔이에게 주고 사탕을 먹다가 거미줄에 넘어져 거미줄에 걸리고 말았다.

몬스터 거미가 두 아이를 거미줄로 꽁꽁 묶어 몬스터병원으로 데리고 간다.

그리고 아이들에게 3가지 질문을 한다.

이 3가지 질문을 텅과하지 않으면 아이들을 영원히 고치에 가둬 버리겠다고 협박한다.

첫번째 질문은 하루에 몇번 이를 닦는 지 물었다.

이 질문엔 나도 찔렸다. 아침 저녁으로 두번 할 때가 많기 때문이다.

두번째 질문은 이를 얼마나 오래 닦는지 물었다.

이 질문은 여섯살이 된 딸에게 아주 유용했다. 거의 칫솔을 입에 물고 있다고 바로 빼는 수준이었기 때문이다.

세번째 질문은 이를 어떻게 닦느냐 이었다.

세가지 질문에 가장 답을 잘한 아이는 말끔이었고 깨끔이는 우리 딸처럼 대충 이를 닦는 대답을 내 놓았다.

말끔이가 세가지 질문에 모두 올바른 양치질을 설명하자 몬스터 병원의 저주가 풀리게 되었다.

그리고 올바른 양치질을 하지 않았던 깨끔이도 몬스터 치과 의사에게 올바른 양치 방법을 배운 뒤 새하얀 치아를 가지게 되었다.

책의 부록에 올바른 양치질 방법이 나와 있다.

아이와 보면서 스스로 양치질을 할 때 이런 방법으로 양치질 하도록 약속하였다.

그런데 책을 읽고..

아이가 약간 무서웠는지 몬스터들이 왜 아이들을 데리고 간거냐고 물어보았다.

사실 아무 잘못없는 아이들을 데리고 간것은 나쁜 행동이라고 이야기 해주었다.

아이가 올바른 양치질을 할 수 있도록 알려주는 좋은 책이지만 한편으로는 몬스터라는 괴물이

아이를 잡아간다는 내용으로 아이에게 겁을 준 것 같아 아쉬운 마음도 들었다.

부모님이 옆에서 책을 읽고 바르게 지도한다면 책의 원래 취지에 맞춰 올바른 양치 습관을 가질 수 있도록 꾸준히 도와줘야겠다..com/document/12927953

몬스터 치과병원으로 가세요

몬스터 치과 병원 3 - 저주의 과자 궁전에서 탈출하라! : 치아에 좋은 음식 ㅣ 몬스터 치과 병원 3
김재성 지음, 백명식 그림 / 파랑새 / 2020년 8월

이 책은 치과 의사가 직접 쓴 어린이 치과 관리 그림책이다.

아이가 여섯살이 되면서 스스로 이를 잘 닦을 수 있기를 바라면서 함께 읽어보았다.

이 책은 총 4권으로 이뤄져 있다.

1번 치아들이 도망갔어요(치와의 구조와 나쁜 습관)

2번 초코렛 괴물이 나타났어요(치실의 원리와 사용 방법)

3번 저주의 과자 궁전에서 탈출하라(치아에 좋은 음식)

4번 몬스터 치과를 되돌려라(올바른 양치질 방법)

우리가 읽은 책은 몬스터 치과 병원 3,4번이다.

몬스터 치과 병원 3번 그림책의 주인공으로 헨젤과 그레텔이 나온다.

아주 익숙한 주인공들의 등장으로 아이와 처음부터 기대감을 갖고 읽을 수 있었다.

헨젤과 그레텔이 가난하여 다른 친구들과 달리 과자나 달콤한 사탕등을 먹을 수 없는 아이들이었다.

이 아이들이 한번 들어가면 나올 수 없다는 숲에 들어가 파랑새가 인도하는 과자 궁전에 들어 가게 된다.

그 곳에서 박쥐사탕이 물고온 과자를 먹고 헨젤과 그레텔은 깊은 잠에 빠져 들게 된다.

아이들이 잠들자 과자궁전 벽에서 몬스터 치과 의사와 치아 뽑는 집게 달린 전갈장군, 정신없이 날아다니는 몬스터 전사들, 울퉁 불퉁 두꺼비와, 입으로 불길을 뿜어내는 용이 나온다.

아이들이 깨어나자 몬스터 전사들은 아이들을 가두고 하루 세번 식사시간에 맞춰 음식을 주며

치아에 좋은 음식을 고를 수 있도록 테스트 한다.

첫번째 테스트로 양동이 하나에 호두와 치즈 홍당무가 들어 있고 다른 양동이에는 도넛과 사탕이 들어있다.

아이들은 도넛과 사탕이 든 양동이를 들을려고 했지만 다른 동물들의 도움으로 홍당무가 들어있는 양동이를 고를 수 있었다.

두번째 테스트는 사과와 채소, 우유가 들은 양동이 그리고 콜라와 케이크 쿠키가 들어있는 양동이었다.

그레텔은 쿠키를 고르고 싶었지만 엄마 말씀을 기억해낸 헨젤 덕분에 채소가 들은 양동이를 골라

안전하게 두번째 테스트도 통과 할 수 있었다.

마지막 테스트로 생선과 미역과 콩이 들은 양동이, 캐러멜과 시럽을 듬뿍 뿌린 팬케이크의 양동이 가 있었다.

팬케이크가 들은 양동이를 고르려던 아이들에게 창 너머로 하늘 나라에 엄마가 천사처럼 내려와 지켜보자

아이들은 다시 생선과 콩, 미역이 들은 양동이를 고를수 있었다.

그 순간 '펑' 소리와 함께 몬스터 치과 의사와 그의 조수들 모두 원래의 모습을 되찾을 수 있었다.

그리고 숲에는 치아에 좋은 생선 바다나, 레몬 통닭 등이 열려 아이들이 다시 굶주리는 일이 없고

몬스터 치과병원에도 즐겁게 놀러갈 수 있게 되었다.

채 부록으로 몬스터 치과 의사 선생님의 당부가 있는데 치아의 나쁜 음식과 좋은 음식을 알려준다.

아이와 책을 읽으며 헨젤과 그레텔과 같이 테스트를 통과하며 앞으로는

음식을 먹고 바로 바로 양치질 하기로 약속하였다.

엄마가 이야기 해주는 것보다 몬스터 치과 의사의 이야기가 아이에게 더 강렬하게 남는 것 같다.

양치질을 할 때마다 몬스터 치과 병원을 생각하며 즐겁게 양치할 수 있을 것 같다.

바이러스 꼼짝마

나쁜 바이러스야 꼼짝마! - 바이러스 감염 예방 그림책 ㅣ 아이노리 세계 그림책 10
차이후이펀 지음, 애니타 리우 그림, 김영미 옮김, 유진상 감수 / 아이노리 / 2020년 8월

이 책은 아이들을 위한 바이러스 감염 예방 그림책이다.

바이러스, 세균 이런 단어들은 어른인 내가 들어도 참 어렵고 이해하기가 쉽지 않다.

바이러스가 세균 같고 세균이 바이러스 같다.

이 책을 읽으며 아이만 이해 시키는 것이 아니라 나 역시 개념 정리가 필요할 것 같아 함께 읽어 보았다.

이 책의 주인공인 하민이가 사는 곳도 바이러스로 몸살을 앓고 있다.

엄마가 바깥에 무서운 바이러스가 유행하고 있으니 집에 꼼짝말고 있으라고 이야기해 주었다.

그런데 하민이는 엄마 말을 안 듣고 엄마 몰래 집 앞 놀이터에 가게 된다.

하민이가 키우는 강아지 진복이와 함께 놀이터 바닥에서 작은 보라색 거울을 발견하게 된다.

거울을 들여다 보자 하민이는 갑자기 작아지고 바이러스들과 함께 강아지 진복이의 등에 올라탄다.

집으로 돌아간 강아지 진복이를 동생 민서가 만지면서 강아지 등에 있던 바이러스들이

동생 민서의 손으로 옮겨가게 된다.

그리고 동생 민서는 엄마가 만들어 준 간식을 손을 씻지 않고 먹어 하민이와 바이러스들이 민서의 몸속으로 들어가게 된다.

그때 갑자기 동생 민서가 기침을 하게 되고 하민이는 민서의 입속에서 탈출할 수 있게 된다.

하민이가 처음 발견한 거울속으로 떨어진 하민이는 다시 원래의 크기로 돌아가고

그 모습을 본 엄마는 깜짝 놀란다.

그리고 하민이의 설명을 듣고 서둘러 동생 민서에게 마스크를 쒸우고 집안을 소독한다.

그럼에도 불구하고 민서는 바이러스로 인해 폐렴에 걸려 입원한다.

병원에서 치료 후 하민이와 민서는 더욱 손을 잘 씻고 마스크를 착용하며

건강하게 지내게 된다.

책 부록으로 세균과 바이러스의 차이점을 설명해준다.

세균이 우리 몸에 들어오면 항생제로 치료할 수 있지만 바이러스는 현재까지 치료약이 없다.

오직 우리 몸의 면역으로 이겨내야 한다.

바이러스는 기침과 재채기를 통해 감염 될 수 있다.

그럼으로 자주 손씻고 마스크 쓰고 바이러스에 걸린 사람을 만나면 안된다.

평상시 물을 자주 마시고 음식을 익혀 먹고 균형작힌 식사를 한다.

야생동물을 만지면 꼭 손을 씻어야 한다.

이 책을 읽고 바이러스가 이렇게 무서운 생명체인지 깨달을 수 있었다.

세균보다 작고 치료약도 없는 바이러스로 온 세상 사람들이 힘들어 하고 있다.

나도 아이와 강아지를 키우고 있어 이 책을 읽고 더욱 경각심을 갖게 되었다.

내 몸을 스스로 지키는 일은 마스크를 쓰고 손을 씻는 작은 행위부터 잘 지켜야겠다.