빌더스 코드

빌더스 코드
원미영 지음 / 호이테북스 / 2025년 8월

#빌더스코드

AI 시대 !!! ⚡️
모든 분야에 어김없이 등장하는 AI !!!

누군가에게는 절실한 🥹
그러나 누군가에게는 절망적인 😓

기술의 혁신과 발전에는
언제나 긍적적, 부정적 측면이 따르기 마련…

이제 곧 새로운 커리어를 준비하고 있는 입장에서
성장을 위한 ’특별한 커리어 생존 전략‘이 궁금하여
이 책을 선택하게 되었다.

저자는 민간부터 비영리까지 다양한 무대에서
‘사람과 조직의 성장’을 설계한 전문가로서
현재는 (주)더미컴퍼니 대표로
강의, 코칭, 컨설팅 등을 통해
개인과 기업의 변화를 돕고 있다.

(🖌️ 차 례 )

1장 빌더의 시대, 새로운 주체의 등장
2장 당신은 ‘빌더’인가?
3장 빌더만의 생존 방식: ‘빌더스 코드‘
4장 빌더의 라이프 전략
5장 빌더스 코드 커리어 전략

1,000명 이상의 인재들과의 인터뷰 🎙️
15년 간의 AI 협업 데이터와
조직 문화 실험 결과를 바탕으로

저자는 성공한 사람들의 특징을 분석한 결과
그들은 불확실성과 변화를 두려워하지 않고
그 속에서 기회를 찾는 사람들임을 알게 되었다.

그리고 그들을 ‘빌더(설계자)’로 정의하고
다음의 5가지 요소로 규정하고 있다.

1. 문제 재정의자: 커리어 방향성의 설계자
2. 구조 설계자: 가치 창출 시스템의 구축자
3. 데이터, 직관하이브리드: 통찰력 기반 의사결정자
4. 반복 실험가: 지속적 성장의 엔진
5. 생태계 설계자: 네트워크 가치의 창조

빌더는 단순한 트렌드가 아닌
시대의 ’생존 전략’ 임을 강조하며

빌더는 아래의 ‘4가지 관점’ 을 갖고 있다고 한다.

1. 통합적 사고: 경계를 넘나드는 시선
2. 문제 재정의: 이게 진짜 문제일까?
3. 장기적 영향: 10년 후를 설계한다
4. 사용자 중심 설계: 고객의 하루를 설계한다

그들은 실패에 대해 다음과 같은 독특한 원칙을
갖고 있음을 언급하고 있다.

1. 실패는 피할 대상이 아니라 설계할 대상이다
2. 실패의 비용은 속도로 상쇄한다
3. 실패에 대한 감정적 반응은 매커니즘으로
관리할 수 있다
4. 실패를 개인화하지 않는다
5. 실패는 고립된 사건이 아닌 학습 메커니즘의
일부다

특히나 ‘시간 - 에너지 매트릭스‘ 와 관련하여

’서카디안 리듬’ 이라는
24시간 주기의 생체시계에 따른 인지능력, 집중력의 차이를 이용한 최적의 루틴을 찾는 방법으로

중요한 일과 그렇지 않은 일을
자신의 에너지 패턴에 맞춰 설계한 결과
최고의 성과를 만들어 낼 수 있다는 부분이
업무와 개인의 일상에 적용할 수 있어
가장 기억에 남았다.

저자가 직접 분석한 결과를 바탕으로 저술한 글로
개인, 기업 등 실제사례가 구체적으로 명시되어 있어
쉽고 빠르게 이해할 수 있었고

실패사례 - 분석 - 대안제시 - 결과를
일목요연하게 정리하고 있어
자신에게 맞게 바로 적용할 수 있어 유용했다.

AI 라는 단어만 들어가면 왠지 어려울 것 같았는데
이 책을 통해 그런 부분이 어느 정도 해소 되었으며

거창한 변화가 아닌 작은 개선이
빌더가 되는 첫 번째 단계라는 저자의 말처럼

오늘부터라도 조금씩 인생, 커리어의 재설계로 …
시대에 맞는 생존자가 되어야겠다는 다짐을 하며

이 책은 변화하는 시대 속에 살아갈 수 밖에 없는
우리 모두의 성장을 위해 꼭 읽어보기를 추천한다.

🗂️🗂️🗂️

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#채성모의손에잡히는독서 #채손독협찬
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먹는 욕망

먹는 욕망 - 당신은 본능을 이길 수 있는가
최형진.김대수 지음 / 빛의서가 / 2025년 7월

#먹는욕망

당신은 본능을 이길 수 있는가

각종 매체에서는 마른 체형의 연예인들이 늘어가고
책에서 언급하고 있는 것처럼 ‘뼈말라‘족까지
등장하고 있는 시점에서 … 😱

과연 어디까지가 욕망에 충실한 행동인지 ….
책을 통해 궁금증을 해소하고 싶었다. 🕵🏻‍♀️

저자 최형진은 서울대학교 의과대학 교수로
13년간 진료에 매진하다가 기초의학의 길로 전향,
연구에 집중하고 있으며

공저 김대수 저자는 카이스트 생명과학과 교수로
뇌를 연구하는 뇌과학자이다.

두 사람 모두 각종 방송매체를 통해
대중과 소통하고 있으며 화려한 수상이력을 통해
각자의 분야에서 전문가로서 활약하고 있다.

(🖌️ 차 례 )

1부 당신은 왜 먹습니까?
2부 자기 결정으로 먹고 있다는 착각
3부 우리는 더 좋은 선택을 할 수 있다
4부 습관과 중독의 딜레마
5부 비만이 우리 삶에 미치는 영향
6부 위험한 욕망이 일과 삶을 뒤흔든다
7부 삶의 흐름을 바꾸는 거대한 지각변동

설탕 소비량의 증가에 따른
당뇨병, 심장병 유발율이 높아지고

음식중독, 섭식 장애 등
식이와 관련된 질병 또한 급증하고 있다.

저자는 이와 관련하여 각자의 분야에서
원인과 해결책에 찾고자 하였다.

우리가 먹는 이유는 단지 배고픔이 아니라
타인의 부러움, 사회적 가치 등을 고려,
’더 많은 것‘, ’더 나은 것‘을 추구하기 때문이며

그 이면에는 식품산업과 자본주의 원리가
인간의 취약성을 악용해
자신들의 이익을 극대화하기 위한 것으로 보고 있다.

저자는 ‘마음챙김‘이 중요한 시대의 키워드인 만큼
식사에도 ‘마음챙김 식사’를 권유하고 있으며

음식에 관한 과도한 절제는 더 큰 섭식장애를
유발하므로 충분히 먹음으로서
배부름 안정감을 유지,
소식과 운동을 통해 스스로를 사랑할 것을 권유한다.

책의 전반부에는
개인의 욕구, 욕망에 따른 식욕 문제와
관련 산업군의 이익 창출을 위한 이면을 언급,

책의 후반부에는 사회적, 정책적인 대안 마련,
다른 나라들의 선진 사례(가당 음료 제한, 모델 산업 등)에 관해 언급하고 있다.

마지막 부분에서는
비만 관련약물 관련 정보 및
부작용을 언급하고 있으며

대자연이 주는 가르침을 실천하며
진정 자유로운 인간으로 거듭나기를 권유하며
책은 끝난다.

(✏️ 책 속 한 줄)

* 모든 사람에게 행복을 주는 가장 근본적인 즐거움 중 하나는 맛있는 음식을 즐기는 즐거움이다.

* ’마음챙김 식사’ 는 지금 무엇을 먹고 있는지 시각과 후각, 미각, 촉각, 청각을 모두 사용해서 음식의 모양, 색, 크기를 최대한 음미하며 먹는 식사다.

* 해롭다는 것을 알면서도 참을 수 없는 강력한 욕망에 휩싸여 반복하는 행동, 바로 중독이다.

* 음식이 부족하고 불안정하여 생기는 음식 불안정이 더 비만을 유발한다.

* 지나치게 중독적인 강력한 쾌락적 음식, 마른 체형에 대한 과도한 사회적 압박, 이 2가지가 한 사람을 딜레마에 빠지게 하고 폭주와 자책으로 이어지는 악순환의 고리를 반복하게 한다.

* 정상 칼로리의 70% 정도를 섭취하는 단식 모방 식이를 주기적으로 시행했을 때 세포 자가포식 활성화, 줄기 세포 재생 촉진, 염증 감소 효과가 확인,
신경인지 기능 및 대사 건강을 개선하는 결과를 보임

이 책은 ‘먹는 욕망’ 과 관련하여
개인의 차원을 넘어 관련 산업과 사회, 정책 등
전 분야를 막라하여

현실적인 세태와 미래를 위한 발전방안까지
제시하고 있으며

이를 설명하는 과정에서 다양한 시각적 자료,
전문지, 문학, 예술, 역사 등의 전방위적인 언급으로
적지않은 분량을 단숨에 읽게 하는 매력적인 책이다.

하루도 먹지 않고 살수는 없기에
이 책은 우리 모두가 스스로의 건강을 위하여
꼭 읽어보기를 추천한다.

진정한 의미의 ’먹는 즐거움‘을 되찾기 바라며 🙏🏻

🗂️🗂️🗂️

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휴가

휴가
이명애 지음 / 다그림책(키다리) / 2025년 8월

#휴가

여름하면 떠오르는 그것은 🤗
기다리고 기다리던 휴가 🎉

‘휴가‘ 라는 제목의 그림책을 본 순간
책으로나마 대신하고 싶은 마음이 생겼고 😅

특히나 볼로냐 올해의 일러스트레이터 🏅로
’2회’나 선정된 이명애 작가의 그림책이라
마음이 더 움직였다. 🤗

특히나 이 책은
나미 콩쿠르 은상, BIB 황금패상,
2021년 BIB 황금사과상을 수상한 작품이라 👍🏻
더욱더 궁금증을 자아냈다.

책의 첫 페이지를 펼치면
주인공이 등장하고
’휴 ~’ 라는 깊은 한 숨으로 시작한다.

삼척역에 내린 주인공은 파란 얼굴로 …
우연히 고양이를 만나게 되고

고양이를 따라 해수욕장, 바닷가,
한적한 숲 길, 폭포 등을 다니며
차츰 얼굴에 웃음을 찾아간다. 🤗

처음의 근심어린 표정의
파란 얼굴, 푸른 배경의 그림들이

웃음띤 얼굴을 되찾아 가면서
전체적인 배경 또한 노란색으로 물들어간다.

첫 시작의 한 숨이
편안해진 숨으로 돌아오는 그림이 …
가슴이 깊이 남았고 ….

고양이와 함께 석양을 바라보는 주인공의
뒷모습이 너무나도 편안하게 느껴졌다.

돌아가는 주인공의 얼굴과 대조적으로
파란 얼굴의 사람들이 다시 …
이 곳을 찾아오고 …

아마 돌아가는 이들의 모습도
주인공과 같을 거라는 생각을 하며
책장을 덮었다.

주인공의 얼굴색의 변화를 통한
심리의 변화가 다른 그림책과는 다른
특징적인 부분이었고

노란색이 안겨주는 따뜻함과 밝은 에너지가
기분을 상쾌하게 해주는 …
마지막 여운이 길게 남는 그림책이었다.

이 책은 … 글이 없는 글로만 이루어진 그림책으로
자신만의 대사를 넣어가며 읽어 보는 것도
좋을 것이라 생각된다.

어느 때보다 더운 올 여름
이 책을 통해서 휴가지의 힐링을 함께 느껴보기를
권한다.

🗂️🗂️🗂️

#휴가 #이명애
#도서출판키다리 #다그림책 #서평
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일흔, 나는 자전거와 사랑에 빠졌다

일흔, 나는 자전거와 사랑에 빠졌다 - 은퇴한 70대 누런콩의 2,239km 국토완주기
민창현 지음 / 미다스북스 / 2025년 5월

#일흔나는자전거와사랑에빠졌다

은퇴한 70대 누런콩의 2,239km 국토완주기 😱

이 부제에 관심이 가지 않을 사람이 있을까? 🤗

자전거 타는 일이 로망인 사람으로서 …
국토완주는 바라지도 않거니와
그저 탈 수만 있기라도 … 바랬던 사람으로서
바로 읽기 돌입 🫡

저자는 타고난 호기심을 바탕으로
도전을 좋아하고 은퇴 후 버킷 리스트를 실행하며
지방 신문 칼럼의 필진으로 참여하고 있다.

(🖌️ 차 례 )

1. 은퇴 후 자전거 위에서 다시 꿈꾸다(동해안종주)
2. 파도를 타며 인생의 흐름을 느끼다(동해안종주)
3. 서해에서 남해로, 이어지는 인생의 길(국토종주)
4. 낙동강 물결 속에서 삶을 돌아보다(국토종주)
5. 영산강과 섬진강에서 만난 화합과 평화
(4대강종주)
6. 서해로 향하며 다시 이어진 여정(4대강종주)
7. 더 큰 도전에 나서다(제주도종주)
8. 두 바퀴로 완성한 꿈, 새로운 길을 꿈꾸다
(북한강종주)

이 책은 ‘자전거 국토 완주 🚲‘ 가
버킷 리스트 중 하나인 저자가
2021년 초여름, 자전거 라이딩 메이트 K 와 함께한 국토완주의 과정을 기록한 글이다

나이가 들면 누구나 마음과 몸이 움츠러들기 마련, 그렇게 삶을 저물게 하고 싶지 않았던 저자가
자신의 꿈을 실현하고 그 도전이 누군가에게
작은 용기를 줄 수 있기를 바라는 마음에서 쓴 글로

동해안종주를 시작으로
국토, 4대강, 제주도, 북한강에 이르는 여정을
상세한 루트와 식당, 숙소 등의 정보와 함께
그 과정에서 발생한 에피소드를 담아내고 있다.

해당 코스 및 주요 명소, 식당(추천식당 포함 🤗), 숙소 등의 QR 코드를 제공하고 있어
마치 같이 라이딩을 하는 듯한 느낌을 받았다.

처음 접하는 음식, 지역별 맛집, 주요 관광지 등의
정보를 링크를 통해 바로바로 얻을 수 있고

아름다운 풍경사진을 통해
마음의 힐링 🍀 또한 얻을 수 있었다.

개구쟁이를 연상케 하는 저자의 사진을 보며
웃음이 지어졌고 🤗

그의 에너지를 듬뿍 느낄 수 있었다.

이 책은 이루지 못한 꿈 앞에서
망설이는 사람들에게 그의 경험을 통해
도전할 수 있는 용기를 주고

삶의 열정을 느낄 수 있게 하는 글이기에
추천하고 싶다.

나도 더 이상 주저하지 말고
하나씩 도전해봐야지 💪🏻💪🏻💪🏻

🗂️🗂️🗂️

#일흔나는자전거와사랑에빠졌다 #민창현
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#신간추천 #책추천 #여행에세이 #자전거여행
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말하지 않고 이기기로 했다

말하지 않고 이기기로 했다 - 소통만능주의 사회에서 살아남는 법
최명기 지음 / 시공사 / 2025년 7월

#말하지않고이기기로했다

‘소통만능주의‘ 사회에서 살아남는 법 ✌️

말하고도 지는 일이 부지기수인 나에게 😥
말하지 않고 이길 수 있다니 😱
호기심 반 기대 반으로 첫 페이지를 열었다.

저자는 서울아산병원에서 정신과 전문의 취득,
미국 듀크대학교에서 MBA 취득,

현재는 최명기 정신건강의학과의원 원장,
청담하버드심리센터 연구소장으로 활동하고 있다.

‘최명기의 마음 편한 TV’ 채널을 운영하고 있으며
’걱정도 습관이다’, ‘결심만 하는 당신에게‘ 등
여러 권의 서적을 저술하였다.

(🖌️ 차 례)

1장 슬기로운 소통을 만드는 단어
2장 조용한 사람이 이기는 소통법
3장 대화가 답답한 사람을 위한 소통법
4장 어려운 사람에게서 나를 지키는 소통법
5장 건강한 관계를 만드는 소통법

저자는 소통 밖에서 바라본 소통의 관점에서

기존의 소통 관련 책과는 다르게

현실적이고, 실용적이며,
무엇보다 전투적인 책을 쓰고 싶었다고 한다.

소통은 ‘목적‘ 이 아니라 ‘수단‘ 이며
’의무’ 가 아닌 ‘선택‘ 으로

소통이 무조건 좋은 것만은 아니며

’불통할 권리’ 가 없다면
그저 반쪽자리에 불과하다고 언급한다.

그러므로 침묵할 권리,
말하지 않을 권리 또한 보장되어야 하며

소통은 ‘선택‘ 이며
거부할 권리를 행사하는 것도
소통의 중요한 일부라고 말한다.

상황을 고려하지 않고
동일한 소통 방식을 강요하는 것은

소통이 아닌 일종의 ‘강박‘ 일 뿐이며

부적절한 소통은 오히려 상황을 악화시키므로

’소통이면 만사형통‘ 이라는 생각에서
벗어날 것을 당부하고 있다.

(📝 책 속 한 줄)

* 인간의 모든 소통에도 일종의 ‘소통 인력‘ 법칙이 작용한다. 이 법칙은 상응하는 가치가 서로를 끌어당긴다는 것이다.

* 소통의 가장 중요한 목적은 상대의 호감을 얻는 것이다.

* 가장 중요한 것은 상황과 상대에 맞게 말할 줄 아는 능력이다.

이 책은 소통이 중요시되는 지금의 시점에서
소통만이 능사가 아니라는 새로운 관점을 시사하는
내용이다.

소통, 침묵할 권리에 관한 내용 뿐만 아니라

심리전문가답게
개인의 성향, 다양한 상황에 따른 소통법 등을
함께 다루고 있어
읽어볼 필요가 충분한 책이었다. 👍🏻

사회라는 공간에서
사람들과 끊임없이 마주해야 하기에
한 번 쯤 읽어보면 좋을 책이라 생각한다. ✌️

🗂️🗂️🗂️

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