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무병장수의 길
김연동 지음 / 하움출판사 / 2026년 7월
평점 :
#무병장수의길 🙏🏻
지금도 마음만은 젊지만 😅
신체적으로 젊었을 때는 건강에 대해 …
깊이 … 크게 생각해보지 않고 살았다.
그도 그럴것이 잘 먹고 잘 자고 …
무엇에든 의욕넘치는 삶을 살았기에 ….🤗
그러나 예기치못한 사고로 … 건강을 … 잃고 …
지난 10년은 지독히도 건강만을 생각하며 살았다.
무병까지는 아니더라도 😅
장수만은 누구보다 간절히 원했기에 …
그토록 치열하게 …. 건강만을 생각하며 살았다.
지금은 … 다행히도 … 일상을 되찾아 가는 중 🙏🏻
그런 나에게 무병장수의 길 📗
이 책은 왠지 비법서처럼 다가왔다.
특히나 “건강은 특별한 비결이 아닌 생활의 힘”
이라는 표지의 문장이 도전해보고 싶은
마음마저 갖게 했다.
머릿글에 언급된 것처럼
저자는 의학적 지식을 많이 가진 사람도 아니고
과학자도 아니며, 이런 전문 분야의
책을 써본 경험도 없는 ….
초보비전문작가로서 …🤭
그럼에도 불구하고 기초적이고 기본적인 것들,
누구나 알고 있으면서도 쉽게 지나치는
일상의 원리를 좀 더 쉬운 말로 강조하고 싶은
마음에, 함부로 소홀히 지나치거나 우습게
여기지를 않기를 바라는 간절한 마음에 책을
저술했다고 한다.
(🖌️ 차 례 )
1. 무병장수를 위한 생각을 하게 된 사연
2. 사람에게 중요한 에너지
3. 사람이 먹는 음식
4. 수면(잠)
5. 햇빛과 인체
6. 머리에 붙어 있는 기관들
7. 무병장수를 위한 노력
저자는 시골 마을에서 자란 어린 시절을 생각하며
맑은 공기, 맑은 물, 건강한 먹거리,
끊임없는 움직임, 이웃간의 정, 건강한 수면 등
의식하지 않았지만 돌이켜 생각해보면
지금 우리가 웰빙이라 생각하는 삶을 살았다.
그러던 어느 날 사고를 당하고 …. 사업은 망하고 ..
그 이후 무병장수에 대한 궁금증에 사로 잡혔다.
이 책은 그러한 과정을 겪으며 저자가 경험한
내용을 바탕으로 흔히 들어보았을 법한 의학적 지식,
상식 등에 관한 내용을 어렵지 않은 표현들로
풀어내고 있다.
책의 구성은 건강과 관련된 소재들을
짧은 단락으로 구성하여 중간중간 의학적, 과학적
데이터를 함께 포함하여 설명하고 있다.
(📝 책 속 한 줄 )
* 욕심을 버려라!
- 인간이 본능적으로 탐하는 욕심, 오욕!을 버려라!
(식욕, 물욕, 색욕, 명예욕, 수면욕)
* 마음을 비워라. 말과 행동을 아끼고 허영심을
버려라. 남에게는 관대하고 자신에게는 엄격하라.
이해하라. 배려하라. 사랑하라. 이해하는 마음으로
올바른 선택을 하고, 그 선택에 따른 용기 있는
행동을 하며, 그 행동이 잘 유지될 수 있도록
늘 마음 수행을 열심히 하라.
* 최소한의 숙면, 하루 세끼 에너지, 규칙적인 운동,
무병장수의 지름길
* 자신이 먹는 음식에 대하여 먹는 순간 자신의
건강이 매우 튼튼해질 것이라 생각하고,
감사하는 마음으로 즐겁고 행복하게 먹어라.
* 노동을 운동이라 착각하지마라.
* 사랑하며 살아라 !!! 💕
* 효도하면 무병장수할 수 있다. 👍🏻
* 타인을 위로하고 봉사하며 살아라.
* 무병장수 계획서를 만들라.(사진 참고 📷)
한 줄 글로도 감이 올만큼…
이 책은 전문적인 의학서적이라기 보다는
친한 누군가가 … 다정한 말투로 ….
건강에 관한 진심어린 조언을 하는 듯한
느낌을 준다.
그래서 그런지 거부감없이 내용을 받아들이며
남은 삶에 대해 생각하게 한다.
책 속 내용처럼 무병장수는 어렵지 않다.
잘 먹고… 잘 자고 … 잘 …배출하고 …
베풀고 사랑하며 감사하며 사는 것 ….
이미 알고 있지만 … 실천하기 어려운 것 ….
이번 기회에 저자의 진심어린 바람이
헛되지 않게 지켜내며 살 것을 다짐하며 🫡
이 책은 건강이 좋지 않은 사람들을 비롯하여
누구나 품고 있는 무병장수의 길을 위해
지금의 생활을 점검하는 차원에서
모두 읽어보면 좋을 것 같다. 🙏🏻
책을 통한 지식으로 모두모두 무병장수하기를 🙏🏻
🗂️🗂️🗂️
#김연동 #하움 #서평스타그램