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내 안의 기적을 깨워라! - 절망 속에서도 희망을 피우는 마음 치유의 기술
김기연 지음 / 책과나무 / 2026년 1월
평점 :
#내안의기적을깨워라 🌟✨
절망 속에서도 희망을 피우는 마음 치유의 기술 🍀
살면서 가끔은
나에게도 기적이 일어났으면 하는 때가 종종 있다.
이내 이렇게 태어나고 살아있고
행복할 수 있다는 게 기적처럼 느끼게 되지만 🤗
저자는 힐링펀연구소 소장으로
조직과 개인에게 행복, 희망, 열정을 전하기 위해
강의, 강연, 저서 출간 등으로
많은 이들과 소통하고 있다.
이 책은 저자의 삶을 담고 있는 에세이다. 📖
( 🖌️ 차 례 )
1. 웃음이 만든 생명의 빛
2. 절망의 바닥에서 찾은 희망
3. 공감과 감사가 빚어낸 따뜻한 기적
4. 인생을 바꾸는 생각의 힘
책의 전반부는
저자의 인생에서 바닥까지 내려낮은…
힘들었던 과거를 담고 있다.
사회생활에서 극심한 스트레스를 받고
상처를 입은 자식과도 같은 조카에게 …
생각지도 못한 마음의 병이 찾아오고 …
순간순간 괴성을 지르고 스스로를 통제할 수 없는
지경에 이르자 …
저자와 조카는 입원을 결심한다.
절망의 나락으로 떨어진 조카를 곁에서 간호하며
웃음 치료의 힘을 믿게 되었다.
저자와 조카의 노력으로 …
힘들었던 순간은 … 지나가고 ….
그 과정이 절절하게 표현되어 있어 …
읽는 동안 가슴이 무너지기도 했다 …
살다보면 누구나 인생에서 가장 힘든 순간을…
특히나 사랑하는 가족의 어려운 순간을
함께 이겨내는 상황을 겪을 수 있기에 ….
공감이 되었다 …😖
책의 후반부는 저자가 웃음 치료 강연을 하며
만났던 사람들의 기적같은 삶의 이야기와 ….
인생을 사는 동안 필요한 삶의 지혜, 철학 등에
관한 내용을 담고 있다.
(📝 책 속 한 줄)
* 사람이 큰 안정감 속에서 변화할 기회는 세 번 온다
첫째, 부모님, 둘째 배우자, 셋째, 나를 지지해주는 사람
* 분노를 다스리는 실천 10가지
(숫자 세기, 분노에 대한 반응 방식 바꾸기, 진정된 후 분노 표현하기, 생각한 뒤 말하기, 구체적으로 표현하기 , 가능한 해결책 확인하기, 운동하기, 자리 피하기, 거울 보기, 도움 청하기)
* “그랬구나.” 라는 이 짧은 공감 한마디가 기적을 만든다 💕
* 칭찬은 가장 강력한 긍정의 도구다. 오늘 나의 칭찬 한마디가 누군가에게는 인생을 바꾸는 시작이 될 것이다.
* 플라시보는 기적이 아니다. 우리가 가진 본래의 능력을 잠시 잊고 있었다가, 어느 순간 되찾는 과정이다. 마음이 밝아지면 몸이 따라온다.
* 미래는 우연이 아니라 내가 반복해 온 생각의 결과다. 성공도, 건강도, 행복도, 모두 생각에서 시작된다. 내가 생각하는 삶이 내 삶의 현실이 된다.
책은 전반부를 읽을 때는
저자의 고통이 함께 느껴져 울다가 😭
후반부에는 격려어린 응원들을 담고 있는 내용에
의욕이 샘솟는 ….
울다가 웃는 …. 반전의 책이었다.
이 책은 현재 힘든 순간을 보내고 있는 사람이라면
용기를 얻기 위해 읽어보기를 권하며
비단 힘든 순간이 아니라도
삶에 대한 관점과 태도에 큰 변화를 주기에
모두들 한 번 씩 읽어보기를 권한다 🙏🏻
”나는 어떤 모습으로 살고 싶은가.
어떤 마음으로 하루를 시작하고 싶은가.“ 라는
마지막 문장을 되새기며 🔖
오늘 나는 어떤 모습으로 살고 싶은지….
진지하게 생각하며 책장을 덮었다. 🤔
나의 생각과 태도, 행동 그리고 말이
나의 인생은 물론 다른 이들의 삶에도 영향을 줄 수
있다는 점을 되새기며
오늘도 기적같은 하루를 꿈꾼다. 🤗
삶은 생각한 대로 이루어지기에 🫡🫡🫡
🗂️🗂️🗂️
# 김기연 #책과나무 #서평스타그램