무엇을사랑하고 어떻게 행복할 것인가

무엇을 사랑하고 어떻게 행복할 것인가 - 행복을 습관으로 만드는 하버드 명강의
유키 소노마 지음, 정은희 옮김 / 북플레저 / 2025년 4월

사랑, 행복 💕
누구나 이 두 단어가 인생에서 꼭 필요하고
소중한 의미라는 것을 알고 있다.

그러나 정작 책의 제목처럼
무엇을 사랑하고 어떻게 행복할 것인지에 대해
진정한 해답을 알고 있는 사람은 없다.

사람마다 생각, 가치관, 철학, 관점 등이 다르기에

개인적으로 삶에 대해 깊이 생각해볼만한
몇 번의 잊고 싶은 기억이 있어
사실 그 누구보다도 하루하루가 소중하다.

그래서 더 많이 사랑하고 사랑을 베풀고
행복하고 행복을 나누기 위해 나름 최선을 다해
산다고 생각하기에 좀 더 효율적인 방법을 알고자
이 책을 읽게 되었다.

‘행복을 습관으로 만드는 하버드 명강의‘라는 부제에 맞게 이 책은 하버드대학교 출신이라면 성공, 부, 행복을 모두 거머쥘 것이라고 생각하지만 정작 그 이면에는 극심한 경쟁, 사회적 기대에 짓눌려 진정한 행복을 얻지 못하는 경우가 많다고 한다.

그래서 하버드대학교 지도자들은 진정한 행복을 위해 어떻게 해야하는지에 대해 연구하고 그 방법을 학생들에게 가르치고 있다고 한다.

이 책은 비단 하버드 학생들만이 아닌
우리 모두에게 필요한 지식을 모은 내용으로
행복해지는 방법을 다섯가지 영역에서 접근하면서
행복에 관한 철학, 비결, 실천 방법 등을 알려준다.

(🖌️ 목 차)

1장 성공은 행복을 만들어가는 과정일 뿐이다
2장 현명한 소비가 삶의 만족도를 높인다
3장 일에서 즐거움을 찾을 때 삶이 빛난다
4장 목표가 행복을 이끈다
5장 일상의 습관이 지속적인 행복을 만든다

목차만으로도 행복을 얻기 위해 해야할 기술들을 짐작할 수 있다.

진정한 행복은 우리 마음 속에 있다.
그러나 정작 우리는 행복을 외부에서 찾고 있다.

작가는 진정한 행복이란 외적인 성공이 아니라
내면의 만족과 의미를 찾는 과정이라고 한다.

행복은 거창한 사건에서만 오는 것이 아니라
소소한 순간들이 모여 만들어지는 것이다.

그래서 행복은
강도보다 빈도가 중요하다고 하지 않던가

작가는 행복에 이르는 4가지 전략을 제시한다.

🔸 소소한 기쁨을 음미하자
🔸 소유보다 공유하자
🔸 의미 있는 소비를 하자
🔸 경험에 투자하자

그리고 각각의 세부내용을 각 장에 포함하여
과학적 근거, 연구 결과 등을 토대로 제시하고 있다.

그 중에서도 ’경험에 투자하라’는 문장이
가장 인상깊었는데 우리가 해야 할 것은 단순한 소비가 아니라 삶을 더 풍요롭게 만드는 경험의 이력을 쌓아가는 것이라고 한다.

경험을 통해 얻는 감동과 깨달음은 시간이 지나도 우리의 행복을 키워주는 자산이 된다. 그래서 우리는 여행을 가고 문화를 즐기고 추억을 만들어 간다.

끝으로 저자는 ‘행복을 위한 12가지 행복습관‘ 을 제시하고 있는데 * 작은 일에도 감사하고 감사함을 꼭 표현하라, * 낙관주의 태도를 길러라, * 친절을 실천하라, * 삶의 기쁨을 차분하게 음미하라 등의 내용을 담고 있다.

사실 우리모두가 알고는 있지만 실천은 잘 되지 않는 내용들이다. 그렇게 살아야 가치있는 삶인데 말이다.

책의 모든 내용에 띠지를 붙이고 싶은 만큼
모든 문장이 다 인상적이고 감동적인 문구들이었다.

좀 더 자세하게 다루고 싶지만
이 감동을 함께 나누고자 감춰두고자 한다.

이 책은 특정 대상을 한정할 것이 아니라
행복해지고 싶고 사랑하며 살고 싶은
우리 모두에게 꼭 필요한 내용, 구체적인 실천방안 등을 제시하고 있기에 한 번 쯤은 아니 여러번 읽어도 좋을 책이라 추천하다.

우리모두의 사랑과 행복을 위하여 💕

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