서평] 심리이론 도서, 심리학의 쓸모 - 이경민 #책리뷰

심리학의 쓸모 - 결국 우리에겐 심리학이 필요하다
이경민 지음 / 믹스커피 / 2020년 12월

한창 꽃보다 할배, 꽃보다 청춘, 꽃보다 누나

이 시리즈를 재밌게 즐겨 봤었다.

각각의 시리즈마다 새로운 나라, 새로운 장소를

엿볼 수 있는 것도 좋았지만

특히 꽃보다 누나 편이 기억에 오래 남는다.

그 이유는 단 한 문장의 말 때문이다.

바로 윤여정 배우님이

"나도 67세는 처음 살아봐요."

이 한 문장이 나뿐만 아니라 많은 사람들에게

파급력을 줬던 것 같다.

아직도 가끔 회자되는 이 문장은

매번 내가 새로운 장벽에 부딪힐 때면

그래 나도 처음 겪어보는 거잖아.라며

모든 사람들이 나와 비슷할 거라는

위안을 삼게 됐다.

​사실 한동안 이 말을 잊고 살았었다.

그러다 심리이론 책인 심리학의 쓸모를 읽으며

이 말을 다시 떠올리게 됐다.

심리학의 쓸모 저자 역시 아이를 키우며

5세 아이의 엄마, 다음 해는 6세 아이의 엄마

매년 새로운 나이가 되는 아이의 엄마로서의 삶을

살기 위해, 그리고 스스로의 마음을 들여다보기 위해

심리학을 다시 공부했다는 그 말.

심리학의 쓸모는 심리이론 책이면서

자신의 마음을 들여다보고 적용해볼 수 있는 책이다.

책의 1장에서 만나게 되는 여러 심리학자들의

이름이 뭔가 익숙하다 싶은 건

대학시절 교직이수를 위해 열심히 외웠던

심리학 수업의 잔재인 듯싶었다.

그래도 그때의 잔재가 남아 낯설지 않게 읽을 수

있었는지도 모르겠다.

​그렇다고 해서 대학교 때 억지로 외우던

심리학 책과는 달리 이론은 체계적으로 정리되어

있으면서도 우리가 살면서 한 번쯤 의문을 가졌을만

한 질문에 대한 이야기들이 스며있어 재밌게

읽을 수 있는 심리학 책이다.

무엇이든 끝에 "학"이라는 글자가 붙으면

어렵게 다가오는 것 같다.

심리라고 하면 평소 나의 심리상태라든지

심리 테스트라든지 뭔가 어렵지 않고

다가가기 쉬운데

심리학이라고 하면 학문인 것 같고 어려울 것만 같은

느낌이 드는 건 나만 그런 걸까?

심리학의 쓸모 역시 처음 책 제목을 보며

심리학과 쓸모라는 두 단어가 약간 어울리지 않는

조합이라고 생각했다.

그런데 책을 읽어보면 정말 딱 알맞은

두 단어의 조합이라는 생각으로 바뀌게 된다.

고전적 조건형성이라든지 홀랜드의 직업선택이론

이라든지 정말 심리학을 공부하는 전문가들이

쓸 것 같은 이야기들이 나오지만

심리학에 관심이 있고 이 책을 집어 든 사람이라면

정말 알아야 할 심리학 지식들과,

우리가 정말 일상적으로 생각하고 있는

사람들 사이와의 관계 문제, 어떠한 동기부여를

통한 목적 실현, 기억과 망각, 나의 직업과 나이,

행복 등

하루에도 수십 번씩 생각하게 되는 것들에 대해

써먹을 수 있는 쓸모를 더해놓은 책이 바로

심리학의 쓸모이다.

심리학에서 많이 얘기하는 파블로프의 실험이

우리가 좋아하는 유튜브 먹방과 연관이 되고

심리학의 고전적 조건형성으로 정의되는

책 속 내용으로 심리학이 어려운 학문이 아닌

우리 일상에 자연스레 녹아있는 것이라는 걸

익히게 해준다.

작년 2019년은 개인적으로 내게 힘든 한 해였다.

뭔가 많은 게 변화했고 그것들이 나의 선택이었다는 것에

무거운 책임감과 그렇기에 내가 짊어져야 하는 것이라고 생각했던 작년..

그래서 진지하게 심리 상담을 고민했었고

결국은 가족들의 걱정과 남들의 시선에 실제적인

상담을 받아보진 못했었다.

올해 2020년은 코로나로 전 세계가 힘들지만

사실 나 스스로에게는 작년보다는 나은 한 해였다.

심리 책을 읽으며 내 마음을 돌아볼 여유가 생긴

것만으로도 심리적으로 많이 나아진 한 해가 아닌가

생각해 보게 된다.

하지만 코로나라는 예기치 못한 재난으로

우울증이나 다른 심리적 질병을 앓게 되는

사람들이 많이 늘어나고 있는 요즘이다.

내 마음의 주인은 나이기에

내가 돌보아주어야 할 나의 심리.

모두가 없는 여유 속에서도

스스로에게 안녕을 물어봐 줄 수 있었으면 좋겠다.

"당신의 마음은 안녕하신가요?"

컬처 300으로부터 제품을 무상으로 받아 주관적인 견해로 솔직하게 작성된 리뷰입니다.

서평] letters to library - 포포포 #책리뷰

레터스 투 라이브러리 Letters to Library ㅣ 레터스 투 라이브러리
정유미.수텟몬.야마기시 아끼꼬 등 지음 / 포포포 / 2020년 12월

나이가 먹어가면서

하나,둘 잊어가는 것들이 생겨난다.

근데 뭐가 잊혀졌는지를 알 수 없다는게

어쩌면 다행이면서도 슬프다.

letters to library를 읽으며

내가 잊어버린 것중 하나인 동화를 떠올렸다.

요즘은 아주 널리 알려진 동화의 내용도

기억해보려고 하면 떠오르지가 않는다.

얼마전 보던 예능에서 동화책 속 내용이

퀴즈로 나왔는데.. 결국 맞추질 못했다.

동화와 함께 어린시절의 동심도 잊어버린 것만같아 슬퍼졌었다.

포포포의 letters to library는 그런 나에게

다시금 가슴 따뜻해지는 동화책 같았다.

물론 레터스투라이브러리는 동화책은 아니다.

결혼 후 이주하게 된 6개국 나라의

결혼이주여성 9명의 글과 그림을 담은 책이다.

그 책 속에는 고향을 생각하는 그리움,

그 나라만이 가진 문화와 전통,

다른 나라에서 쓰이는 말 등

다양하지만 공통된 하나의 마음이 담겨있었다.

결혼이주여성들의 마음을 내가 완전히

헤아릴 순 없겠지만

나도 결혼을 하고 부모님과 떨어져지내보니

부모님과 떨어져지내게 된게 결혼으로 인한 일도

아니었는데 더욱 부모님이 그리워지는 마음이

드는게 조금은 비슷한 마음이 아닐까.

문득 1년정도 영국으로 어학연수를 갔을 때

고작 1년이었는데도 고향에 대한 향수병과

가족을 향한 그리움들이 떠올랐다.

1년이라는 정해진 시간 속에서도 느껴지는

이런 감정들을

결혼이주여성들은 기약없이 버텨내야할텐데....

레터스 투 라이브러리는 결말이 있는 책은 아니지만

모든 결혼이주여성의 진행형 삶이 행복했으면 하는

마음을 나도 한켠에 담아본다.

어린시절 우표를 사서

직사각형 엽서의 칸이 모자랄 정도로

빼곡히 편지를 쓰던 잊혀졌던 그때의 마음을

떠올리며.

서평] 의사에게 ‘운동하세요‘라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책 #책리뷰

의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책 - 피지컬 트레이닝 분야 최고 전문가가 알려주는 의학적으로 여성에게 가장 효과적인 최상의 운동법 ㅣ 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책
나카노 제임스 슈이치 지음, 박재현 옮김, 이토 에리 감수 / 랜딩북스 / 2020년 11월

코로나로 전세계가 떠들석한 와중에도

몇달 전 필라테스센터를 다시 찾게 된 것도

더이상 운동을 안하다간 코로나보다 허리가 아파서

병원에 가게 될 것만 같아서였다.

나뿐만 아니라 많은 분들이 그런 상황에

처해있지 않을까 생각이 든다.

하지만 2.5단계로 격상된 코로나로 인해

필라테스센터도 문을 열 수 없게 되고

이런 상황에 꼭 필요한 책이 아닐까 싶었다.

회사를 다니며 많이 가게 됐던 병원 중

한군데가 정형외과였다.

사무직 7년차쯤되니 하루종일 컴퓨터를 하다

어느날 갑자기 목이 아프고

어느날은 갑자기 손목이 아팠고

또 어떤 날은 어깨가 아파오고..

그렇게 정형외과를 참 많이 찾아갔던 것 같다.

그럴 때마다 의사선생님 말씀은 비슷했다.

스트레칭을 자주해줘야하고

운동을 꾸준히 해야한다고..

그렇게 너무나 잘 알고 있는 운동의 중요성이지만

꼭 아픈 후에야 각성하게 되고

또 괜찮아지면 잊혀지는 것이 운동이었다.

책 속에 뭔가 뜨끔하게 만드는 글들이 많았다.

노동과 운동은 다르다는 말처럼

운동을 하고 있다는 착각에

많은 사람들이 빠진다는 것.

하루에 출,퇴근으로 걷는 것만해도

만보는 된다는 말이며

집안일만으로도 운동이 된다는 말 등

그런말들을 정말 많이 들어왔던 것 같다.

하지만 이 책에서 정확히 꼬집어 주듯

그것은 운동하고 있다는 착각일 뿐이다.

책을 한번 정독한 뒤

책 속에 내게 필요한 운동들을 체크해두고

따라하기로 했다.

우선 요즘 내게 가장 필요한 운동은

어깨운동과 다리운동이라고 생각됐다.

집에서 컴퓨터 할일이 많아지다 보니

집이라는 편안함이 내 자세를 더 나빠지게

하는 듯 했고 자고 일어나면 괜찮겠지..

싶었던 어깨가 몇일째 계속 아프기 시작해서

꾸준히 어깨 결림을 풀어주는 동적 스트레칭을 따라해주고 있다.

그리고 필라테스를 하면서 필라테스 선생님이

지적해주었던 고관절 내전근을 풀어주는

스트레칭도 책을 보고 열심히 하고 있다.

책 속의 그림으로도 충분히 스트레칭을

따라해볼 수 있지만

스트레칭 그림 위에 QR코드를 인식하면

영상으로 동작을 볼 수도 있다.

일본어 책이다보니 영상도 일어로 되어있지만

네이버로 QR코드를 인식하면 일본어가 한국어로 번역도 되기때문에

문제없을 뿐더러 번역하지 않아도

동작만 보면 되기때문에 전혀 문제가 되지 않았다.

여성을 위한 책이여서

출산 전후를 위한 스트레칭이나

갱년기 여성을 위한 스트레칭 등

여성을 위한 맞춤 운동법들이 들어있는

의사에게 운동하세요라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책.

강제로 집콕을 해야하고

재택근무를 하는 많은 여성들에게

현재 시기에 알맞고 도움이 될 수 있는 책인 것 같다.

엄마에게 선물해야겠다는 생각이 든다.

서평] 가장 쉬운 굿즈 만들기 - 손혜린 #책리뷰

가장 쉬운 굿즈 만들기 - 일러스트레이터로 만들어 돈벌기
손혜린 지음 / 정보문화사 / 2020년 11월

카카오톡을 사용하는 큰 이유 중 하나가

이모티콘일 정도로

매번 좋아하는 이모티콘의 새로운 시리즈가 나오면

매번 홀린 듯 이모티콘을 사게 되고

카카오톡을 쓰면서 적절한 이모티콘 사용하는 맛에

더욱 카카오톡을 사용하게 되는 것 같다.

가장 쉬운 굿즈 만들기 책을 받았을 때

표지에 그려진 캐릭터를 보고 내가 사용하는

이모티콘인데! 라며 카카오톡을 확인해보니

'이거면 다 되지'시리즈의

이모티콘 작가님이 쓰신 책인 게 아닌가!!! >_<

엄마 아빠한테도 사드린 이모티콘인데!!

괜히 아는 사람처럼 반가운 데다가

뭔가 책에 믿음이 가는 것 같은 기분까지 들었다!

가장 쉬운 굿즈 만들기 책은

일러스트레이터를 사용해서 나만의 굿즈를

만들 수 있는 A-Z까지를 모두 알려주는 책이었다.

첫째로 모든 일에 필요한 듯한 기획은

굿즈를 만드는 데에도 필요하다!

굿즈를 만들고 싶다면 우선 작가님처럼

귀여운 캐릭터가 필요한데

나만의 캐릭터를 어떻게 구상해 볼 건지,

그리고 그 캐릭터를 굿즈에 어떻게 활용할 수

있는지가 나와있다.

나만의 캐릭터의 컨셉과 스토리를 만들었다면

굿즈를 만들기 위한 툴로 일러스트레이터를

사용하게 되는데,

정말 기본적인 개념부터 설명해놓았다.

컴퓨터의 일러스트레이터를 켜고

책의 한 페이지씩 차근차근 따라 하게 되면

기본적인 툴을 금방 익힐 수 있고

나중에 굿즈를 만들게 될 때 필요한 개념들도

익힐 수 있다.

일러스트레이터로 나만의 캐릭터를 완성했다면!

이제 굿즈 제작만이 남았다!!

굿즈로 제작할 수 있는 상품이 생각보다

훨씬 다양해서 빨리 캐릭터를 완성해야겠다는 생각이다.

작가님의 귀여운 이모티콘 캐릭터들처럼

나도 그런 캐릭터를 만들 수 있다면 좋을 텐데 ㅜ.ㅜ

아무튼 작가님의 귀여운 이모티콘들로

어떤 매력적인 굿즈들을 만들 수 있는지에 대한

노하우가 한가득 나와있다.

가장 쉬운 굿즈 만들기 책은

굿즈 만들기로 끝나는 것이 아니라

굿즈를 포장하는 방법과

무려 굿즈를 판매하는 방법까지 나와있다!

역시 내가 좋아하는 이모티콘 작가님은

친절하고 착한 분이셨다는 나의 생각으로 마무리~

(⺣◡⺣)

서평] 노희영의 브랜딩 법칙 - 노희영 #책리뷰

노희영의 브랜딩 법칙 - 대한민국 1등 브랜드는 어떻게 탄생하는가
노희영 지음 / 21세기북스 / 2020년 12월

책 표지의 낯익은 얼굴.

내가 이분을 어디서 봤었지? 생각하다

아! 마스터셰프 코리아에서 봤었다는 사실을 떠올린 그날!

내가 돌리던 채널 속에서 그녀를 보았다.

집사부일체라는 예능에 나온 모습이었는데

MC들을 보니 꽤 예전에 방송한 것 같아 찾아봤더니

무려 2018년 11월 방영되었던 방송의 재방송이었다.

근데 내겐 뭔가 운명 같았다.

나에게 노희영 씨 책이 도착한 날 만난 TV 속

노희영 브랜드 컨설턴트.

나는 그녀에 대한 지식이 전혀 없었던 상태라

내가 마스터 셰프 코리아에서 잠깐 스쳐 봤던 분이

집사부일체에 나왔을 정도면 대단한 분인가?라는

생각이 들었다.

하지만 책을 읽고 나니 그냥 대단한 분이 아니라

무서울(?) 정도로 대단한 분이었다.

이런 분이 우리나라에 있다는 자부심이 들 정도로

내가 뿌듯함을 느끼게 되는 느낌을 준 책.

내가 아는 한 대한민국에서

가장 많은 브랜드를 만든 사람이자

대한민국 국민이 가장 많이

사용하는 브랜드를 만든 사람은

바로 나 자신.

이렇게 자신을 당당히 표현하는 사람.

그렇기에 책 군데군데 자신에 대한 자신감을

당당히 드러내 보일 수 있고

자신과 함께 한 사람들에게 직접적으로

감사 인사를 할 수 있는 사람.

정말 멋져 보였다.

그녀가 탄생시키고 마케팅한 브랜드 중에

내가 접해보지 않는 것은 하나도 없었다.

그리고 책을 읽으며 노희영이라는 사람이

내 의중을 미리 간파한 것만 같은 착각이 들

정도였다.

마켓오는 내가 정말 좋아하는 브랜드일뿐더러

실제로 직장 생활을 하며 출, 퇴근할 때 가방 속에

꼭 들어있던 마켓오의 리얼 크래커와 브라우니는

가방에 넣어 다니다 허기가 지면 꺼내 먹는

내 최애 간식이었다.

(물론 지금까지도 내 최애 초콜릿 과자이다♥)

근데 무서운 건 내가 가방 속에 넣어 다녔던 이유

중 하나가 어디서든 마켓오를 꺼내 먹을 때면

그냥 과자가 아닌 특별한 걸 먹는 느낌이 들었기

때문이었다.

다른 화려한 패키지의 스낵은 꺼내기가

좀 창피한 면이 있었는데

마켓오는 패키지가 너무 예뻤기 때문이었다.

물론 맛은 말할 것도 없고( ˇ͈ᵕˇ͈ )

그런데 내가 이런 생각을 한데에

저자의 브랜딩이 그대로 녹아있었다는 걸

알고 나니 무섭지 않을 수가 있을까.

그리고 나와 남편의 야식의 8할을 책임지고 있는

비비고 만두 역시 그녀의 작품이라니!

난 책을 읽으며

그녀의 손바닥 안에 있는 느낌이 들 정도였다 ㅋㅋ

감탄의 감탄을 거듭하며 읽게 되는 책이었던

노희영의 브랜딩 법칙.

내가 사용하고 있는 브랜드들의 스토리를 알게 되니

그 브랜드의 이야기를 나도 함께 공유하게 된 것

같아 더욱 애착이 생길 것 같다.

올리브영도 이젠 집 근처에 없으면 서운한

스토어임에 틀림없다.

신사역 근처 직장에서 일하던 시절

신사역 올리브영은 내게 약속의 장소이자

퇴근길 스트레스 해소 공간이자

급하게 필요한 화장품을 언제든 사러 들를 수 있는

중요한 공간이었다.

노희영 그녀는 어떻게 소비자의 니즈를

그렇게 간파할 수 있었을까.

노희영의 브랜딩 법칙을 읽고 나서

내가 하루아침에 그녀처럼 브랜딩과 마케팅을

통달할 수는 없겠지만

아기를 키우듯이 브랜드를 관리하려는 마음,

함께 하는 사람들을 챙기는 마음,

다양한 분야에서의 그녀의 트렌드를 바라보는

시선 등 조금은 그녀처럼 생각해 볼 수 있었던

시간이 된 것 같다.