지치지 않는 힘

지치지 않는 힘 - 꾸준함의 심리학
이민규 지음 / 끌리는책 / 2018년 2월

끌리는 사람은 1%가 다르다.

이민규 교수님의 책을 처음 만난 것은 바로 1% 때문이었다.

그리고 시간이 많이 지났고,

어느덧 교수님은 30년의 심리학 교수 생활을 마무리하는 시점에 다다르게 되셨다.

그리고 그동안 많은 제자들, 사람들과 나눈 이야기,

주고받은 편지들을 묶어서

지치지 않는 힘이라는 제목으로 우리에게 못다한 이야기를 하고 계신다.

"

우리는 의미 없는 다수 중 한 명 ( One of them)이 아니라

특별하고 유일한 사람(Only one)이 되고 싶어합니다.

"

이 책은 우리를 의미가 있는 유일한 한 사람으로 대해준다.

마치 나만을 대상으로 들려주는 인생 특강과 같은 느낌이다.

봄, 여름, 가을, 겨울로 나눠진 목차에서

교수님은

봄에는 멀리 내다보기

여름에는 남다르게 시도하기

가을에는 감사하고 사랑하기

겨울에는 멈추고 생각하기

이름으로 우리를 이끌어준다.

나는 이 책을 이렇게 읽었다.

1. 먼저 펜은 책 가운데에 꽂아두었다.

- 책을 읽다보면 밑줄을 긋고 싶은 글이 많이 생긴다.

- 이민규 교수님의 책들은 보통 실천사항들을 기록할 수 있는 공간들이 많이 있는데, 이 책의 경우 특별한 공간을 마련하지는 않고 있다.

- 하지만 여전히 밑줄을 그어야할 글은 많고, 내 생각을 중간에 넣고 싶은 곳도 많이 있다.

2. 침대 머리맡에 두었다.

- 책의 내용은 결코 어렵지 않다.

- 그래서 침대에 기대서 읽더라도 쉽게쉽게 이해할 수 있다. 푹신한 침대에서 읽는 쉬운 글, 의미있는 내용은 마음을 편안하게 해준다.

- 그래서 편안함 가운데 이 책을 맞이할 때, 나의 마음이 편해지고 피곤하며 지친 삶에 위로를 얻을 수 있다.

3. 다른 사람에게 추천해주었다.

- 이 책은 나에게만 맞는 책은 아니다.

- 책을 읽는 동안 이 내용은 내가 아는 다른 누군가가 알았으면 하는 내용들이 많이 있었다.  그래서 그 내용들을 따로 모아두었고,

- 나는 그 내용을 내가 만나는 학생과 친구와, 다른 사람들에게 소개해주었다.

책을 읽는 동안 의미가 있다고 생각되어서

내가 밑줄 그은 글을 몇 개 공유하면 아래와 같다.

"

토끼와 거북이의 경주에서 거북이가 이긴 이유는 무엇일까?

잘 알고 있듯이 토끼가 낮잠을 잤기 때문이야.

하지만 이 이야기는 조금 다른 관점에서 볼 필요가 있어.

거북이가 토끼를 이긴 진짜 이유는,

토끼는 거북이를 의식하고 경주에 임했지만

거북이는 토끼를 의식하지 않고 오직 목표만을 생각했기 때문이다.

만약 거북이가 토끼를 경쟁자로 의식했다면

애시 당초 그 게임에 참여하지 않았겠지.

"

"

마보십리, 우보천리

빨리 달리는 말은 십리 길에 지치고 말지만

천천히 걷는 소는 천리를 간다는 말입니다.

날아다니는 새는 벽을 뚫지 못합니다.

소리 없는 벌레가 벽을 뚫는 법입니다.

"

"

"다비드는 이미 그 안에 있었으며, 나는 쓸모없는 부분을 걷어내 다비드가 드러나게 한 것뿐입니다"

미켈란젤로는 조각 작업을 '불필요한 부분을 제거하는 과정'이라고 표현했습니다.

"

"

인생의 성패는 의무적으로 해야할 일을 다 하고 추가적으로 아주 작은 것을 제공해서 상대를 감동시킬 수 있는지 여부에 의해서 결정된다.

"

편안하게 마음의 위로를 받으면서

지치지 않는 힘을 얻고 싶은 사람에게.

"그대가 꿈을 이루면 그건 또 누군가의 꿈이 된다!"

이민규 교수님의 인생 특강에 초대하고 싶다.

시를 잊은 그대에게, 두번째 이야기 그대를 듣는다

그대를 듣는다 - 정재찬의 시 에세이
정재찬 지음 / 휴머니스트 / 2017년 6월

"시를 잊은 그대에게"를 읽고나서 시에 대해 많은 생각을 하게 되었는데..

기회가 되어서 이렇게 두번째 이야기를 듣게 되었다.

"

시가 주는 위로.

마침표 하나

"

책을 폈는데 머리말에 있는 이 제목이 참으로 와닿았다.

시가 주는 위로.

그동안 시를 읽으면서 위로를 받는다는 생각을 잊고 살았었는데

이 책을 읽으면서

다시금 시가 주는 위로를 느끼게 된다.

"

시가 주는 위로는 이런 겁니다.

그래요.

마침표 하나 찍는다고 생각하면 됩니다.

마침표 찍힌 문장 저마다 존재 이유와 역할이 있듯,

크든 작든 잘났든 못났든 모든 마지막은 눈물겹습니다.

마지막은 패배가 아니라 맺음이지요.

행여 다음 문장을 또 쓸 수 있다면 더 빛나는 희망이겠고요.

그러기 위해서라도 이젠 정말 마침표를 찍어야겠습니다.

다만 이 땅의 시인들에 대한 감사만은 마칠 수가 없겠습니다.

하염없이 듣겠습니다.

그대의 목소리와 그대의 침묵까지도.

"

작가의 이야기에 담긴 이 글을 읽고 있으면

작가가 어떤 생각으로 책을 썼는지 알 수 있다.

그리고 작가가 우리에게 어떤 이야기를 들려주고 싶은지도 알 것 같다.

그리고 이 책의 본문에 담긴 내용들에는

작가의 이런 마음 가짐이 고스란히 묻어나와 있다.

이번 책에도 많은 시들이 실려있다.

내가 생각하는 이 책의 가장 큰 장점 중 하나는

순서대로 보지 않아도 된다는 점이다.

목차를 보고,

내가 읽고 싶은 부분부터 펴서 하나씩 읽어본다.

꼭 다 보지 않아도 괜찮다.

마음에 드는 부분이 있다면 멈춰서 깊이 그 페이지를 바라본다.

그렇게 시간을 보내다보면

어느새 위로가 된다.

책을 읽는 목적이 책을 다 읽기 위함이 아니라

시를 통해 받는 위로가 무엇인지 경험해보는 것이다.

작가의 따뜻한 문체와

시인들의 삶이 담긴 시에서 

위로를 받는 것이다.

교사인 나는 개인적으로 좋아하는 영화이자 책인

'죽은 시인의 사회와 그 적들'이라는 부분을 먼저 읽었다.

예상대로 이 부분은 죽은 시인의 사회에 대한 이야기였다.

영화를 보면서도 책을 읽으면서도

시에 대한 많은 생각을 했었는데.

이 책에서 담긴 내용을 읽다보니

내가 생각하지 못했던 부분들을 깨닫게되고,

또 많은 고민들과 생각을 정리하게 되는 시간을 갖게 되었다.

이 책이 주는 매력은 바로

이렇게 나의 생각과 고민, 느낌을 정리할 수 있다는 점이다.

그리고 나는 그게 바로

시가 주는 위로라고 생각한다.

우리가 그동안 시험을 위해 배웠던 시.

시인은 분명 시험 문제를 위해 시를 쓰지는 않았을 것이다.

그렇다면 이제는 시인들의 진짜 마음을 알아야하지 않을까 생각이 든다.

시를 잊은 그대에게 그 두번째 이야기

그대를 듣는다.

이제 시인의 목소리를 들어보고

시인의 삶이 담긴 시에게

삶의 위로를 얻어보는 것은 어떨까? 생각해본다.

나를 위한 해시태그

나를 위한 해시태그 - #다시시작해도괜찮아
김지영 지음 / 소울하우스 / 2018년 3월

"새로운 당신을 여는 해시태그를 선물합니다."

새로운 나를 여는 해시태그.

나에게 해시태그를 단다면 어떤 해시태그를 달 수 있을까?

"

눈을 감고 여러분이 원하는 삶의 모습을 그려 보세요.

그 모습이 한 장의 멋진 사진이라고 생각하고

그 사진에 어울리는 해시태그를 달아본다면

어떤 해시태그가 어울릴까요?

"

책의 시작을 알리는 이 질문에 나는 한참을 고민했다.

딱히 생각해보지 않았던, 그동안 듣지못한 질문이었기 때문이다.

"

금방 떠오르지 않아도 괜찮습니다.

여기에 소개하는 해시태그를 보면서

거꾸로 해시태그가 달린 나의 인생 사진을 그려보세요.

그리고 해시태그를 지금 나의 삶에 녹여낼  수 있도록

이 책에서 소개하는 방법 등을 실천해보세요.

"

이 책인지 어떤 책인지 질문에 고민하고 있는 나에게 이야기해준다.

"

처음부터 끝까지 순서대로 갈 필요는 없습니다.

마음에 드는 것, 혹은 그동안 생각해왔던 것을 하나씩 골라

당신의 삶에 적용해보세요.

표류하는 삶이 아닌 항해하는 삶을 위한 과정을 즐기세요.

당신이 선택한 해시태그는

삶의 방향이자 선택의 필터가 되어 줄 것입니다.

"

그렇게 나는 이 책과 함께 나의 해시태그를 찾기 위한 여정을 시작한다.

이 책의 목차는 다른 책과는 사뭇 다르다.

우선 장에 대한 구분이 없다.

1장, 2장, 3장에 대한 구분이 없는 것은

이 책을 꼭 순서대로 볼 필요가 없다라는 작가의 의도가 담겨 있는 것 같다.

앞에서 이야기한 것처럼

자신이 원하는 분야부터, 그동안 생각했던 것들부터

하나씩 하나씩 골라서 나의 삶에 적용해보면 되는 것 같다.

그래서 이 책의 목차에는

다양한 해시태그만 나열되어있다.

독자는 그냥 처음 책을 펴서 목차를 바라보면서

어떤 해시태그가 내가 생각했던 해시태그인지 골라보면 된다.

해시태그를 골랐다면?

그 페이지를 펴서 책을 읽어보면 된다.

그럼 작가가 선정한 해시태그에 대한 사진과

그에 대한 이야기가 우리 눈 앞에 펼쳐진다.

작가의 이야기는 참으로 따뜻하다.

사진을 바라보고 있노라면 정말 그 해시태그가 어울리는 사진이라는 생각이 든다.

글을 읽고 있노라면 해시태그가 어떤 삶을 나타내는지 쉽게 이해할 수 있다.

무엇보다도 나를 알아가는 과정이기에

작가는 글을 어렵게 쓰지 않았다.

최대한 쉽고, 간결하게.

나 자신을 알아가는 과정에서 오해가 발생하지 않도록 글을 작성하고 있다.

이 책이 갖는 매력이 바로 이러한 부분이다.

그리고 해시태그에 대한 이야이가 끝이나면

나의 삶에 어떻게 이 해시태그를 적용할 수 있을지

짧은 몇 개의 질문이 나온다.

질문에 대한 답을 찾아보면서 이 해시태그가 나에게 정말 맞는 것인지,

내 삶에 이 해시태그를 달기 위해서는 어떻게 해야할지에 대해서 알 수 있다.

이 책은 이렇게 나를 만날 수 있는 소중한 시간을 나에게 마련해준다.

우리는 참으로 바쁘게 살아가고 있다. 나도 그렇다.

그리고 많은 사람들을 만나면서 살아간다. 나도 그렇다.

그렇기 때문에 정작 나를 돌아볼 시간이 부족하다. 나도 그렇다.

이런 우리를 위해, 나를 위해

해시태그라는 일상 속 단어를 통해

나와 우리를 다시금 돌아보고,

나의 삶이 어떤 삶이 되어야할 지에 대해서 조금 더 들여다볼 수 있는

나를 위로하는 시간을 이 책은 마련해주는 것 같다.

그런 면에서 이 책은.

참으로 따뜻하다.

[100자평] 맛있는 타이베이

맛있는 타이베이 - 혼밥부터 혼술까지! 로컬이 사랑한 숨은 맛집
니컬러스, 황안바오 지음, 이서연 옮김 / 시드페이퍼 / 2018년 4월

태국 맛집 탐방! 푸드트립을 제대로 느낄 수 있는 좋은 기회인 것 같습니다~ ^^

트레이너 남편이 알려주는 예쁜 몸 만들기, 산후홈트

산후홈트 - 트레이너 남편이 알려주는 예쁜 몸 만들기
양영민 지음 / 비타북스 / 2018년 3월

가족의 건강을 책임지는 트레이너 남편입니다. 

책의 서두에 써 있는 글귀가 이 책의 모든 것을 말해주는 것 같다.

1. 가족의 건강을 책임지는

2. 트레이너

3. 남편.

책의 저자가 어떠한 마음가짐으로 책을 썼는지 느껴지는 부분이다.

나는 책에서 마음이 느껴지는 것을 중요하게 생각한다.

저자가 어떤 마음가짐으로 책을 쓰냐에 따라서 책의 내용, 질이 달라지기 때문이다.

어떤 작가는 돈을 벌기 위해 책을 쓴다.

그런 책은 읽다보면 시간이 아깝다라는 생각이 들기 마련이다.

어떤 작가는 자신이 유명해지기 위해 책을 쓴다.

그런 책은 읽다보면 짜증이 난다. 그래서 어떻게하라고하는 생각이 들기 때문이다.

그런데 이 책에서는

작가의 마음이 느껴진다.

가족의 건강을 책임지는. 트레이너로서의 책임감도 느껴지고,

가족 건강과 사랑에 대한 마음가짐.

무엇보다도 남편이라고 자신을 소개하는 태도에서

아내를 사랑하는 마음도 느껴진다.

이러한 마음은 작가의 글에서 더욱 느껴진다.

"

13년차 트레이너입니다.

...

서른 살에 지금의 아내를 만나 2년 간의 연애 끝에 결혼했습니다.

입가에 가득 차오르는 미소가 참 예쁜 여자였죠.

...

아내를 닮은 딸을 낳고 싶었습니다.

시간이 흘러 아내는 임신을 했죠.

뱃속 아이는 딸이었고, 아내의 몸은 날마다 달라졌습니다.

뱃속에서 아이가 무럭무럭 자라는 것에 감사하면서도

변하는 자신의 모습에 당황하는 듯했습니다.

그런 아내를 보며 운동을 같이 해보자고 할까 생각해봤지만

그땐 뱃속의 아이가 잘못되지는 않을까 두려움이 더 컸습니다.

"

작가의 인간적인 고백이 아닐 수 없다.

두려웠다.

그리고 아내가 힘들어하고,

그래서 결국은 이렇게 하게 되었다.

이 책이 갖는 가장 큰 특징은 바로 이 점이다.

다른 트레이닝 책의 경우

단순히 운동 방법만을 나열해주는 경우가 많이 있다.

그런데 이 책은 자신의 이야기를 들려준다.

트레이너 본인의 이야기, 아내의 이야기.

자신의 가족의 실제 이야기를 우리에게 들려준다.

그냥 이야기만해주는 것이 아니라 실제 사진도 제공하고 있다.

이야기의 신뢰가 높을 수밖에 없는 상황이다.

이렇게 본인의 이야기를 털어놓다보니,

이 책에서 이야기해주는 트레이닝 방법이

얼마나 효과적인지는 더 이상 고민할 필요가 없어지게 된다.

효과가 얼마나 좋을 지는 몰라도,

적어도 내 몸에, 내 아내, 우리 가족에게 나쁘지는 않겠다는 확신이 들기 때문이다.

그래서 그런지 이 책은 단순히 운동법에 집착하지 않는다.

책의 앞부분에는

사례별 BEST Q&A를 진행한다.

마음이 급한 자들을 위한 작은 배려라고 보여진다.

임신 중에, 출산 후에 갖게 되는 다양한 의문에 대해서

작가는 많은 사람들이 갖고 있는 질문에 대한 답들을 기록해두었다.

책을 처음부터 끝까지 다 읽지 않더라도 쉽게 문제들을 발견하고 찾을 수 있다.

그리고 첫 파트는?

산후 골반 교정부터 들어간다.

사실 이 부분은 임신, 출산한 아내에게 매우 중요한 부분이다.

임신과 출산의 과정에서 골반이 틀어지고, 망가지는 것은 당연한 일이기 때문이다.

정말 필요한 것이 무엇인지 알고,

그것부터 언급해주는 작가의 마음이 느껴지는 부분이었다.

골반 자가 진단부터 시작해서

틀어진 골반은 어떻게 해야하는지

벌어진 골반은 어떻게 해야하는지 이야기해준다.

그리고 본격적인 운동에 앞서서

기초 체력 회복을 위한 운동을 어떻게 진행해야하는지 알려준다.

다음부터는 본격적으로 원래 몸으로 돌아가기 위한 운동이 시작된다.

그런데 여기서도 작은 배려가 돋보인다.

바로 부위별 운동으로 들어가는 것이 아니라

초급 엄마를 위한 운동 프로그램

중급 엄마를 위한 운동 프로그램

손목이 아픈 엄마를 위한 운동 프로그램 (출산 후에는 손목이 정상이 아니기 때문에)

발목, 무릎이 아픈 엄마를 위한 운동 프로그램

이러한 프로그램들을 먼저 안내해준다.

이러한 분류는 실제로 임신과 출산을 경험해본 사람만이 알 수 있는

세심한 배려라고 볼 수 있을 것 같다.

그리고 나서는 상체, 복부, 하체, 유산소+전신 등 구체적으로 부위별 운동이 들어간다.

다음 부분에는 출산 후에 생기는 통증 부분을 이야기해준다.

빠지지 않는 뱃살이라든지

골반 통증, 허리 통증, 어깨, 등, 뒷목, 손목, 발바닥 등

출산 이후에 아픈 부위를 어쩜 이리도 잘 찍어서 알려주는지 모른다.

그리고 책의 마지막 파트는 임산부를 위한 운동이다.

임신 초기, 중기, 후기에 맞춰서

어떤 운동들을 해야하며

어떤 운동을 조심해야하는지 하나하나 세심하게 알려준다.

"

엄마의 운동은 달라야합니다.

"

이 책을 보면서 가장 공감하는 글귀였다.

책을 읽다보니 엄마의 운동은 확실히 달라야하겠다는 생각이 들었다.

목적도 다르고, 경험도 다르고, 모든 부분에서 다르기 때문이다.

그렇기 때문에 저자의 네이버 포스트 글이 왜이리 인기가 많은지 알 것 같으며,

왜 저자의 운동 영상은 수많은 사람들이 시청하는지 책을 읽다보니 알 수 있을 것 같았다.

특별히 책에는 보면서 따라할 수 있도록 동영상 QR 코드도 수록되어 있으니,

쉽게 운동을 할 수 있는 좋은 여건이 마련되는 것 같다.

트레이너 남편이 알려주는 산후 홈트!

가족을 위한 마음으로, 아내를 사랑하는 마음으로 쓴 이 책이

많은 사람들에게 도움이 될 것 같아.

읽는 내내 내가 다 기쁨을 느끼는 시간이었다.