토닥토닥 감정힐링레시피_상처를 치유하는 감정식당

감정식당 - 상처를 치유하는
이서원 지음 / 가디언 / 2021년 3월

사람은 감정의 동물이라고 한다.
하루에도 수만가지 감정이 나를 둘러싸고
감정에 따라 나의 말과 행동이 바뀌기 마련이다.
감정 없는 하루는 존재할 수 없으며
감정 없는 존재는 의미가 없을 것이다.

그래도 참 다행이라고 생각하는건 감정이 정말 다양하다는 점이다.
하나의 감정에 그치지 않고 오르락 내리락 정말 다양하다.
작가는 이러한 감정에 대해 이렇게 이야기한다.

처음 올라오는 감정을 순수한 감정이라고 하고, 후에 내려오는 감정을 채색된 감정이라고 합니다. 순수한 감정은 크게 좋거나 싫거나 둘 중 하나입니다. 좋거나 싫은 것이 순수한 감정인 것은 생명 보존과 관련되어 있습니다. 살아있는 모든 생명체는 살고자 합니다. 그래서 사는데 도움이 되는 자극에는 좋은 감정이 들고, 방해가 되는 자극에는 싫은 감정이 들지요. 좋고 싫은 것이 머리로 올라가면 생각으로 의미가 덧입혀져 덩치가 커지면서 여러 감정으로 내려옵니다. 내려온 감정은 잠시 내 마음속에서 머뭅니다._ 책 중에서

이 책은 이러한 감정을 요리하는 법에 대해 이야기해준다.
감정이라는 식재료를 잘 버무려서 요리하여
멋있는 삶이라는 음식이 나오도록 안내해준다.
그리고 그 중에서
살면서 제일 많이 상처받은 열 가지를 요리로 선택했다.
바로
불안, 두려움, 조바심, 분노, 우울,
미움, 시기심, 열등감, 죄책감, 후회
이렇게 열 가지이다.
각각의 감정에는 작가가 맛있게 해주는 요리가 기다리고 있다.

그 중 분노에 대한 요리법을 잠시 소개해본다.

살다보면 내 뜻대로, 내 마음대로 되는 일이 점점 줄어듭니다. 그러다 머리 길이, 손발톱 길이 외에는 내 뜻대로 할 수 있는 게 없다는 걸 깨닫게 됩니다. 내 뜻대로 하려고 하기 대문에 안 되면 화가 납니다. 그러니 내 뜻대로 안 되는 게 세상이란 걸 기억하면 화날 일이 반으로 줄어듭니다. 내 뜻과 외부 조건이 맞아 떨어져야 일이 됩니다. 이것 하나만 알면 화를 50% 이상 줄일 수 있습니다. 사람도 일도 다 내뜻대로 되지 않는게 세상입니다. _ 책 중에서

이러한 요리법과 함께
내 뜻대로 되지 않는 게 세상임을 기억하세요.
화가 나는 것과 화를 내는 것은 다름을 기억하세요.
참지도 터트리지도 말고 표현하세요.
무엇인가 수확이 생길 수 있도록 화를 내세요.

이러한 방법으로 분노를 요리하는 방법을 책은 이야기해준다.

그리고 실전 요리에서는
이와 같은 요리법에 대한 실전을 적용하는 이야기들이 나온다.
다음은 가방끈으로 인해 화가 난 사람에 대한 요리법 중 일부이다.

사실 가방끈의 차이가 아니라 개인차이라고 보는 것이 더 정확합니다. 가방끈 긴 사람 중에 괜찮은 사람도 있겠지만, 내가 만난 사람 중에는 없었다고 생각하시고 다시 세상 사람들과 새로운 관계를 맺으시면 어떨까요? _ 책 중에서

나에게 상처주는 10가지 감정
그 감정들을 하나하나 차분히 요리해보는 감정 식당.

오늘 하루도 우왕좌왕하느라 제대로 다듬지 못한 내 감정을
감정 식당을 통해 요리해보면서
조금은 더 생생하게, 그리고 더욱 달콤하게 맛을 내는 멋진 삶으로 만들어보는
시간을 갖는 것도 무척이나 의미가 있을 것 같다.

하늘천고사성어한자동화 - 누가 형이고 누가 동생인지 모른다(난형난제)

누가 형이고 누가 동생인지 모른다 - 난형난제 ㅣ 하늘천 고사성어 한자동화 8
장경원 글, 임효정 그림 / 통큰세상 / 2014년 8월

이번에 새롭게 리뉴얼된 도서

헤르만헤세 출판사의 하늘천 고사성어 한자동화이다.

기존과 다르게 이번에는 세이펜이 적용되어 책을 좀 더 재미있고 다채롭게 즐길 수 있게 만들어졌다.

하늘천 고사성어 한자동화는

교과서 수록 핵심 고사성어 54개가 수록되어있는 전집이다.

고사성어에 담겨있는 고사를 재미 있는 동화 형태로 풀어내어

아이들이 조금은 쉽고 재미있게 한자를 익힐 수 있게 도와주고 있다.

책의 끝자락에는 한자 따라쓰기와 만화로 정리하기

그리고 게임으로 정리할 수 있는 부분들이 따로 마련되어있어서

단순하게 책을 읽고 끝내는 것이 아니라

학습의 영역으로 넘어올 수 있도록 안내해주고 있다.

전집에서는 어린이들을 위한 한자 첫걸음 보드북 2권과

한자급수 시험에 대비한 한자카드 300장도 함께 재공해준다고 한다.

내가 만나본 시리즈는 난형난제 - 누가 형이고 누가 동생인지 모른다라는 부분이었는데

고사에 담겨져 있는 내용을 쉽게 설명하고 있는 부분과

세이펜이 적용되어 다양한 음성으로 책을 함께 만나볼수 있다는 점에서

흥미롭고 재미있게 책을 읽을 수 있었다.

목소리로 읽고

세이펜을 통해 다양한 효과음과 함께 듣다보니

책을 다채롭게 즐길 수 있어서 더욱 좋았다.

시간이 지날수록 학습이 어려운 이유는

내용이 어려워서가 아니라 문해력이 부족해서라고 이야기한다.

무슨 말을 하는 지 이해할 수 없어서 학습 내용을 따라갈 수 없다는 점이었다.

그리고 그 문해력이 약해지는 가장 큰 원인으로 꼽히는 건

바로 우리 말의 많은 부분을 차지하고 있는 한자에 대한 소외가 한 부분을 차지하고 있다고 말한다.

처음부터 시작해보는 한자

그 시작을 고사성어를 통해 조금은 쉽고 재미있게 마주할 수 있다면

긴 시간의 터널 끝에 만나는 문해력은 아무래도 조금 더 나아지지 않을까 생각해본다.

입시전략 세우기, 아는 만큼 보이는 입시의 기술

아는 만큼 보이는 입시의 기술 - 대학 입시, 모든 것이 전략이다!
윤윤구 지음 / 아이스크림(i-Scream) / 2021년 3월

매년 바뀌고 그래서 더욱 어렵게만 느껴지는 입시
입시는 전략이라고 많이들 이야기한다.
그리고 이 책은 그 전략에 대해 이야기해주고 있다.

이 책은 입시 상담을 지도하시는 선생님과 학부모를 돕기 위한 책입니다. 제대로 된 입시 전략을 통해 제대로 된 대학을 보낼 방법을 알려드릴 것입니다.

입시 큐레이팅이라는 이름으로 이 책은 전략을 이야기해준다.
대입 전형 트렌드와 주요 입시 용어부터
입시 준비를 위해 필요한 정시전형, 학생부교과전형, 학생부종합전형에 대한 이해
그리고 입시 대비를 위한 공부법, 독서법에 대한 이야기와
마지막 로드맵까지 하나하나 짚어주고 있다.

책은 정말 큐레이팅해주고 있다.
하나하나 짚어주면서 설명을 해주는게 인상 깊다.
다양한 입시 사례를 바탕으로 어떻게 입시를 준비하고 진행하는 지를 이야기해준다.

사회학과 계열을 희망하는 학생들을 위한 독서에서 가장 중요하게 생각하는 것은 "그게 맞아?"입니다. 끝없이 반론을 제기하고, 끝없이 의문을 제기하는 것. 그런 모습을 통해 성장하는 모습이 사회과학계열에서는 매우 중요합니다. _ 책 중에서

물론 개인적으로 이 책이 정답이라고 생각하지는 않는다.
누군가는 이대로 했을 때 성공할 수도 있고, 누군가는 실패할 지도 모른다.
다만
답답한 입시에 대한 고민을 조금은 풀어줄 수 있는.
막연한 입시에 대한 전략을 조금은 세워줄 수 있는.
그런 기회와 시간을 갖도록 마련해주는게 이 책이 주는 매력인 듯하다.

입시로 인해 고민이 많은 당신에게 혹시나 선택의 도움이 될까하여 저자의 말을 끝으로 전해본다.

이제부터 제 이야기가 시작됩니다. 이전에 본 적이 없는 입시 큐레이팅의 세상을 통해 정교하고 보다 전략적인 입시 전략을 이끌어 내시길 바랍니다. 아이들과의 대화에서 결론이 항상 공부해로 끝난다면 학생들은 큰 상처를 받게 됩니다. 심리적으로 약하고, 그래서 더 많이 심리와 상담으로 몰리는 학생들이 많아지고 있죠. 공부해라는 말보다 의미 있는 단어를 찾아가는 작업이 이 책을 통해서 이뤄지길 바랍니다. 사랑스런 아이들이 자신이 가진 모든 가능성을 개화할 수 있도록 함께 길을 만들어가는 멋진 입시의 세상으로 당신을 초대합니다. _ 책 중에서

돈을 아는데 심리학이 왜 나와? 심리학이 돈을 말하다

심리학이 돈을 말하다 - 당신의 부에 영향을 미치는 돈의 심리학
저우신위에 지음, 박진희 옮김 / 미디어숲 / 2021년 3월

돈
그동안 돈과 관련된 많은 책을 읽어보았다.
그 책들이 갖는 공통점이라는 건 하나같이 경제 서적이라는 부분이다.
경제 개념에 대해 이해를 해야하고
경제 원리를 하나씩 알아가면서
경제적으로 어떻게 살아가야하는 지를 배워가는 과정을 통해
돈에 대해 더욱 가까워지는 시간들을 갖게 해준다.

그런데 이 책은 심리학에 대해 이야기를 꺼낸다.
돈과 인간 심리.
그 사이에 있는 다양한 비밀에 대해서 하나하나 풀어내준다.

그 사람을 알고 싶다면 그의 돈이 어디로 가는지를 보라

이 책이 보여주는 먼저된 특징은 돈과 관련된 다양한 상황들이다.
돈의 주인인지, 노예인지부터
돈 때문에 상처 받지 않는 법
돈이 감정에 미치는 영향과
섹시한 셀카 뒤에 숨겨진 경제학적 의미 등

일상생활에서 마주하는 다양한 상황들 속에서
돈과 심리에 대한 연결고리를 생각해본다.

사람들은 왜 남들이 자신보다 돈이 더 많을 거라고 착각할까? 그 주요 원인은 SNS나 TV같은 매체의 영향 때문이다. SNS에 라면으로 끼니를 때우고 궁핍한 생활상을 구태여 올리는 사람은 드물다. 하지만 새로 뽑은 차와 명품 지갑 같은 것을 자랑하고 싶어 한다. 인터넷이 발달한 요즘 시대에 매체들은 가장 자극적인 기사로 사람들의 클릭을 유도한다. _ 책 중에서

그리고 이에 대한 심리학적인 이야기를 함께 풀어내준다.

우리가 남들보다 가진 게 적다고 느끼는 주요 원인은 부자들에 관한 소식이 범람하는 이유도 있지만 '사회적 비교'에도 있다. 일반적으로 사물에 대한 인식은 상대적인 것에서 비롯된다. 사물과 사물을 비교하여 그것만의 특징을 찾아내는 과정을 거쳐 그 사물에 대한 인식이 만들어진다. 오늘이 어제보다 더 춥다든가 비행기가 기차보다 빠르다든가 하는 것이 바로 상대성에 기반한 인식의 과정이다. 따라서 비교에 익숙한 사람들은 스스로에 대한 인식조차 남과 비교하여 확립한다. _ 책 중에서

SNS 상황에 대한 이야기.
매일 같이 바라보는 SNS 화면 속에 돈과 심리가 이렇게 연결되어있구나를 생각해볼 수 있는 기회였다.

또 다른 재미있는 내용이 하나 더 있어서 소개해본다.
소제목이 왜 구세군 모금함을 보고도 못 본체하는 걸까이다.

구세군 모금함.
왜인지 보고 나서도 모른 체 하게 되는지.
이 책은 이러한 상황에 대해 다음과 같이 기록해둔다.

사람들은 기본적으로 착한 사람이 되고 싶어 하며 천성적으로 남을 돕고 싶어 한다. 따라서 상대가 나에게 돈을 빌리려고 할 때 쉽게 거절하지 못한다. 하지만 그렇다고 돈을 바로 내주는 것도 무척 어렵게 생각한다. 그렇기에 우리는 회피라는 방법을 써서 돈을 빌려주기 싫은 마음을 감춘다. 못 본 체하는 편이 더 낫다고 판단해버리는 것이다. 소중한 기억으로 남을 놀이공원에서의 사진을 포기하는 것도, 굳이 힘들게 돌아서 후문으로 쇼핑센터에 들어가는 것도 모두 기부금 상자 앞에서 "싫어요"라고 말을 할 수 없기 때문이다. _ 책 중에서

돈과 심리에 얽혀있는 다양하고 재미있는 이야기들.
단순히 이론적으로 접근하는게 아니라
다양한 상황 속에서 마주하는 과정들을 통해
심리학과 돈에 대해 조금은 쉽게 다가갈 수 있는게 책이 주는 강점인 것 같다.

마지막으로 이 책을 통해 독자에게 주고 싶어하는 작가의 메시지를 옮겨본다.

경제학자 머터 밀러는 이렇게 말했다. "그 사람을 알려면 그의 돈이 어디로 가는지를 보라." 이 책은 독자들이 자신을 더 잘 이해하고 돈의 주인이자 곧 나 자신의 주인이 될 수 있도록 돕는다. _ 책 중에서

독서법부터 다르게, 서울대 아빠식 문해력 독서법

서울대 아빠식 문해력 독서법 - 상위 1% 아이가 하고 있는
이재익.김훈종 지음 / 한빛비즈 / 2021년 3월

책을 읽는 것의 목적은 단순히 글을 읽고 쓰는 것에 그치지 않는다.
조금 더 큰 의미로 문해력이라고 표현할 수 있는데
글을 풀어내는 힘이라는 사전적 정의를 넘어
읽기, 듣기, 말하기를 아우르는 모든 언어 능력을 동원해서
글이나 말에서 겉으로 드러나지 않는 문맥을 파악하고 응용하는 힘이라고 말할 수 있을 것 같다.

언택트 시대가 되면서 전에도 중요했던 이 문해력이 더욱 주목받고 있다.
이제는 단순하게 나에게 주어지는 정보만 가지고는
주어진 문제를 해결하지 못할 뿐만 아니라
다른 사람과 이야기를 나누는 과정에서도 어려움이 있기 때문이다.
숨겨진 정보를 파악하고
어떻게 이해하고 행동해야하는 지를 결정해야하는 시기가 되었다.

문해력을 기르는데 무엇보다 좋은 건 독서만한 게 없다.
함께 책을 읽고 이야기를 나눌 수 있는 건
문해력을 키우는 가장 핵심적인 일이라고 할 수 있다.

그런데 우리는 모두 알고 있을 것이다.
단순하게 책만 사준다고 독서 교육이 이루어지는 건 아니라는 사실을 말이다.
책을 사주는 걸 넘어서
함께 시간을 마련해야한다는 사실도 알 것이다.
그런데 그 시간을 마련하는 걸 넘어 어떻게 함께 보내야할까.

이 책은 이런 고민을 가진 부모를 위한 책이다.
책에는 독서 교육에 앞서 아이와 어떻게 이야기를 나누어야하는 지부터 시작한다.
그리고 독서 교육의 기초를 다지는 방법과
실전에서 어떻게 함께 책을 읽고 이야기를 나누는 지에 대한 이야기
마지막에는 부모로서 작가가 지니고 있는 고민까지도 함께 나누고 있다.

이 책이 무엇보다도 좋게 와닿았던 점은 바로 경험이었다.
작가는 이론적으로 이야기를 풀어내는 것보다 경험으로 들려준다.
이런 경험까지도 말이다.

아마도 아이가 초등학교 고학년 무렵이었을 겁니다. 한겨울 늦은 밤으로 기억합니다. 정말 추워도 너무 추운 날이었는데 차 조수석에 타면서 아이가 혼잣말로 욕을 내뱉은 겁니다.
"와 씨발 존나 춥네!"
우리가 첫 키스의 순간을 잊지 못하는 것처럼, 저는 아들의 욕설을 처음 들은 순간을 잊지 못합니다. 저도 놀라고 아이도 놀라서 서로를 돌아봤습니다. 저는 개달았죠. '와 씨발 존나 중요한 순간이구나. 지금 내가 어떻게 대응하느냐에 따라 이제 사춘기에 접어들 이놈과의 관계가 재정립되겠구나.' 저는 시동을 걸고 가속페달을 밟는 내내 빛의 속도로 머리를 굴린 끝에 아빠로서의 반응을 결정했습니다. 그리고 말해주었죠.
"존나 춥지? 아빠도 얼어 죽는 줄." _ 책 중에서

정말 실감나는 표현이었다.
부모로서 자녀와 어떻게 이야기를 풀어가야하는 지 고민이 많은데
작가는 이런 고민에 조금은 쉽게 답을 찾아갈 수 있도록
다양한 이야기를 들려준다.
구체적인 경험이 더욱 책을 실감나게 느끼게 해준다.

독서 교육.
자녀를 둔 부모라면 언제나 고민하고 있는 부분일거라 생각한다.
그래서 책도 많이 사주기 위해 노력하고
시간만 나면 도서관에 가서 함께 책을 읽을 기회를 만드니 말이다.

하지만 그냥 시간만 보내는 것보다
그 시간을 조금은 더 효율적으로, 그리고 그 결과는 더욱 효과적으로 나타나게 할 수 있는 방법.
이 책을 통해 헛수고는 조금 덜고, 시간의 가치는 조금 더 올리는 기회를 마련하는 것도
좋은 선택이 될 것 같다.