단단한 34가지 심리법칙 방패막_나를 지키는 매일 심리학

나를 지키는 매일 심리학 - 무자비한 세상에서 단단한 방패막이 되는 34가지 심리 법칙
오수향 지음 / 상상출판 / 2020년 10월

오늘 하루를 잘 버티는 힘.

마음을 가다듬지 않으면 쉽지만은 않다.

매일매일 상처받고 아픈 게 삶은 것 같다.

기쁜 일은 쉽게 잊혀지는데

힘든 일은 왜 이리 오래 기억되고 남는 지 모르겠다.

결국은 견뎌야한다.

그리고 이 책은 매일매일 견디는 힘에 대해 이야기해준다.

책의 저자는 심리대화법 전문가이다.

역경지수가 높다는 필자의 강점에 따라

힘들 때 닫힌 무니 아니라 열려 있는 다른 문을 찾을 수 있도록

독자를 도와준다.

그리고 목차에서 확인할 수 있듯이

다양한 분야로 나누어서 심리학을 적용해 이야기해준다. 

이 책이 갖고 있는 가장 큰 특징은

사례 중심으로 이야기를 풀어간다는 점이라 생각한다.

실제적인 이야기로 독자의 흥미를 일으킨다.

그리고 필자의 다양한 강연 경험과 정보로

하나하나 이야기를 풀어간다.

살아가면서 매번 성공만 하는 사람은 찾아보기 힘들다.

더욱이 요즘은 신입사원을 적게 뽑는 상황이다 보니,

대학 입학까지는 성공만 해오던 청춘들도 실패의 고배를

마실 수 밖에 없다. 이제는 한숨을 돌리고, 자신의 실패를

현실로 받아들여야 한다. 인식을 전환해야만

다시금 일어날 수 있다. _ 책 중에서 

책에는 심리학의 다양한 요소를 설명해준다.

전문적인 내용에 대한 부분도 빠짐없이 채워준다.

심리학을 공부하면서

심리학으로 치유받는

무언가 일석이조 효과가 느껴진다. 

방어기제는 외부의 나쁜 상황에서 오는 충격을 완화해준다.

방어기제가 없으면 부정적 상황에 고스란히 노출돼

비틀거릴 수밖에 없다. 따라서 자신의 의지와 상관없이 저절로

작동하는 방어기제를 잘 이해하고, 인격의 일부로 받아들여야 한다.

아이들로부터 청소년, 성인 등 모두가 누구에게 배우지 않고도

자신을 보호하기 위해 방어기제를 사용한다. _ 책 중에서 

결국은 나에게 집중해야만한다.

그래야만 버틸 수 있고 견딜 수 있다.

하루하루를 살아가는 힘은 결국 자신에게 집중하는 힘이라고 생각한다.

자신의 가치를 높이기 위한 것도

결국은 나에게 집중해야만 가능한 것이다.

이 책은 나에게 집중하는 시간을 만들어주는 것.

그것으로 값어치를 높여간다고 볼 수 있을 것 같다. 

<나를 지키는 매일 심라학>이라고 제목을 지은 이유는

이 책의 모든 심리 법칙이 나에 집중되어 있기 때문입니다.

살마은 누구나 실패하기도하고, 잘못된 선택으로 후회하기도 합니다.

왜 이렇게 일이 꼬이는 거지 싶을 정도로 하는 일마다

안 풀리는 시기도 있습니다. 그럴 때 우리에게 필요한 것은

자신을 되돌아보고, 미래를 고민하는 시간입니다. _ 책 중에서