하루를 바꾸는 기준, 미라클모닝

미라클 모닝 ㅣ 미라클 모닝
할 엘로드 지음, 김현수 옮김 / 한빛비즈 / 2016년 2월

우리는 매일 우리의 삶을 바꾸기 위해 노력하며 살아간다.
이것은 우리의 삶이 잘못 되었기 때문이 아니다.
다만 본능적으로 우리는 성장과 발전을 끊임없이 욕망하고 있기 때문일 것이다.

글의 작가는 우리에게 놀라운 하루 아침 6분을 제안한다.
더도 덜도 말고 딱 6분의 투자를 이야기한다.
6분이 얼마나 강력한지는 모르겠지만
작가는 그 6분이 기적과도 같다고 이야기한다.

기적의 1분
고요히, 평화롭게, 그리고 천천히, 깊이 호흡하며 앉아 있다.
기적의 2분
나의 무한한 가능성과 우선 과제들을 상기시켜주는 다짐과 확신의 말을 꺼내들고 처음부터 끝까지 큰 소리로 읽는다.
기적의 3분
눈을 감거나 비전보드를 보며 눈에 보이는 듯 생생하게 성과를 그려본다.
기적의 4분
감사함을 느끼는 대상, 자랑스러운 기억, 노력해서 얻어낸 결과들을 일기장에 적어보는 데 1분을 쓴다.
기적의 5분
이제 자기계발서를 한 권 뽑아들고 한 쪽이나 두 쪽을 읽는 데 기적과 같은 1분을 투자한다.
기적의 6분
마지막 1분은 일어서서 몸을 움직이는 데 쓴다.

이런 6분에 대해 작가는 변화의 과정을 하나하나
세세하게 이야기해준다.

나는 재생 표시를 클릭하고 화면을 쳐다봤다. "안녕하세요. 저는 여러분의 친구, 조 디오사나입니다. 자, 현재 시간을 한번 볼까요. 지금은 일요일 오전 5시 41분입니다. 여러분은 이렇게 생각하시겠죠. '이봐요, 조, 일요일 오전 5시 41분에 일어나서 대체 뭘 하고 있는 겁니까?' 미라클 모닝 홈페이지를 한번 검색해보세요. 거기서 안내사항을 읽고 다운받아 보세요. 솔직히 말해서 저는 크리스마스 때와 같은 기분입니다. 그리고 얼마나 활기가 생기는지 몰라요. 정말 하루하루가 크리스마스 같아요. 한번 시도해보세요. 여러분의 삶도 축복받게 될 겁니다." _ 책 중에서

변화의 과정 속에서 마주하는 어려움도 있을 것이다.
작가는 이 부분에 대한 이야기도 들려준다.

우리의 잠재의식 속에는 스스로를 한계에 가두는 룸미러가 하나씩 붙어 있다. 우리는 그 거울을 통해 끊임없이 과거를 재현하고 다시 체험한다. 과거의 나를 지금의 나로 착각하고, 과거의 한계에 근거해 지금 내가 가진 가능성을 제한한다. 나는 이를 '룸미러 증후군'이라고 부른다. 이 룸미러가 우리를 평범하게 만드는 가장 큰 원인이다. 룸미러는 우리의 모든 선택을 필터링한다. 이 거울은 '아침에 몇 시에 일어날 것인가?' 같은 작은 선택뿐만 아니라 '어떤 목표를 세워야 하는가?' 같은 큰 선택을 내릴 때도 과거에 경험한 한계들로 제한선을 만들어낸다. 그래서 우리가 원하는 더 나은 삶이 지금 우리가 살고 있는 삶과 어떻게 다른지 구분할 수 없게 만든다. _ 책 중에서

그리고 중간중간 지치지 않도록
우리를 격려하는 말도 책에 가득하다.

특별한 삶은 매일 끊임없는 개선을 통해 만들어지는 것이다 - 로빈 샤르마
1년간의 독서보다 한 시간의 침묵에서 배우는 것이 더 많다 - 매튜 컬리
침묵 속에서 영혼은 더 뚜렷이 빛나는 길을 찾고, 형태를 알 수 없던 목표들이 수정 같이 맑게 모습을 드러낸다 - 마하트마 간디
신념이 깊은 확신이 되는 순간 위대한 일이 일어난다 - 무하마드 알리
우리는 우리가 읽는 바로 그 책이 된다 - 매튜 컬리
무얼 쓰든 종이에 글을 쓴다는 것은 한 푼도 들지 않는 치유의 시간이다 - 다이애나 라브

그리고 마지막으로 이런 미라클모닝을
더욱 쉽게 경험할 수 있는 다이어리가 있다.

이 다이어리에는 매일매일 우리가 무엇을 해야하는지
어떻게 해야하는지가 기록되어있다.
1년 과정으로 만들어져있는 이 다이어리는
하루를 기적으로 바꾸는 매일 아침 다짐 일기라고 볼 수 있다.

삶을 살아가는 방법은 딱 두 가지다.
아무것도 기적이 아닌 것처럼 살거나
모든 것이 기적인 것처럼 살거나! _ 알베르트 아인슈타인

하루를 바꾸는 6분의 기적.
미라클 모닝

올 한 해를 되돌아보면서 다음 해를 준비하는 이 시점에
다음을 준비하기 위한 과정으로
기적의 아침을 함께 만들어보는 것도 좋을 것 같다.