습관의 중요성을 다루고 있는 책은 이미 너무나 많이 있다.
중요한 건
바꿔야한다고 다들 말하는데 쉽게 바뀌지 않는다는 점이다.
작심삼일을 반복하면 된다고 이야기하지만
사실상 삼일도 지속하기 어려운 것이 바로 습관을 바꾸는 일이다.
<나는 습관을 조금씩 바꾸기로 했다>
이 책의 저자도 이런 우리의 모습과 크게 다르지 않다.
그래서 책의 첫 페이지에는 이렇게 써있다.
"스스로 의지가 약하다고 믿는 모든 사람에게"
딱 나에게 맞는 글귀가 아닐 수 없다.
바꾸려고 수백번 시도했지만 결국은 제자리 걸음에 머물러 있기 때문이다.
저자는 이런 우리가 정말로 습관을 바꿀 수 있는 방법을 제안해준다.
습관을 들이는 것은 그렇듯이 이 책 역시 처음이 가장 어렵다
이 책의 일러두기에는 이 책이 어떠한 내용을 담고 있는지 잘 소개되어있다.
1장 - 우리는 어떤 습관을 들이고 싶어도 작심삼일이 되는 경우가 많다. 사람들은 그 이유를 의지력이 약하기 때문이라고 말한다. 약하거나 강하다고 표현되는 의지력은 도대체 무엇일까/?
2장 - 습관이란 무엇인지 생각한다. 그리고 의식의 문제를 살펴본다. 습관이란 거의 생각하지 않고 하는 행동, 즉 의식하지 않고 하는 행동이기 때문이다.
3장 - 원하는 습관을 만들기 위한 과정을 50단계로 나누어 설명한다. 나쁜 습관을 버리거나 새로운 습관을 만들 때, 어떤 경우든 활용할 수 있다. 습관 만들기의 핵심만 정리했다.
4장 - 습관을 만들면서 깨달은 노력과 재능의 의미를 다시 알아본다. 습관에는 목표달성을 넘어 좀 더 깊은 의미가 있다.
마음이 바뀌면 태도가 바뀐다.태도가 바뀌면 행동이 바뀐다.행동이 바뀌면 습관이 바뀐다.습관이 바뀌면 인격이 바뀐다.인격이 바뀌면 운명이 바뀐다.운명이 바뀌면 인생이 바뀐다.
이 책은 거대한 이론을 가지고 이야기를 풀어가지 않는다.
그냥 읽는 사람이 쉽게 따라올 수 있도록
자신의 경험과 덧붙여서 사람들의 이야기를 함께 말해주고 있다.
그래서 우리의 삶이 조금씩 조금씩 나은 방향으로 나아갈 수 있도록 안내한다.
여기서 말하는 50가지 스텝은 이에 해당하는 내용이다.
50가지의 순서와 배열.
이러한 내용들이 얼마나 학술적으로 연관성이 깊은지 나는 사실 알지 못한다.
하지만
독자가 습관을 바꿀 수 있도록 구체적으로 어떻게 행동하면 좋은지
어떠한 마음가짐을 살아가면 좋은지를 쉽게 알 수 있도록 정리가 되어있다.
그렇기 때문에
그냥 따라하기만 해도.
설령 따라하지 못한다고 할지라도 읽기라도 한다면
마음가짐 자체가 달라지기 때문에 충분히 행동도 달라질 수 있을 것이라 생각한다.
노력에는 산꼭대기에 서는 성취감이나 내리막의 상쾌함이라는 보상이 있다.다만 처음 습관을 만드는 과정에는인내의 단계가 있다.
습관
우리는 이 습관에서 벗어날 수 없는 존재이다.
그렇기 때문에 마냥 습관을 무시하거나 멀리할 수 없다.
멀리할 수 없다면
계속해서 잘하게 만들고, 더 잘할 수 있게 해야하지 않을까 싶다.
그런 의미에서
이 책은
죽어요 고치는 습관을 살아서 바꾸는
그 유쾌한 기술을 이야기해주는 측면에서 효율적이라고 생각한다.