너무 애쓰지 마라 날 지킬 수 있는 기준

너무 애쓰지 마라 - 인정중독에서 벗어나 삶의 주도권을 되찾는 14가지 심리 기술
오타 하지메 지음, 민경욱 옮김 / 윌마 / 2025년 1월

해당 도서는 출판사로부터 도서를 제공 받아 실제 독서 후 남기는 서평입니다

우리는 우리의 뇌가 어떻게 작동하는지의 방식을 앎에 따라 타인과의 관계나 혹은 경쟁에 어떤 식으로 대처할 수 있을지 전략을 세우게 됩니다

우리의 뇌가 작동하는 방식, 즉 본능에 대한 부분에는 셀수 없을만큼 많은 특징이 있지만, 그 중에 우리의 삶과 아주 밀접하게 관련되어 있는 것이 <인정욕구>가 아닐까 싶어요

최근에 서점에서 저의 최대 관심사인 인정욕구본능을 다루고 있는 <너무 애쓰지 마라> 도서를 발견하고 도입부부터 읽기 시작했을때 가장 큰 궁금점은 과연 저자가 이 인정욕구본능을 부정하는 것일까? 에 대한 것이었어요

우선 결론적으로 살짝 스포일러부터 알려드리면, 저자는 도입부터 인정욕구 본능을 부정하지 않고 깔끔하게 인정하고(심지어 당연시하고) 내용을 풀어내고 있습니다

사람은 혼자 살 수 없다고 하죠, 그 이유는 다름이 아닌 타인으로부터의 피드백, 즉 인정욕구를 채우지 못하기 때문입니다

해당 도서는 추가적으로 문제가 될 수 있는 또 다른 양날의 검의 한 부분을 보여주고 있습니다

바로 칭찬의 부정적인 결론에 대한 내용입니다

저자 오타 하지메는 "인정받기 위해서라면 목숨까지 거는 사람들" 챕터에서 인정욕구의 부작용에 대한 부분을 세세하게 다루고 있는데요

인정욕구는 긍정적인 작용을 하지만, 강력한 이 인정기재는 사람들을 지배하고, 때로는 그들의 삶을 파괴할 수 있다고 경고합니다

각종 병적인 인정 중독의 사례를 통해 사람들이 인정받기 위해 얼마나 극단적인 행동을 할 수 있는지를 보여주고 있는데요

인정과 칭찬을 자주 받는 사람의 경우 이미 획득한 지위를 지켜내기 위해서 자기 자신의 건강을 해치거나, 혹은 물리적으로 불가능한 한계를 극복하기 위해 부정적인 방법을 쓰거나, 혹은 아예 주위 사람들에게 실망을 안겨주지 않기 위해 스스로를 놓아버리는 극단적인 선택을 하는 경우가 있다고 합니다

결국은 과유불급이라는 이야기인데

어떤 가치이던 방향성만 맞으면 되지 그것을 병적인 집착인 100%를 만들려고 하면 결국은 탈이 나게 마련이라는 생각이 들어요

후반부에는 저서의 가장 핵심이되는 솔루션이 들어 있습니다

아무래도 가장 중심이 되는 챕터인만큼 서평에서는 스포일러를 하지 않을 생각입니다

하지만 지금 현재 회사에서 기대하는 중압감으로 미쳐버릴 것 같은 분들, 혹은 부모의 기대와 응원으로 미쳐버릴 것 같은 분들, 그 어떤 기대에 대한 압박으로던 지금 너무 정신적인 번아웃과 무력함을 느끼는 분이라면, 해당 도서 후반부를 읽고 난 후에는 명확한 솔루션을 찾을 수 있을 거라 생각합니다

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