정리하면 무산소 대사 경로에는 ATP-PC와 젖산시스템, 유산소 대사 경로는 글리코겐, 유산소 대사(TCA, ETS), 지방 대사 과정으로 나눌 수 있다. 결국 에너지를 낼 때 산소를 사용하느냐, 하지 않았느냐의 차이다. - <달리기의 모든 것 >, 남혁우 - 밀리의 서재
https://www.millie.co.kr/v3/bookDetail/fe0c72be589840b3 - P66
최대심박수의 60~70% 범위의 운동 강도라면 조깅 영역이고, 최대심박수의 70~85% 운동 강도라면 러닝의 영역으로 볼 수 있다. - <달리기의 모든 것 >, 남혁우 - 밀리의 서재
https://www.millie.co.kr/v3/bookDetail/fe0c72be589840b3 - P78