마음을 읽는 감각

마음을 읽는 감각 - 세바시 PD가 발견한, 삶이 흔들릴 때 나를 지키는 법
구범준 지음 / 세상을바꾸는시간15분 / 2026년 1월

세상의 소음 속에서 마음의 목소리를 듣는 시간이 필요하다.
마음을 읽는 감각은 세바시 PD가 발견한 삶이 흔들릴 때 나를 지키는 법으로 세바시 강연자들의 깊은 통찰과 일상 속에서 찾는 마음의 힘을 모아 놓았다. 강연자들에게서 치유받고 15년 배운 비밀노트로 삶이 흔들리고 길을 헤매는 사람들에게 든든한 지원군과 같다. 나를 위한 변화를 시작하고 싶지만 무엇부터 해야 할지 막막한 사람들에게는 인생을 바꿀 수 있는 문장들을 만날 수 있다.

삶이 변하지 않을 때 마음을 붙잡아주는 문장을 마주하며 내 마음부터 다잡아보자.

마음을 읽는 감각은 불안, 상처, 관계, 나다움, 행복이라는 다섯 가지 주제를 다루고 있다.

불안으로 흔들릴 때, 관계가 버거울 때, 상처가 오래 남을 때 '나는 누구인가'라는 질문을 통해 강연자들의 이야기는 삶의 방향을 다시 세우는 기준이 되며 인생 수업이다. 문장들은
흔들릴 때마다 강연을 보며 마음을 다시 붙잡을 수 있게 해 준다.

불안이 마음에서 풀리지 않는단 이유를 몸을 단련하는 반복적 훈련과 같은 신체 활동을 병행함으로써 지속적인 회복의 속도는 가해진다. 몸을 움직여 꾸준히 자기 관리를 하면서 불안이 접근하지 못하도록 꾸준히 단련한다.

삶은 내가 원하는 방법으로 흘러가지 않는다. 다양한 상황이 벌어지는 것이 인생길이다. 내 뜻대로 흘러가지 않아 피하고 싶은 일이 벌어질 때도 그 안에서 내가 어떤 사람으로 있을지 선택하는 힘이 필요하다. 원치 않는 순간이 벌어질 때 어떤 태도를 선택하느냐에 따라 상황의 의미가 바뀐다. 나다움을 받아들임으로써 어떤 사람이 될지 결정할 수 있다. 나만의 속도로 살아가며 내 안의 기준을 통해 삶의 기준을 만든다. 끊임없이 배우고 무언가를 하면서 계속 움직이는 동안 내 안에서 나를 찾아간다.

세바시 강연을 통해 세상을 배우고, 용기를 배우고, 사람을 배우며, 고통을 겪고 있는 분들에게서 나다움을 발견한다.
오늘을 살아내고 어제보다 조금은 더 성장한 나를 발견하고 싶은 분들께 추천드립니다.