운동에 대해 부담감을 느끼고 계신가요? 저도 그랬습니다. 헬스장을 등록하고, 홈트레이닝 영상을 보고 따라하려 했지만 번번이 실패하곤 했죠. 운동은 늘 저에게 힘들고, 스트레스를 주는 숙제 같았습니다. 그런데 **<우리는 운동을 너무 진지하게 생각하지>**를 읽고 나서 제 시각이 완전히 바뀌었어요.이 책은 ‘운동은 무거운 과제가 아니다’라는 걸 몸소 깨닫게 해줍니다. 트레이너 박정은 님의 이야기와 함께 운동을 일상 속에서 자연스럽게 즐기는 방법을 알려주죠. 걸음을 조금씩 늘리거나, 스트레칭을 하며 몸을 편안하게 만드는 작은 실천들이 모여 긍정적인 변화를 이끌어냅니다. 더 이상 큰 부담 없이 가볍게 시작할 수 있는 운동의 매력을 발견하게 된 거죠!특히 저자가 강조한 ‘내 몸에 맞는 체력 찾기’는 매우 인상적이었습니다. 다른 사람과 비교하지 않고, 나만의 페이스로 운동하는 것의 중요성을 느낄 수 있었어요. 이제 운동은 저에게 더 이상 스트레스가 아닌, 하루하루를 더 활기차고 즐겁게 보내기 위한 소중한 습관이 되었습니다.운동을 진지하게 고민하고 계시다면, 이 책을 꼭 읽어보세요. 운동에 대한 부담감을 덜어주고, 나만의 자연스러운 움직임을 찾아가는 길을 안내해 줄 거예요. 👍