운동을 해야 한다는 부담감을 덜어주고, “할 수 있는 만큼만 하라”는 메시지를 던지니, 어느새 운동이 일상이 되는 느낌! 지금 할 수 있는 작은 움직임이 곧 당신의 새로운 루틴이 될 거예요. 🏃♀️인상 깊었던 포인트:1. 💡 "운동을 일상에 접목해라"2. 🙌 "침대에서 일어난 것도 칭찬해라"3. 💥 "고통이 없어도 얻을 수 있다"일단 이불을 걷고 몸을 조금씩 움직여 보세요. 그러면 기분도 달라지고, 운동이 더 이상 두렵지 않게 될 거예요. ✨