심장력

심장력
이승후 지음 / 아침사과 / 2026년 2월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성했습니다.

모든 문제가 심장에서 비롯된다는 문장을 보고 심장 건강에 관심이 생겼다. 이전에 몇 권 읽어본 적 있는 아침사과 출판사에서 나온 책이라고 하여 이번에도 한번 읽어보고 싶었다. 책 표지에는 심장이 보기 좋게 보인다.

책을 쓴 한의사는 유튜브에서 25만 구독자를 거느린 채널을 운영하고 있다고 한다. 위장과 소화 문제로 고생하던 어린시절을 거쳐 한의사가 되어 노력 끝에 위무력증을 극복했다고 한다. 치료하는 과정에서 단순히 위장 자체의 문제가 아니라 심장과 연결되어 있음을 알게 되었다고 한다. 이번에 나온 신간도 그래서 만들어졌으리라 생각했다.

책은 크게 여덟 개 파트로 나뉜다. 심장의 재발견, 심장을 약하게 만드는 은밀한 적들, 심장이 보내는 SOS 신호, 한의학으로 푸는 심장 회복 열쇠, 심장력을 위한 운동, 심장을 살리는 음식과 망치는 음식, 스트레스 관리와 심장 보호법, 심장력을 평생 유지하는 삶 설계 등이다. 심장 건강의 중요성부터 일상생활에서 어떻게 심장 건강을 챙길 수 있는지까지 나와 있는 실용서라고 할 수 있다.

커피는 피로회복제가 아니라 피로 은폐제이고, 심장을 위해 카페인을 섭취하기보다 10분 동안 눈을 감고 휴식을 취하기, 스트레스 자체를 없앨 수 없으며 평온하지 않은 일이 일어났을 때 스스로 긴장할 필요가 없음을 생각하며 깊이 숨을 쉬기, 미지근한 물에 좋은 소금을 아주 조금 타서 마시기, 위장 문제로 소화가 안 될 경우에 가장 좋은 소화제는 식후 10분 걷기라는 점 등 일상생활에서 당장 실천하기 좋은 사항들을 읽을 수 있었다. 독자마다 각자 고민에 맞는 꼭지의 글을 찾아 읽으며 해법을 얻을 수 있을 것이다.

한의학에 관심 있는 독자라면 재미를 느끼며 읽을 수 있는 책이다. 특별히 심장에 관심이 없었더라도 한의학에 기초해 설명되어 있어 그렇게 느낄 것이다.