스토아 사상의 목표는 말을 행동으로 바꾸는 것이다. 무소니우스 루푸스가 말한 것처럼 “올바른 가르침을 통해 올바른 행동을 이끌어내는 것”이 스토아의 임무였다.nn자랑거리가 될 만한 지식을 획득했다면 반드시 질문해야 한다. “말을 하는 것이 더 나을까, 아니면 행동하는 것이 더 나을까? 어떤 것이 지식에 대한 내 이해도를 반영하는 것인가?” - <하루 10분 내 인생의 재발견, 라이언 홀리데이> 중에서


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우리는 원하면 다른 직업을 가질 수 있는 가능성이 충분함에도 직장의 압력을 참아낸다.

소속된 집단에서 벗어나는 것이 두렵기 때문이다. 그래서 때로는 잔인한 비난과 무례한 손님을 참아내기도 한다. 그들의 인정과 평가를 얻어야 하기 때문이다. 이들이 가진 힘은 모두 우리가 원하는 것에서 비롯된다. 그러니 우리가 원하는 것을 변화시키면 자유를 얻을 수 있다. - <하루 10분 내 인생의 재발견, 라이언 홀리데이> 중에서


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한순간이 아닌 오래 지속될 성과를 얻는 독서를 하기 위해서는 반드시 시간을 투자해야 합니다. - <단 한 권을 읽어도 제대로 남는 메모 독서법, 신정철> 중에서


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집중은 습관이다. 주의집중을 한 순간이라도 소홀히 하는 순간 나쁜 습관이 형성되고 결국 실수가 유발된다. 주의집중력은 인간이 가진 최고의 자산임에도 우리는 그것을 낭비하고 있다. - <하루 10분 내 인생의 재발견, 라이언 홀리데이> 중에서


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사람들이 가치를 두고 있는 것이 실제 그만한 가치가 있는 것일까? 부와 명성에 대한 욕망이 얼마나 많은 사람을 무너뜨리고 있는가? 여러 세기 동안 사람들은 부가 자신들의 불행과 문젯거리를 해결할 수 있는 만병통치약이라고 생각해 왔다. 그래서 부를 획득하기 위해 그렇게도 열심히 일해 왔다. 하지만 열망하던 돈과 지위를 획득하는 순간 실제 희망하던 것과 거리가 멀다는 사실을 알게 된다. 생각하는 것과는 반대로 우리가 열망하는 많은 것들이 우리를 병들게 하고 황폐하게 만든다. 스토아 사상에서 추구하는 것은 단순하다. 지혜, 절제, 정의, 용기. 이 조용한 덕성을 추구하는 사람들은 세속적인 고통에서 멀리 벗어난다. - <하루 10분 내 인생의 재발견, 라이언 홀리데이> 중에서


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