내 작은 발자국들로 채워나가는 삶에 대하여

마라닉 페이스 - 변화를 마주하는 가장 즐거운 경험
이재진(해피러너 올레) 지음 / 푸른숲 / 2024년 6월

마라톤을 피크닉처럼 즐긴다는 뜻을 가진
‘마라닉 페이스’는,
달리기를 통한 변화와 성장에 대한 이야기다.

갑갑한 현실에서 벗어나고 싶지만
마음처럼 움직여주지 않는
나약한 의지와 그보다 더 나약한 나의 신체,
그리고 실행하지 못하므로
시작도 하기 전부터 맛보는 좌절의 맛.
이 악순환을 끊는 것이 바로
한 걸음부터 시작하는 달리기이다.

그냥 운동화를 신고,
1분을 걷더라도
몸을 움직여 나가는 것.
그리고 1분을 걷고, 2분을 걷고,
마침내 지면을 박차고
가볍게 발걸음을 움직여 달려보는 것.
이 작은 시작이 성장의 발판이 된다.

“ 강해진 근력을 바탕으로 지면을 박차고 앞으로 나아간다. 내 발 굴림에 맞춰 멈춰 있던 생각들도 나아간다. 그토록 절절매며 고민하던 것들은 어느새 사라지고 그 틈으로 새로운 점 몇 개가 찍힌다. 어디선가 날아온 홀씨가 잘 자리를 잡아 새싹을 틔워내듯 새로운 생각들은 새로운 해법들을 제시한다. ” | p48

달리므로써 얻게 된 삶을 대하는 자세와
성장의 효과는 단지 달리기에만 국한되지 않는다. 체력적으로 건강해지는 것은 물론이고
사고방식 자체가 변화하여 눈 앞에 닥친 과제들을
해결하는데 있어서도 긍정적인 효과를 불러온다.
성장에 초점을 맞추었더니
성공이 따라오는 모습니다.

이렇게 하면 성공합니다!
제 방식대로만 하세요!
이런 자극적은 문구는
단 한 문장도 찾을 수 없었다.

오히려 바깥으로 향하는 시선을
내 안으로 돌리고 결심하고, 결심을 다짐하고,
아주 작은 단계부터 천천히 실행해 나가는 것.
어떻게 보면 이미 우리가 너무나도 잘 알고 있는
사실들을 그의 달리기로 증명해 보인다.

좌절의 순간을 변화의 기회로 바꾸는 것.
결심하고, 적고, 실행하고,
실행에 있어서는 작은 목표들로
매일 성공을 이어가는 것
앞만보고 달리기 보다,
속도를 늦춰 현재의 삶을 더 깊이 바라보는 것.
무엇보다 진심을 다하는 마음,
그리고 곁에서 서로의 진심을
지지하고 응원하는 마음

그의 달리기가 아름다웠던 이유는,
그저 개인의 성장만을 위한 것이라기 보다
‘나’라는 사람이 달리는 그 작은 일이,
그것을 지켜보는 타인으로 하여금
또 다시 결심하게 만들고
긍정적인 생각이 자리잡도록 하는
자양분으로 변화해갔기 때문이다.
나의 변화가 타인에게 또 다시 변화의 계기가 되고
그것이 다시 나에게 돌아오는 행복의 선순환 같은 것 말이다.

“ 속도를 늦추면 현재의 삶이 풍성해진다. 지금 이 순간의 모든 것들에 나름의 의미가 숨겨져 있는 듯하다. 긴 인생에서 무엇이 가치 있는지를 깨닫게 된다. 집착을 버려야 할 것들과 끝까지 놓지 않아야 할 것들이 구분된다. 지금 당장의 결과보다 좀 더 시간이 흐른 후의 내 모습에 초점이 맞춰진다.”
| p139


앞서 읽었던 무라카미 하루키의
달리기 에세이로 이미 한껏 달리고자하는 의지가
충만해져 있었는데, 이 책은 나의 의지에 구체적이고 건강하고, 전문적인! 노하우까지 얹어주었다.
그렇다면, 실행하지 않을 이유가 뭐야 도대체.

책을 덮고 간단하게 옷을 입고 밖으로 나간다.
천천히 걷다가 살짝 뛰어보기도 하다가
100m는 커녕 30m도 달리기 전에
숨이 차오르며 이렇게 저질스러운 체력에
또 한번 놀라고 만다.
다시 한 번 숨을 고르고 달려본다.
물론 어렵고 힘들어 죽겠다.
하지만 그것이 내 한계가 되지는 않을 것이다.

그리고 나에게도 하나의 목표가 생겼다.
“5km 달리기” 말이다.
30분이 걸릴지 한 시간이 걸릴지 모르지만
물론 이불을 박차고 집 밖으로 나가는 연습부터
해야하지만, 할 수 있을 것 같다.
1분을 달리고 3분을 달리다 보면,
결국 달리는 내가 될테니까.
나는 달리는 사람이 될테니까 :)

이렇게 작가님은
또 한 명의 ‘살찐자’에게
달리기 전파를 성공했다고 한다.

(도서제공)